Hier findest du ein weiteres Video zum Fitness-Boxen, das du auch von zuhause durchführen kann. Für das Training ist kein Equipment erforderlich. Also schnapp dir ein Handtuch, etwas zu trinken und dann lass und gemeinsam trainieren. Das Training dauert ca. 30min, wobei du die Länge an deine Zeit anpassen kannst. Fitness Boxen für zuhause – […]
Fitness-Boxen für zuhause – Inspiration [Video] Read More »
In den vergangenen Jahren kamen während der Boxevents oder nach Vorträgen immer wieder Fragen zu meinem Training und zu den Stichworten Körperfett, Körperfettanteil reduzieren, Bauchmuskeln und Sixpack auf. In den letzten Wochen wurden mir hierzu häufiger Fragen gestellt, weil immer mehr Menschen beim Fitness-Boxen Online-Training mitmachen. Deshalb möchte ich den heutigen Blogartikel zum Anlass nehmen,
Häufige Fragen zu Körperfett und Bauchmuskeln (Teil 1) Read More »
Hier kommt das Video mit Inspiration für dein Fitness-Boxen Training. Fitness-Boxen Training – Koordination Zu Beginn 2 Übungen für die Koordination (jeweils 5min bis 10min). Übung 1: Mit dem linken Bein nach vorne gehen und synchron die linke Gerade schlagen. Das rechte Bein wird nachgezogen. Beim Zurückgehen wird zuerst das rechte Beine bewegt. Erst dann
Fitness-Boxen Training – Inspiration [Video] Read More »
Beim Fitness-Boxen Workout baust du Stress ab, verbrennst überschüssiges Fett, sorgst für eine bessere Durchblutung des Gehirns, beugst Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Übergewicht und Diabetes vor und baust „schlanke“ Muskeln auf. Gleichzeitig verbesserst du deine sportmotorischen Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer. Und das Beste: Das Fitness-Boxen macht einfach Spaß. Hier findest du das
[Video] Fitness-Boxen Workout – Christi Himmelfahrt Special-Training Read More »
Der Volksmund sagt: „Alles neu macht der Mai“. Dieser Spruch ist die erste Strophe des 200 Jahre alten Liedes oder Gedichtes „Alles neu“ von Hermann Adam von Kamp. Da heißt es: „Alles neu macht der Mai, macht die Seele frisch und frei“. Frei übersetzt bedeutete das, dass der Mai ein guter Zeitpunkt ist, um
Boxen statt Mimimi-Mai: 3 Tipps gegen Jammern Read More »
Vor einigen Tagen hat mich Alexander Katz vom Finanzpodcast interviewt. Das Thema lautet: Business trifft Boxen – Was Du vom Boxen lernen kannst. Hier die einleitendenden Worte von Alexander. Christoph Teege ist mein Interviewpartner im Podcast #59. Er wurde 2013 bei Stefan Raab (Pro 7) Quizbox-Weltmeister, erkämpfte sich 2015 den Titel als WBU-Semipro Box-Europameister und
Podcast-Interview mit Christoph Teege – Business trifft Boxen Read More »
