Einträge von Christoph Teege - Boxcoach

Fighter Fitness Trainingsplan für Berufstätige

Der Fighter Fitness Trainingsplan ist ein Blog-Artikel aus der Kategorie „Box dich fit“. Den ersten Artikel aus dieser Kategorie kannst du hier nachlesen. Den zweiten Artikel findest du hier. Heute geht es um das Training an sich und den Fighter Fitness Trainingsplan, den ich dir in diesem Blogartikel vorstellen möchte. Vorteil: Du kannst zeitlich und […]

Keine Zeit für´s Training?

Keine Zeit für´s Training? Das kenne ich aus eigener Erfahrung. Springen wir kurz zurück an den Anfang des Jahres 2009. Damals war ich als Ingenieur angestellt, hatte gerade meine Train-the-Trainer Ausbildung begonnen und fing an nebenberuflich Seminare zu geben. Außerdem hatte ich vor, meinen Traum von einer Teilnahme am Ironman zu realisieren. Um das alles […]

Die “Box dich fit” – Wochen

Die kommenden Wochen erkläre ich zu den „Box dich fit” – Wochen, da ich im Blog stärker auf die Themen Boxen, Fitness-Boxen und körperliche Fitness eingehen werde. Wie sich diese Idee entwickelt hat und warum du davon profitierst, erfährst du jetzt. Vorgeschichte Von Unternehmen und Teams werden die Boxevents als Vertriebstraining, Führungskräftetraining, Managementtraining, Teamevent oder […]

Digitalisierung ist wie der Gegner im Boxring – Weglaufen geht nur bedingt!

Die Hildesheimer Allgemeine Zeitung organisierte vom 23. bis 27.9.2019 die Karriereleiter. Das ist ein innovatives Format, bei dem es um Karriere, Berufswege und Erfolg geht. Am Freitag, den 27.9.2019 fand die Podiumsdiskussion zum Thema „Digitalisierung“ statt, zu der Gäste aus Politik, Wirtschaft und Wissenschaft geladen waren. Die Podiumsdiskussion dauerte gut zwei Stunden. Viele Themen wurden […]

Christoph Teege zu Gast bei der HAZ – Karriereleiter

Worauf achten Personaler beim Bewerbungsgespräch? Unter anderem diese Frage wurde am Donnerstagabend 26.9.2019 bei der Karriereleiter, der digitalen Jobmesse der HAZ (Hildesheimer Allgemeinen Zeitung), geklärt. Zu Gast: Christoph Teege „Meine Leidenschaft ist es, Menschen, Teams und Unternehmen durch Boxen zu stärken“, betont Christoph Teege. „Boxen statt Mimimi“ heißt das Motto des Boxcoaches mit eigener Firma. […]

“Wenn du etwas willst, musst du es dir holen”

Eigeninitiative kommt aus dem Lateinischen und bedeutet ‚Anfang’. Sie ist der erste Schritt zu einer Handlung, der Anstoß für eine Veränderung oder Entwicklung. Und vor allem der erste Schritt, der eine Aktivität oder Handlung einleitet, kostet viele Menschen eine riesengroße Überwindung. Viele befinden sich in einer gefühlten Schock-Starre: Sie haben Angst vor Ablehnung, Angst vor […]

Auspowern, auftanken und durchschlafen: Wie du Schlafprobleme durch Boxen lösen kannst

Neulich habe ich in der Zeitung von einer Statistik der DAK Krankenkasse zum Thema Schlafprobleme und Schlafstörungen erfahren. Darin steht, dass 80 % der Arbeitnehmer von Schlafproblemen betroffen sind, also hochgerechnet etwa 34 Millionen Menschen. Hier kannst du die Statistik selber nachlesen. Mögliche Ursachen für Schlafprobleme Eine davon ist, dass viele Arbeitnehmer vor dem Schlafen im […]

Die T-Shirts “Boxen statt Mimimi” sind da

Mimimi bedeutet bei uns, dass jemand viel herumjammert oder sich regelrecht mimosenhaft verhält. Boxen hilft dabei, dieses Mimimi-Verhalten aus eigener Kraft zu überwinden. Denn: „Das eine, was du willst – das andere, was dafür zu tun ist.” Dazu zählt vor allem, Verantwortung zu übernehmen, um dann im Mimimi-Moment zu sagen:„Ja, ich jammere. Na und, das […]

Knockout self-doubt – Selbstzweifel positiv nutzen

Selbstzweifel werden überwiegend negativ gesehen. Das weiß ich auch aus eigener Erfahrung. Früher habe ich immer zu mir gesagt: „Ich bin nicht gut genug.“ Oder: „Bevor ich das kann, muss ich das noch lernen (oder wissen).“ Auch heute plage ich mich immer wieder mit Selbstzweifeln herum und ich weiß, dass ich damit nicht alleine bin. […]

Boxevent: Inspiration und Transpiration – ohne Powerpoint und blaue Augen

Beim Boxevent geht es im zweiten Teil um das Thema Zielerreichung. Ziele setzen und Ziele erreichen; das klingt immer so wunderbar einfach: die richtigen Strategien anwenden, den inneren Schweinehund überwinden und positiv denken. Ganz so einfach ist es dann in der Praxis dann nicht. Meine Erfahrung ist eine andere. Es bedarf einer guten Vorbereitung, einer […]