Boxtraining – Trainingsaufbau, Technik, Fitness

Fitter werden / / / , ,

Boxtraining. Wie ist das Training aufgebaut? Was wird trainiert? Welche Hilfsmittel kommen zum Einsatz? Dieser Artikel gibt Ihnen eine Übersicht hinsichtlich Training, Technik und Fitness im Boxen. Die einzelnen Punkte werden in den kommenden Wochen intensiver beleuchtet und beschrieben. Das hartnäckige Vorurteil beim Boxtraining Es ist übrigens nur ein Vorurteil, dass sich die Boxer im […]

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Projektmanagement verstehen und vereinfachen (Gastartikel)

Teamgeist stärken / / /

  Dieser Artikel ist ein Gastartikel von Veronika Rothschild.   Projektmanagement verstehen und vereinfachen Immer mehr Unternehmen organisieren ihre Arbeit in Projekten. In diesem Artikel wird der Frage nachgegangen, warum das so ist und wie Sie Ihr Projektmanagement einfacher gestalten können. Gute Chancen für Freelancer Projektmanagement ist ein Begriff für den gesamten Ablauf eines Projekts

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Konzentration in digitalen Zeiten

Resilienz fördern / / / , ,

Konzentration wird immer wichtiger in Zeiten der Digitalisierung. Es gibt eine Reihe von Tipps, Tricks und Methoden, die uns bei der effizienteren Nutzung unserer Zeit unterstützen sollen. Hierzu gehören beispielsweise to-do-Listen, getting things done, die Alpen-Methode, die Eisenhower-Matrix, das Pareto-Prinzip und die Promodoro-Technik. Mittlerweile habe ich für mich erkannt, dass es gar nicht so sehr

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Zwei Möglichkeiten, wie Sie durch das Boxen mit Stress souveräner umgehen können

Resilienz fördern / / / , , , ,

  Das Tagesgeschäft hat es oft in sich: Stress, Druck, Rückschläge, Hektik, ständige Unterbrechungen und Ablenkungen machen uns tagtäglich zu schaffen. Ein Termin jagt den anderen, Meetings ohne Ende und rund um die Uhr erreichbar sind wir selbstverständlich auch. Nach Feierabend stehen noch private Termine und persönliche Verpflichtungen an. Und am Abend werden wir das

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Aufgeben oder sich durchboxen?

Motivation steigern / / / , , , , ,

  Aufgeben oder sich durchboxen ist eine interessante Fragestellung, mit der Sie im Berufsalltag immer wieder konfrontiert werden. Im Vertrieb- und Marketing geht es beispielsweise um die Frage, ob der Ausbau von Kundenpotentialen fortgeführt oder beendet werden soll. Im Marketing ist die Pflege von Marketingkanälen ein großes Thema und für das Unternehmen geht es um

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Bücher, Business, Boxen – Erkenntnisse aus aktuellen Büchern von Veit Etzold, Stefan Merath und Reinhard K. Sprenger

Boxen - Vorurteile & Klischees / / / , , , , , ,

Bücher lesen gehört auch zu meinen Leidenschaften. In den vergangenen Wochen habe ich die Bücher „Veit Etzold: Strategie: Planen – Erklären – Umsetzen“, „Stefan Merath: Dein Wille geschehe: Führung für Unternehmer. Der Weg zu Selbstbestimmung und Freiheit“ und „Reinhard K. Sprenger: Radikal digital: Weil der Mensch den Unterschied macht – 111 Führungsrezepte“ gelesen und einige

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Fitness-Boxen in Ottbergen – 3 häufig gestellte Fragen

Fitter werden / / / , , ,

  Seit Januar 2018 biete ich nun wieder das Fitness-Boxen in Ottbergen  an. Hier geht es um das Boxtraining ohne blaue Augen; also darum, Stress abzubauen und sich mit viel Spaß gesund auszupowern. Über das Fitness-Boxen finden Sie hier einen Presseartikel. Schauen Sie auch gerne bei Instagram und Facebook vorbei. Darüber hinaus haben mein Team

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Home Gym – Erfahrungen, Erkenntnisse und Empfehlungen

Fitter werden / / / , , ,

In letzter Zeit habe ich einige Videos aus meinem Home Gym bei Facebook und Instagram hochgeladen. Auf die Veröffentlichung meiner Videos habe ich einige Kommentare bekommen. Außerdem wurde ich auch außerhalb der sozialen Netzwerke darauf angesprochen. Die Fragen und Reaktionen zu den Videos haben mich inspiriert, einen Artikel über meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem

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Pressemitteilung: Durch Fußball und Boxen Werte für das Leben vermitteln

Presse / / / , ,

Auszug aus dem Pressebericht im WOLL Magazin „Training. Lernen. Leben.“ So lässt sich die Philosophie in der Fußballfabrik Ingo Anderbrügge kurz und treffend zusammenfassen. Denn in der Fußballfabrik geht es nicht nur um Leistung und Erfolg, sondern neben den allgemeinen Grundlagen des Fußballspiels werden Kindern und Jugendlichen wichtige Dinge des Alltags vermittelt. Seit knapp zwei Jahren

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Konzentriert arbeiten – 15 Tipps für mehr Produktivität

Motivation steigern / / / , , ,

Konzentriert arbeiten. Darum geht es in diesem Artikel. Bevor wir einsteigen, möchte ich Ihnen zwei Fragen stellen: Wer von Ihnen hat schon einmal einen Boxkampf im Fernsehen oder live gesehen? Wer von Ihnen verfolgt im Alltag Ziele und hat am Arbeitstag mit Stress, Druck und mit Rückschlägen zu kämpfen? Was fällt Ihnen bei Frage 1

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