Einträge von Christoph Teege - Boxcoach

7 Fragen zum Boxen statt Mimimi® After-Work-Event

Am 13.7.2022 veranstalte ich zusammen mit meinem Kooperationspartner Leibniz Kolleg Hannover das exklusive Boxen statt Mimimi® After-Work-Event. Heute möchte ich auf Basis meiner Erfahrung aus vielen anderen Boxen statt Mimimi-Events einige häufig gestellte Fragen beantworten. Frage 1: Was ziehe ich an? Muss ich oberkörperfrei rumlaufen? Diese Frage gehört zu den außergewöhnlichsten Fragen, die mir in […]

Teamleistung steigern: Weniger Mimimi, mehr machen

Bei den Boxen statt Mimimi-Events erfahre ich häufiger von Problemen (oder Herausforderungen) im Team. Nachstehend einige Schwierigkeiten, die immer mal wieder genannt werden: unklare Ziele mangelnde Zielbindung unklare Rollen fehlende Motivation fehlende Leistungsbereitschaft Konflikte (die im schlimmsten Fall zu Mobbing führen könne) Natürlich lassen sich die Probleme beim Boxen statt Mimimi– Event nicht sofort lösen. […]

Mehr Energie durch Boxen

Mehr Energie durch Boxen. Hast du das Gefühl, nicht wirklich fit zu sein, fühlst dich schlapp, unmotiviert und ohne Antrieb? Dann bleibe beim Boxen dran – oder fange jetzt damit an! In der Form, in der wir das Boxen bei den „Boxen statt Mimimi®“-Events oder im Einzelcoaching ausüben, ist die Verletzungsgefahr gleich null. Nachstehend erläutere […]

Konflikte im Team mit Worten lösen

Im April hatte ich wieder einige „Boxen statt Mimimi“-Events für Unternehmen und Teams. In der Einleitung und Begrüßung sage ich unter anderem immer, dass das Schlagen nur im Boxring erlaubt ist. Darüber habe ich bereits einen Blog-Artikel geschrieben, den ich hier (Blog-Artikel: Schlagen ist nur im Boxring erlaubt) verlinke. Des Weiteren sage ich auch, dass […]

Welche Räumlichkeit brauchen wir für das Boxen statt Mimimi-Event?

„Welche Räumlichkeit brauchen wir für das Boxen statt Mimimi-Event?“ Diese Frage wurde mir vor Kurzem von jemandem gestellt; nennen wir diese Person Frau Meier. Sie ist im Unternehmen für die Fort- und Weiterbildung zuständig und hat das Boxen statt Mimimi®-Event für die Mitarbeitenden angefragt. „Wir brauchen nur eine ebene Fläche. Wir können je nach Witterung […]

Fitte Teams – Fitte Unternehmen

Im letzten Blog-Artikel ging es um das Thema Burn-out; genauer gesagt um Burn-out-Prävention und darum, einen gesundheitlichen K.o. zu vermeiden. Ein wichtiges Thema, wie ich finde. Allerdings lässt sich die dahinterliegende Motivation auch aus einer anderen Perspektive betrachten. Es gibt viele Menschen, denen es vordergründig gar nicht darum geht, irgendetwas zu vermeiden. Sie wollen etwas […]

3 Punkte, warum Boxen die ideale Burn-out-Prävention ist

Anlass für diesen Blog-Artikel war ein Gespräch, das ich vor einigen Wochen mit einem Lehrer während des Anti-Mobbing-Projekts geführt habe. Dabei ging es unter anderem auch um die Gefahren eines Burn-outs. Im Gespräch habe ich drei Punkte genannt, warum Boxen als Burn-out-Prävention geeignet ist. Das gilt selbstverständlich nicht nur für Lehrer, sondern auch für Fach- […]

Eine Konzentrationsübung für die Arbeit

Im letzten Blog-Artikel ging es darum, wie du deine Konzentration durch Boxen verbessern kannst. Das Thema Konzentration wurde allerdings damals allgemeiner betrachtet wurde. Im heutigen Artikel wird es etwas spezieller. Ich möchte dir heute eine Konzentrationsübung für die Arbeit vorstellen. Die kannst du jederzeit in deinen Arbeitsalltag integrieren; egal, ob du an einem festen Arbeitsplatz, […]

Wie du deine Konzentration durch Boxen verbessern kannst

Probleme bei der Konzentration im Alltag können nicht nur als störend erlebt werden, sondern schwerwiegende Folgen wie etwa Verkehrsunfälle haben. Das ist zwar ein sehr extremes Beispiel. Fest steht, dass im Alltag Konzentrationsprobleme immer wieder zu Fehlern führen, die unangenehm sind oder die ein Nacharbeiten erfordern. Das kostet wiederum unnötig Zeit und strapaziert die Nerven. […]

„Triffst du nicht die Pratze, gibt’s was auf die Fratze“

„Triffst du nicht die Pratze, gibt’s was auf die Fratze!“ Diesen Satz hat einmal ein Teilnehmer eines „Boxen statt Mimimi“-Events gesagt. Ich habe es erst akustisch nicht richtig verstanden, weil ich etwas weiter weg stand. Dann hat er den Satz wiederholt – und alle Anwesenden haben geschmunzelt, weil der Satz wie die Faust aufs Auge […]

Boxen statt Mimimi-Event: Für wieviele Personen ist das Event geeignet?

In diesem Blog-Artikel möchte ich eine Frage zum Boxen statt Mimimi- Event beantworten, die mir im November 2021 von einem Vertriebsleiter gestellt wurde: Die kurze Antwort: bis zu 50 Personen. Meine ausführliche Antwort mit einigen Hintergrundinformationen folgt hier im Video oder im Blog-Artikel: Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren […]

Jahresrückblick 2021 – Boxen macht dich stark, sicher und gesund

Letzte Woche habe ich bei Facebook folgende Erinnerung vom 17.12.2018 geteilt: „Boxen steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern fördert auch die mentale Stärke. Im Laufe des Seminars spürt man die eigenen mentalen und körperlichen Grenzen und lernt, diese aus eigenem Antrieb heraus zu verschieben. Das steigert enorm die Selbstmotivation, das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen. […]