„Bietest du auch Workshops für gleichgeschlechtliche Gruppen an?“

Letzte Woche war ich im Rahmen des Pohlibri Anti-Mobbing Projekts an einer Oberschule in Brandenburg im Einsatz. Im Gespräch mit einigen Lehrer*innen kam dann diese Frage auf: „Bietest du auch reine Männer bzw. reine Frauen-Workshops an?“ Die Antwort ist ja. Im Gespräch habe ich dann weiter über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten bezüglich der Inhalte berichtet, …

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Heute sind deine konkreten Interessen zum Thema Boxen statt Mimimi® gefragt!

Seit mehreren Wochen fällt mir beim Schreiben meiner Blogartikel auf, dass sich einige Inhalte wiederholen oder ähneln. Mir geht es in den Blog-Artikeln darum, zu zeigen, wie du im Alltag vom Boxen profitieren kannst. Doch bei mittlerweile mehr als 200 Blogartikeln ist eine gewisse Wiederholungsrate auch nicht auszuschließen. Allerdings möchte ich dich nicht langweilen. In …

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Fight for your dream

„Fight for your dream“ klingt wie der schlechte Spruch eines Motivationskalenders. Und doch ist an ihm etwas dran. Was genau, möchte ich in diesem Blog-Artikel etwas näher beleuchten. Kämpfe mit Herz und Hirn, um das Ziel zu erreichen Über das Kämpfen kann man unterschiedlicher Meinung sein. Je nachdem, in welchem Kontext das Wort benutzt wird, …

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Ein Teamziel – eine Herausforderung – ein „Hauptwettkampf“

In diesem Artikel beschäftige ich mich mit dem Teamziel. Über Ziele zu reden ist einfach. Diese Ziele auch erfolgreich umzusetzen, ist schon schwieriger. Als Team festgesetzte Ziele umzusetzen, erhöht den Schwierigkeitsgrad noch einmal, weil es im Team auch darum geht, individuelle Interessen mit den Interessen des Teams (und des Unternehmens) in Einklang zu bringen. Je …

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Trainingsmotivation – 15 Tipps, um dranzubleiben

  Falls du beruflich viel unterwegs bist und auf Sport nicht verzichten möchtest, könnte Urbansports für dich interessant sein. Ich bekomme für Nennung keine Provision. Doch ich erwähne es, weil ich von diesem Konzept absolut überzeugt bin. An Büro-Tagen trainiere ich im Home-Gym, doch wenn ich für Vorträge und BSM-Events unterwegs bin, gehe ich in …

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Darf ich mir beim Boxen ein Gesicht vorstellen?“

Wut, Frust und Stress abzubauen bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen, sind auch Bestandteile des „Boxen statt Mimimi“ Events. Bei einer der letzten Veranstaltungen ergab sich folgende Situation. Ich erkläre und zeige die Übungen. Anschließend kommen zwei Teilnehmende als Trainingspartner zusammen. Eine Person trägt Schlagpolster (sogenannte Pratzen), die andere Boxhandschuhe. Nach dem „Shakehands“ beginnt …

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Wenn aus Kollegen Trainingspartner werden

Im letzten Blog-Artikel ging es um das Entwickeln einer gemeinsamen Vision (Punkt 1). Heute geht es um die Kollegen bzw. um die Trainingspartner im Team. In Klammern stehen jeweils die Punkte aus dem Artikel „10 Merkmale eines High-Performance-Teams“. Sparringspartner = Trainingspartner Bei den Boxen statt Mimimi-Events habe ich den Begriff Sparringspartner eingeführt. Das ist ein …

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Eine gemeinsame Vision für das Team entwickeln

Nach einem kurzen Abstecher in das Training sowie deine persönliche Fitness und Leistungsfähigkeit widmen wir uns in diesem Blog-Artikel wieder dem Thema „Team und Teamentwicklung“. Konkret möchte ich auf den ersten Punkt der 10 Merkmale von High Performance Teams, also die gemeinsame Vision, näher eingehen. Die 10 Merkmale kannst du übrigens hier nachlesen. Das Team …

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40.320 Varianten für ein 30min Training

Im Anschluss an meinen Vortrag „Gesundheit rockt – fit und leistungsstark für die Zukunft“ stellte mir ein Teilnehmer folgende Frage: „Was und wie kann ich 30 Minuten trainieren?“ Ich erwiderte: „Die Möglichkeiten für ein 30min Training sind nahezu unbegrenzt.“ So berichtete ich unter anderem von den Erfahrungen aus dem Online-Training. Während der Corona-Zeit starteten wir …

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Schlagfertigkeit: „Du musst dir nicht alles gefallen lassen“

In Unternehmen geht es manchmal nicht so rosig zu wie es gerne dargestellt wird. Manche Tage sind unfassbar anstrengend, der Umgangston ist rau und der Kollege/die Kollegin oder Chef ist einfach nur eine Zumutung. Allerdings liegt es streng genommen in der Regel selten an den anderen, das wir so empfinden, sondern eher an unserer inneren …

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10 Merkmale von High Performance Teams (so werden sie durch das BSM-Event emotional erlebbar)

Die meisten Teams und deren Mitglieder (Fach- und Führungskräfte in der Wirtschaft, Trainer im Sport und Lehrer an Schulen), mit denen ich spreche, fühlen sich im Team wohl und sind im Großen und Ganzen zufrieden. Allerdings haben sie auch den Anspruch, noch etwas besser zu werden. Wenn man sich mit dem Anspruch, „besser zu werden“ …

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Ist das Boxen statt Mimimi®- Event auch für übergewichtige Personen geeignet?

„Wir haben bei uns im Team einige Personen, die sagen wir ‚etwas übergewichtig‘ sind. Können diese Personen trotzdem am Boxen statt Mimimi®- Event teilnehmen?“ Aus Gründen der Diskretion werde ich für mich behalten, wer das gesagt hat und in welchem Unternehmen diese Person arbeitet. Das spielt auch nur eine untergeordnete Rolle. Doch diese Frage stellen …

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