Am 8.10.2025 habe ich beim VDI Recruiting Tag in Köln über ein Thema gesprochen, das uns alle betrifft: Rückschläge, Motivation und Resilienz im Berufsleben. Dazu ist auch ein Presse-Artikel in den VDI Nachrichten erschienen. Hier mal zwei Zitate aus dem Artikel. „Auch nach zehn Absagen kann die nächste Bewerbung eine Zusage bringen. Wer jedoch aufgibt […]
Resilienz im Berufsleben (Presse-Artikel) Weiterlesen »
Im Oktober bin ich für ein Boxen statt Mimimi®-Event und einen Vortrag in Köln. Soweit, so gut. Doch bei meiner Reiseplanung musste ich feststellen: Die Hotelpreise in Köln sind exorbitant teuer. Schnell war klar: Das muss eine Messe sein. Vom LinkedIn-Post zum viralen Beitrag Spontan habe ich meinen Eindruck auf LinkedIn, Instagram und Facebook geteilt.
Hotelpreise in Köln: Vielen Dank für eure Tipps Weiterlesen »
Am Wochenende stand für mich die Extrem-Wanderung 7 Summits in Schröcken auf dem Programm. 7 Berge 48 km 4.300 Höhenmeter Eine echte Herausforderung also. Warum ich bei den 7 Summits Schröcken mitgemacht habe „Christoph, hast du Lust, bei einer Extrem-Wanderung mitzumachen?“ – „Ja!“ war mein erster Impuls. Für sowas bin ich eigentlich immer zu haben.
7 Summits Schröcken – meine Erfahrung mit der Extremwanderung Weiterlesen »
Die schwarzen Boxen statt Mimimi T-Shirts waren leider ausverkauft. Spaß. Natürlich nicht. Im Boxen statt Mimimi®-Shop gibt es auch weiterhin schwarze T-Shirts, Hoodies und vieles mehr. Ich trage persönlich gern schwarz. Warum? Von Krav Maga zu Boxen statt Mimimi® Vor dem Boxen habe ich Krav Maga trainiert. Dort gab es schwarze Merch-Shirts. Davon hatte ich
Boxen statt Mimimi T-Shirts: Warum ich (fast) nur Schwarz trage Weiterlesen »
Frauen stehen im Berufsalltag häufig unter hohem Erwartungs- und Entscheidungsdruck. Sie jonglieren mit komplexen Aufgaben, führen Gespräche mit Kolleginnen, Vorgesetzten oder Kundinnen und müssen dabei oft schnell, klar und souverän reagieren. Gerade in herausfordernden Situationen wünschen sich viele Frauen mehr innere Stabilität, um ihr Selbstbewusstsein zu stärken und ihre Grenzen klarer zu setzen. In unserem
Sonntag ist Lauftag. Heute habe ich wieder ein Interview von Volker Kaufmann gehört. Er ist Regionaldirektor bei der AOK Niedersachsen. Im Interview (hier der Link zu dem Interview) spricht er über Führungsthemen. Das finde ich spannend, weil Boxen die Selbstführung positiv stärkt. Aus meiner Sicht ist es wichtig, dass die Führungskraft zuerst sich selbst führen
Selbstführung und Führungserfolg mit Volker Kaufmann Weiterlesen »
Schau dir mal das Foto an. An welche Redewendung oder Zitat denkst du zuerst? Wahrscheinlich an Muhammad Ali: „Schwebe wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene.“ Im Alltag benutzen wir viele Begriffe, Redewendungen oder Zitate aus dem Boxen. Hier mal eine Übersicht: 🥊 Sparring 🥊 Sparringspartner 🥊 Fight / Kampf 🥊 Akzente setzen 🥊 Rückschläge
Redewendungen, Begriffe im Alltag aus dem Boxen Weiterlesen »
Arbeiten am Strand? Klingt gut. Bei mir klappt das nur bedingt (ist kein Mimimi). Klar, ich könnte am Strand ein Boxen statt Mimimi®-Event durchführen. Ich kann mit den Teilnehmenden boxen, Wissen weitergeben und für den Alltag auswerten. Das geht. In diesem Fall haben wir das Event aber bewusst in einem Gym durchgeführt. Warum? Weil wir
Arbeiten am Strand? Weiterlesen »
Seit 2013 führe ich die Boxen statt Mimimi®-Events in Unternehmen durch. (Damals gab es den Namen noch nicht und die Inhalte haben sich seitdem weiterentwickelt.) In den letzten Jahren sind viele Fragen an mich herangetragen worden. Deshalb hier mal die 10 häufigsten Fragen (FAQ). 1. Bin ich fit genug? Ja. Wenn du sportgesund bist und
FAQ Boxen statt Mimimi®-Event Weiterlesen »
Wenn du nichts machst, gibt es auch keinen Rückschlag. Aber eben auch keinen Erfolg. Klingt logisch, oder? 😅(siehe unten links und unten rechts im Quadranten). Wenn du etwas machst, wirst du früher oder später mit Rückschlägen konfrontiert (siehe oben links im Quadranten): Neben körperlichen Nehmerqualitäten brauchst du auch mentale Nehmerqualitäten und die 4As: Akzeptieren. Es
Rückschlag? Diese 4As helfen Weiterlesen »
Kennst du jemanden, der bewusst sagt: „Ich habe 40 Jahre nicht geraucht. Und jetzt fange ich damit an.“ „Ich höre jetzt mit Sport auf.“ Oder: „Ich fahre jetzt mit voller Absicht meine Firma gegen die Wand.“ Nee, ich auch nicht. Worauf ich hinauswill: Ziele bedeuten, dass es hinterher besser sein soll als vorher. Entweder wir
Positiv aggressiv sein, um ein Ziel zu erreichen Weiterlesen »
Boxen statt Mimimi®-Event. Am Ende des ersten Tages spricht mich ein Teilnehmer an: „Hast du schon mit der VR-Brille geboxt?“ Äh…nein. „Möchtest du das mal ausprobieren?“ Ja, gerne. Und so habe ich einen neuen Weg eingeschlagen und hab zum ersten Mal in der virtuellen Welt gegen einen anderen Menschen geboxt. Was ich faszinierend fand: Nach
