In der Zusammenarbeit mit Christoph Teege profitieren Sie von diesen 33 Vorteilen. Es sind jeweils Blog-Artikel mit weiterführenden Informationen verlinkt.

1. Sie lernen mit Stress, Druck und Rückschlägen souverän umzugehen,
2. Sie können sich unter Druck noch besser entscheiden,
3. Sie lernen, sich noch besser zu konzentrieren,
4. Sie entwickeln Selbstdisziplin,
5. Sie steigern Willensstärke,
6. Sie lassen sich nicht mehr alles gefallen,
7. Sie können „Nein“ sagen,
8. Sie können Grenzen setzen – und diese gegenüber sich selbst und anderen einhalten,
9. Sie können an- und aussprechen, was Sie stört,
10. Sie bleiben auch in schwierigen Gesprächen ruhig und gelassen,
11. Sie entwickeln ein gesundes Selbstvertrauen – und zwar von innen nach außen,
12. Sie entwickeln Eigeninitiative,
13. Sie lösen Konflikte und Probleme, solange sie klein sind,
14. Sie lernen Ihre eigenen Stärken, Schwächen und Talente kennen und können auch andere besser einschätzen,
15. Sie werden mutiger und gleichzeitig demütiger,
16. Sie bleiben trotz hoher Arbeitsbelastung und Termindichte leistungsfähig,
17. Sie steigern Ihre körperliche Fitness,
18. Sie erhöhen Ihre Belastbarkeit,
19. Sie bauen “schlanke“ Muskeln auf,
20. Sie finden innere Ruhe,
21. Sie haben ein Ventil, um Dampf abzulassen,
22. Sie können sich mit Bewegung entspannen,
23. Sie verbessern Ihren Stoffwechsel,
24. Sie verbessen durch die Bewegung Ihre geistige Leistungsfähigkeit,
25. Sie beugen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Rückenschmerzen vor,
26. Sie bekommen eine bessere Körperhaltung,
27. Sie wirken athletischer und attraktiver,
28. Sie lernen „vernetztes Denken“,
29. Sie überwinden Motivationsprobleme aus eigenem Antrieb,
30. Sie können sich von negativen Einflüssen ohne schlechtes Gewissen trennen.
31. Sie können fremde Hilfe annehmen,
32. Sie können Ihre Ideen und Interessen angemessen durchsetzen,
33. Sie finden das optimale Gleichgewicht zwischen Karriere, Fitness und Privatleben.