Im November war ich bei Stefan Berndt zu Gast im Podcast. Den Link zu der Folge findest du hier. Wünsche dir viel Spaß beim Hören.
Zu Gast im Podcast „Ja klaHR – HR & Führung“ mit Stefan Berndt Weiterlesen »
Vielen Dank Alexandra Ilina von ingenieur.de für das Interview. Das komplette Interview gibt es hier zu lesen.
„Boxen statt Mimimi“ – Interview mit Ingenieur.de Weiterlesen »
Ein Artikel im Magazin praxis + recht der DAK-Gesundheit. Es ging um mentale Stärke. Konkret ging es um verbale Angriffe und warum es gut ist, im Alltag auch mal eine Ringpause zu machen.
Presseartikel DAK praxis + recht Weiterlesen »
An Motivation fehlt es in der Regel nicht, wenn wir eine Gewohnheit verändern möchten. Um endlich mit dem Rauchen aufzuhören oder mit Sport anfangen oder die sportliche Aktivität zu erhöhen, mangelt es vielmehr an einer richtungsweisenden Strategie, um im Alltag Vorsatz und Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Ablenkungen des täglichen Lebens und
Eine Gewohnheit ändern mit dem Boxen statt Mimimi®-Journal Weiterlesen »
Seit einiger Zeit poste ich bei Instagram und LinkedIn Videos für das Training am Boxsack. Der Grund dafür ist einfach: Einerseits haben mich Teilnehmende nach dem „Boxen statt Mimimi“-Event explizit danach gefragt, andererseits ist es die Ergänzung zu meinem Artikel „Jedes Unternehmen sollte ein Boxsack haben“. Abwechslungsreiches Training am Boxsack Am Boxsack kannst du ein
Training am Boxsack: Tipps für Anfänger Weiterlesen »
Niemand muss das Boxen lernen. Aber es ist gut, wenn man es kann. Das hat weniger damit zu tun, sich in erster Linie gegen körperliche Angriffe erwehren zu müssen. Im normalen Alltag trifft das auf die meisten von uns nicht zu. Mit körperlichen Angriffen in Kita, Schule und Büro muss in der Regel niemand
Sich wehren lernen: Boxen für mehr Selbstvertrauen Weiterlesen »
Wie im letzten Blog-Artikel angekündigt, melde ich mich nach der Sommerpause wieder mit neuen frischen Blog-Artikeln aus der Praxis zurück. In der Zwischenzeit habe ich weiter Vorträge gehalten und „Boxen statt Mimimi“–Events durchgeführt. Nach meinen Vorträgen und auch während der BSM-Events tauchen immer wieder Fragen auf. Eine vielfach gestellte Frage war: Wie fange ich mit
Mit Sport anfangen – Mit diesen 5 Tipps klappt es Weiterlesen »
„Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?“ Diese Frage gefällt mir und ich stelle sie Kunden, Teilnehmenden und auch mir selbst immer mal wieder. Dabei geht es unter anderem darum, bestimme Routinen zu hinterfragen, die Komfortzone zu verlassen und / oder sich auf ein Ziel zu fokussieren. Eine Sache, die ich
Blog – Sommerpause Weiterlesen »
Im letzten Blog-Artikel habe ich erwähnt, dass ich den Satz „Einen Boxkampf gewinnst du zu 80 Prozent im Kopf, der Rest ist mental“ noch mal etwas genauer beschreiben möchte. Diese Aussage ist etwas überspitzt und ist humorvoll gemeint 😉 Denn selbstverständlich braucht es auch mehr als „nur“ mentale Stärke, um einen Boxkampf zu gewinnen. Denn
Fight-Flight-Freeze: Warum du einen Boxkampf im Kopf gewinnst Weiterlesen »
Heute ist nicht nur Weltnichtraucher-Tag (dazu hier der Blog-Artikel Nichtraucher werden), sondern heute jährt sich auch mein sogenannter „Superfight“ beim Quizboxen zum 10. Mal. Am 31.5.2013 hatte ich als Einziger die Chance, beim Quizboxen alle Kämpfe zu gewinnen – und die habe ich genutzt und bin dadurch ungeschlagener Quizbox-Weltmeister geworden. Zu Beginn der Sendung haben
Boxen bringt alle(s) in Bewegung – 10 Jahre Quizboxen Weiterlesen »
Die Inspiration für den Blogartikel zum Thema „Fehler machen“ entstammt einem Gespräch mit einem Seminarteilnehmer. Natürlich muss der Anspruch sein, die uns gestellten Aufgaben möglichst fehlerfrei zu erledigen. Allerdings ist es so, dass Fehler passieren, wo Menschen arbeiten. Während der Einführung eines neuen Change-Programms oder dem Erlernen einer neuen Sprache ist es von Vorteil, Zeit
Fehler machen: Im Training Ok, im Wettkampf nicht Weiterlesen »
Teil eines Teams zu sein, lässt sich unterschiedlich interpretieren: „Toll, ein anderer macht es“ oder „Teil einer außergewöhnlichen Mannschaft“. Das entscheidet jedes Teammitglied täglich neu. Wer sich als Teil des Ganzen sieht, wird gerne seinen Teil dazu beitragen, damit die Arbeit im Team Spaß macht und motiviert – und am Ende zum gemeinsam angestrebten Erfolg
Teamerfolg – 5 Merkmale erfolgreicher Teams (Aristoteles-Projekt) Weiterlesen »
