Im letzten Blog-Artikel habe ich erwähnt, dass ich den Satz „Einen Boxkampf gewinnst du zu 80 Prozent im Kopf, der Rest ist mental“ noch mal etwas genauer beschreiben möchte. Diese Aussage ist etwas überspitzt und ist humorvoll gemeint 😉 Denn selbstverständlich braucht es auch mehr als „nur“ mentale Stärke, um einen Boxkampf zu gewinnen. Denn […]
Fight-Flight-Freeze: Warum du einen Boxkampf im Kopf gewinnst Read More »
Klischees, die mit dem Boxsport in Verbindung stehen, lassen schnell Zweifel und Ängste aufkommen.
Keine Angst vor blauen Augen Read More »
Fehler dürfen im Job und im Leben eigentlich nicht passieren. Aber sie passieren trotzdem, weil wir nun einmal Menschen sind und nicht 100-prozentig funktionieren. Vor allem die Perfektionisten unter uns können diese Tatsache nur schwer akzeptieren. Aber selbst Maschinen unterlaufen Fehler; oder ist Ihnen Ihr Computer noch nie „abgeschmiert“? Warum Fehler in uns oftmals puren
Fehler im Job dürfen nicht passieren – passieren aber trotzdem Read More »
Rückschläge, Fehler, klägliches Scheitern und Angst gehören zu unserem Leben dazu, sind also völlig normal. Aber warum lassen wir uns von „normalen“ Gegebenheiten oftmals einschränken oder begrenzen? Eine Erklärung hierfür können die Ego-Schmerzen sein. Sie lassen uns Enttäuschung und Schmerz nicht ertragen, etwas „falsch“ gemacht zu haben. Ähnliche Gefühle verbinden wir mit der Schadenfreude, die
Keine Angst vor Rückschlägen – Rückschläge einstecken Read More »
Kennen Sie dieses unglaubliche Gefühl, eine Vision, ein Ziel oder etwas anderes zu haben, an das Sie ganz fest glauben und das Sie unbedingt erreichen möchten? Schön, etwas zu haben, wofür unser Herz in Flammen steht, das Leidenschaft und Kampfgeist in uns weckt – Gänsehaut pur! Doch bei aller Euphorie müssen wir aufpassen, dass wir
Wann wird Herzblut belohnt? Read More »
Boxen ist ein fantastischer Sport. Auf der einen Seite hart und brutal. Auf der anderen Seite sowohl körperlich als auch mental sehr anspruchsvoll. Doch das wird nur der erfahren, der die Boxhandschuhe anzieht und sich in den Boxring traut. Boxen ist übrigens ein gutes Beispiel für den Wechsel von Anspannung und Entspannung; Boxen ist eine
Der Boxring – ein Ort der Selbstfindung Read More »
Mut – ein Thema, das mir seit einigen Wochen und Monaten immer wieder begegnet. Aufgrund meines Blog-Artikels mit der provokativen Überschrift „Sommerzeit – mit dem Rad zur Arbeit fahren ist Zeitverschwendung“ habe ich mir Einiges anhören müssen. Einige fanden ihn „unter aller Sau“ oder absolut sinnlos. Einige meinten, das sei der richtige Ansatz und ganz schön
Was wäre, wenn die Menschen mehr Mut hätten… Read More »
Vor einigen Wochen war der NDR bei zu Gast. Thema: Box-Coaching gegen Schüchternheit. Erst gab es das Box-Coaching, anschließend ging mein Kunde in die Innenstadt. Er ging auf die Frauen zu, wirkte natürlich und konnte sie ohne dämliche Anmach-Sprüche ansprechen. Die Frauen waren begeistert und ich hab mich so für ihn gefreut. Zum Ende des
Der NDR berichtet über Box-Coaching mit Christoph Teege Read More »
Mentale Stärke oder Mental stark zu sein, heißt unter anderem, zum Abruf seiner Leistung fähig zu sein, wenn es erforderlich ist. Noch vor ein paar Jahren war genau das „Gut sein, wenn es drauf ankommt“ ein großes Problem für mich. Bevor ich 2010 mit dem Boxen begann, habe ich mein ganzes Leben Tischtennis gespielt. Im
Boxen steigert mentale Stärke Read More »
Nichtraucher werden. Das ist eine gute Idee! Aus zwei Gründen ist der heutige Tag, also der 31. Mai 2015, ein besonderer Tag. Erstens ist es der offizielle Weltnichtrauchertag. Zweitens ist es auf den Tag genau zwei Jahre her, dass ich beim Quizboxen den letzten Kampf gemacht habe und Weltmeister im Quizboxen (Video) wurde. Nichtraucher werden
Box dich durch – und werde zum Nichtraucher Read More »
In diesem Artikel geht es um das Thema Umsetzung. Sie lernen Sie 5 Schritte, wie Sie vom Wollen ins Handeln kommen. Die meisten Menschen kommen nicht in die Umsetzung und schieben Ziele und Ideen vor sich her, weil sie Angst haben. Angst davor, nicht gut genug zu sein Angst davor, nicht genug zu wissen, Angst
Umsetzung – 5 Schritte, wie Sie vom Wollen ins Handeln kommen Read More »
