„Boxen statt Mimimi“ – Interview mit Ingenieur.de
Vielen Dank Alexandra Ilina von ingenieur.de für das Interview. Das komplette Interview gibt es hier zu lesen.
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Presseartikel DAK praxis + recht
Ein Artikel im Magazin praxis + recht der DAK-Gesundheit. Es ging um mentale Stärke. Konkret ging es um verbale Angriffe und warum es gut ist, im Alltag auch mal eine Ringpause zu machen.
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Eine Gewohnheit ändern mit dem Boxen statt Mimimi®-Journal
An Motivation fehlt es in der Regel nicht, wenn wir eine Gewohnheit verändern möchten. Um endlich mit dem Rauchen aufzuhören oder mit Sport anfangen oder die sportliche Aktivität zu erhöhen, mangelt es vielmehr an einer richtungsweisenden Strategie, um im Alltag Vorsatz und Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Ablenkungen des täglichen Lebens und
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Training am Boxsack: Tipps für Anfänger
Seit einiger Zeit poste ich bei Instagram und LinkedIn Videos für das Training am Boxsack. Der Grund dafür ist einfach: Einerseits haben mich Teilnehmende nach dem „Boxen statt Mimimi“-Event explizit danach gefragt, andererseits ist es die Ergänzung zu meinem Artikel „Jedes Unternehmen sollte ein Boxsack haben“. Abwechslungsreiches Training am Boxsack Am Boxsack kannst du ein
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Sich wehren lernen: Boxen für mehr Selbstvertrauen
Niemand muss das Boxen lernen. Aber es ist gut, wenn man es kann. Das hat weniger damit zu tun, sich in erster Linie gegen körperliche Angriffe erwehren zu müssen. Im normalen Alltag trifft das auf die meisten von uns nicht zu. Mit körperlichen Angriffen in Kita, Schule und Büro muss in der Regel niemand
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Mit Sport anfangen – Mit diesen 5 Tipps klappt es
Wie im letzten Blog-Artikel angekündigt, melde ich mich nach der Sommerpause wieder mit neuen frischen Blog-Artikeln aus der Praxis zurück. In der Zwischenzeit habe ich weiter Vorträge gehalten und „Boxen statt Mimimi“–Events durchgeführt. Nach meinen Vorträgen und auch während der BSM-Events tauchen immer wieder Fragen auf. Eine vielfach gestellte Frage war: Wie fange ich mit
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Blog – Sommerpause
„Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?“ Diese Frage gefällt mir und ich stelle sie Kunden, Teilnehmenden und auch mir selbst immer mal wieder. Dabei geht es unter anderem darum, bestimme Routinen zu hinterfragen, die Komfortzone zu verlassen und / oder sich auf ein Ziel zu fokussieren. Eine Sache, die ich
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Fight-Flight-Freeze: Warum du einen Boxkampf im Kopf gewinnst
Im letzten Blog-Artikel habe ich erwähnt, dass ich den Satz „Einen Boxkampf gewinnst du zu 80 Prozent im Kopf, der Rest ist mental“ noch mal etwas genauer beschreiben möchte. Diese Aussage ist etwas überspitzt und ist humorvoll gemeint 😉 Denn selbstverständlich braucht es auch mehr als „nur“ mentale Stärke, um einen Boxkampf zu gewinnen. Denn
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Boxen bringt alle(s) in Bewegung – 10 Jahre Quizboxen
Heute ist nicht nur Weltnichtraucher-Tag (dazu hier der Blog-Artikel Nichtraucher werden), sondern heute jährt sich auch mein sogenannter „Superfight“ beim Quizboxen zum 10. Mal. Am 31.5.2013 hatte ich als Einziger die Chance, beim Quizboxen alle Kämpfe zu gewinnen – und die habe ich genutzt und bin dadurch ungeschlagener Quizbox-Weltmeister geworden. Zu Beginn der Sendung haben
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Fehler machen: Im Training Ok, im Wettkampf nicht
Die Inspiration für den Blogartikel zum Thema „Fehler machen“ entstammt einem Gespräch mit einem Seminarteilnehmer. Natürlich muss der Anspruch sein, die uns gestellten Aufgaben möglichst fehlerfrei zu erledigen. Allerdings ist es so, dass Fehler passieren, wo Menschen arbeiten. Während der Einführung eines neuen Change-Programms oder dem Erlernen einer neuen Sprache ist es von Vorteil, Zeit
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Teamerfolg – 5 Merkmale erfolgreicher Teams (Aristoteles-Projekt)
Teil eines Teams zu sein, lässt sich unterschiedlich interpretieren: „Toll, ein anderer macht es“ oder „Teil einer außergewöhnlichen Mannschaft“. Das entscheidet jedes Teammitglied täglich neu. Wer sich als Teil des Ganzen sieht, wird gerne seinen Teil dazu beitragen, damit die Arbeit im Team Spaß macht und motiviert – und am Ende zum gemeinsam angestrebten Erfolg
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Frage zum Boxen statt Mimimi®- Event: Wie muss ich mir das vorstellen?
In diesem Blog-Artikel möchte ich eine Frage beantworten, die mir erst letzte Woche erneut gestellt wurde: Wie muss ich mir das „Boxen statt Mimimi®“-Event vorstellen? Hier kommt die Zusammenfassung des Gespräches. Räumlichkeit für das Boxen statt Mimimi®- Event Firmenevents finden im Seminarraum eines Hotels oder im Kursraum eines Yoga- oder Fitnessstudios statt. Am kommenden
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