„Der innere Monk ist glücklich.“ Diesen Satz höre ich öfter, wenn Teilnehmende den Seminarraum betreten und die Boxhandschuhe sehen. Sie liegen ordentlich nebeneinander, nicht zufällig, nicht achtlos. Und ja: Das ist ganz bewusst so. Viele unterschätzen, wie stark der erste Eindruck wirkt. Noch bevor das erste Wort gesprochen wird, noch bevor Bewegung entsteht, hat der […]
Der innere Monk ist glücklich Weiterlesen »
Ich arbeite bewusst sehr diskret. Ich poste nur selten, wann, wo und mit wem ich zusammenarbeite. Nicht, weil ich nichts zu zeigen hätte, sondern weil Vertrauen für mich die Grundlage jeder Zusammenarbeit ist. Gerade im Unternehmens- und Teamkontext braucht es einen geschützten Raum, in dem Entwicklung möglich wird. Umso mehr freut es mich, wenn Kunden
Boxen statt Mimimi® als Teambuilding Weiterlesen »
Wenn in deinem Umfeld viel gejammert wird, kann das anstrengend sein. Ob im Team oder im beruflichen Alltag, Mimimi zieht Energie. Schnell entsteht der Impuls, es abzustellen, zu kontern oder innerlich auf Abstand zu gehen. Doch bevor du bewertest, lohnt sich ein Blick hinter das Verhalten. 4 Gründe, warum Menschen jammern Menschen jammern nicht ohne
4 Gründe, warum Menschen jammern Weiterlesen »
Diesen Tipp möchte ich unbedingt weitergeben, weil er einfach, praktisch und extrem wirkungsvoll ist. Vor einiger Zeit habe ich mit einem Team von Notfallsanitätern gearbeitet (siehe dazu auch die Rückmeldung). Es ging neben Zusammenarbeit und Teamgeist auch um Leistungsfähigkeit und Regeneration. Ein Thema, das gerade in Berufen mit hoher Verantwortung nicht unterschätzt werden darf. Im
Powernap: Ein einfacher Tipp gegen Müdigkeit unterwegs Weiterlesen »
Zum Boxen statt Mimimi®-Event kommen immer die, die es nicht betrifft. Meine Teilnehmenden sind nicht die Menschen, die jammern und die am lautesten über Probleme sprechen. Es sind die Menschen, die gestalten, die offen sind, neugierig bleiben und Lust darauf haben, sich weiterzuentwickeln. Menschen, die nicht stehen bleiben, sondern bewusst besser werden wollen. Für mich
Für eine mimimi-freie Unternehmenskultur Weiterlesen »
Was passiert eigentlich, wenn Mitarbeitende boxen? Viele haben dabei sofort Bilder im Kopf: harte Schläge, Wettkampf, Fitnessziele wie Sixpack oder Muskelaufbau. Doch genau darum geht es beim Boxen statt Mimimi®-Event für Unternehmen nicht. Es ist anders, als du denkst. Boxen statt Mimimi® Das Ziel ist nicht, Mitarbeitende auf einen echten Boxkampf vorzubereiten. Und es geht
Was wirklich passiert, wenn Mitarbeitende boxen? Weiterlesen »
Nach dem Vortrag ist vor dem Vortrag (siehe dazu den Presseartikel). Oder so ähnlich. Diese Woche halte ich meinen Resilienz-Vortrag vor pädagogischem Personal und ich freue mich jedes Mal darauf. Nicht, weil ich immer wieder das Gleiche erzähle, sondern weil Resilienz ein Thema ist, das im Alltag echte Relevanz hat. In der Wissenschaft gibt es
Resilienz durch Boxen erlebbar machen Weiterlesen »
„Christoph, ich möchte dich und das Boxen statt Mimimi®-Seminar buchen. Aber wie sage ich es meinem Team, ohne dass es denkt, ich glaube, bei uns herrscht Mimimi?“ Diese Frage höre ich regelmäßig und sie ist absolut berechtigt. Denn niemand möchte sein Team vor den Kopf stoßen oder das Gefühl vermitteln, dass etwas grundlegend falsch läuft.
Wie Führungskräfte das Boxen statt Mimimi®-Seminar richtig ankündigen Weiterlesen »
Warum buchen Unternehmen Boxen statt Mimimi®? Die Antwort ist einfacher, als man denkt und gleichzeitig wirkungsvoller, als viele erwarten. Es geht nicht um Sport, nicht um Show und schon gar nicht um Härte. Es geht um Haltung, Zusammenarbeit und nachhaltige Entwicklung. Grund 1: Es ist außergewöhnlich Boxen statt Mimimi® ist kein klassisches Seminar mit Stuhlkreis
3 Gründe, warum Unternehmen Boxen statt Mimimi® buchen Weiterlesen »
Wurde beim Quizboxen wirklich geboxt? Ja. Wurde es. Und in den Ringpausen gab es Quizfragen. Das Format lief von 2012 bis 2013. Und ja, ich bin tatsächlich der Einzige, der alles gewonnen hat, was man gewinnen konnte. Ich darf mich also Quizbox-Weltmeister nennen. Viel wichtiger als die Titel war jedoch etwas anderes: In dieser Zeit
Die Story von Boxen statt Mimimi®: Vom Quizboxen zur Haltung Weiterlesen »
Am 8.10.2025 habe ich beim VDI Recruiting Tag in Köln über ein Thema gesprochen, das uns alle betrifft: Rückschläge, Motivation und Resilienz im Berufsleben. Dazu ist auch ein Presse-Artikel in den VDI Nachrichten erschienen. Hier mal zwei Zitate aus dem Artikel. „Auch nach zehn Absagen kann die nächste Bewerbung eine Zusage bringen. Wer jedoch aufgibt
Resilienz im Berufsleben (Presse-Artikel) Weiterlesen »
Im Oktober bin ich für ein Boxen statt Mimimi®-Event und einen Vortrag in Köln. Soweit, so gut. Doch bei meiner Reiseplanung musste ich feststellen: Die Hotelpreise in Köln sind exorbitant teuer. Schnell war klar: Das muss eine Messe sein. Vom LinkedIn-Post zum viralen Beitrag Spontan habe ich meinen Eindruck auf LinkedIn, Instagram und Facebook geteilt.
Hotelpreise in Köln: Vielen Dank für eure Tipps Weiterlesen »
