Resilienz

Boxen statt Mimimi®-Events: Drei Themen für Unternehmen

Boxen statt Mimimi® kennenlernen / / / , , , , ,

In den vergangenen Jahren durfte ich viele Unternehmen, Fach- und Führungskräfte sowie Teams begleiten. In den Feedbackrunden kam dabei immer wieder derselbe Wunsch auf: „Gibt es eine Fortsetzung oder eine Vertiefung?“ Diese Rückmeldungen habe ich ernst genommen. Deshalb habe ich die vergangenen Jahre im Hintergrund genutzt, um die Boxen statt Mimimi®-Events weiterzuentwickeln und inhaltlich noch […]

Boxen statt Mimimi®-Events: Drei Themen für Unternehmen Weiterlesen »

Resilienz

Was Resilienz wirklich bedeutet – erklärt am Boxhandschuh

Resilienz fördern / / /

Letzte Woche war ich auf der Hannover Messe und habe dort am VDI Stand einen Vortrag zum Thema Resilienz gehalten. Vor und nach dem Vortrag bin ich noch über die Messe gegangen. Es war spannend zu sehen, wie weit die Technik inzwischen ist. Was früher Science-Fiction war, wird langsam Realität. Bei den Themen KI und

Was Resilienz wirklich bedeutet – erklärt am Boxhandschuh Weiterlesen »

Resilienz-Vortrag: B.O.X.E.N.

Resilienz fördern / / / , , , ,

Nach dem Resilienz-Vortrag ist vor dem Resilienz-Vortrag. Letzte Woche durfte ich in Hildesheim einen Vortrag vor knapp 350 Menschen halten. Thema: B.O.X.E.N. – Die 5 Resilienzfaktoren. Ein Thema, das aktueller kaum sein könnte – gerade in Zeiten von Veränderung, Druck und steigenden Anforderungen im Alltag und im Job. Was mich dabei besonders gefreut hat: Ich

Resilienz-Vortrag: B.O.X.E.N. Weiterlesen »

Netzwerk, Boxen, Alltag: Warum du nicht allein gewinnst

Resilienz fördern / / / , , , ,

Auch in diesem Jahr bin ich wieder bei den VDI Recruiting Tagen und zusätzlich auf der Hannover Messe am Stand des VDI. Dort halte ich auch einen Vortrag zum Thema Resilienz. Wenn wir über Resilienz sprechen, denken viele zuerst an mentale Stärke, Durchhaltevermögen oder Stressresistenz. Alles wichtig. Aber ein entscheidender Faktor wird oft unterschätzt: das

Netzwerk, Boxen, Alltag: Warum du nicht allein gewinnst Weiterlesen »

Resilienz durch Boxen

Resilienz durch Boxen erlebbar machen

Resilienz fördern / / / , , ,

Nach dem Vortrag ist vor dem Vortrag (siehe dazu den Presseartikel). Oder so ähnlich. Diese Woche halte ich meinen Resilienz-Vortrag vor pädagogischem Personal und ich freue mich jedes Mal darauf. Nicht, weil ich immer wieder das Gleiche erzähle, sondern weil Resilienz ein Thema ist, das im Alltag echte Relevanz hat. In der Wissenschaft gibt es

Resilienz durch Boxen erlebbar machen Weiterlesen »

Resilienz im Berufsleben (Presse-Artikel)

Presseartikel / / / ,

Am 8.10.2025 habe ich beim VDI Recruiting Tag in Köln über ein Thema gesprochen, das uns alle betrifft: Rückschläge, Motivation und Resilienz im Berufsleben. Dazu ist auch ein Presse-Artikel in den VDI Nachrichten erschienen. Hier mal zwei Zitate aus dem Artikel. „Auch nach zehn Absagen kann die nächste Bewerbung eine Zusage bringen. Wer jedoch aufgibt

Resilienz im Berufsleben (Presse-Artikel) Weiterlesen »

Darf ich mir beim Boxen ein Gesicht vorstellen?“

Resilienz fördern / / / , , , , ,

Wut, Frust und Stress abzubauen bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen, sind auch Bestandteile des „Boxen statt Mimimi“ Events. Bei einer der letzten Veranstaltungen ergab sich folgende Situation. Ich erkläre und zeige die Übungen. Anschließend kommen zwei Teilnehmende als Trainingspartner zusammen. Eine Person trägt Schlagpolster (sogenannte Pratzen), die andere Boxhandschuhe. Nach dem „Shakehands“ beginnt

Darf ich mir beim Boxen ein Gesicht vorstellen?“ Weiterlesen »

Auspowern, auftanken und durchschlafen: Wie du Schlafprobleme durch Boxen lösen kannst

Resilienz fördern / / / , , , ,

Neulich habe ich in der Zeitung von einer Statistik der DAK Krankenkasse zum Thema Schlafprobleme und Schlafstörungen erfahren. Darin steht, dass 80 % der Arbeitnehmer von Schlafproblemen betroffen sind, also hochgerechnet etwa 34 Millionen Menschen. Hier kannst du die Statistik selber nachlesen. Mögliche Ursachen für Schlafprobleme Eine davon ist, dass viele Arbeitnehmer vor dem Schlafen im

Auspowern, auftanken und durchschlafen: Wie du Schlafprobleme durch Boxen lösen kannst Weiterlesen »

Das Leben ist manchmal ein Kampf

Resilienz fördern / / / , , ,

  Die Schläge, die das Leben austeilt, sind keine Geraden oder Haken zum Kopf oder Körper. Diese Schläge kommen in Form von Krisen, Problemen, Fehlern, Selbstzweifeln und Rückschlägen. Die Besonderheit daran ist, dass wir wissen nicht, wann und mit welcher Intensität sie auf uns einwirken. Sicher ist nur eins: Diese Schläge wird es geben! Im

Das Leben ist manchmal ein Kampf Weiterlesen »

Resilienz – 10 Tipps, wie du deine Nehmerqualitäten entwickeln kannst (2)

Resilienz fördern / / / , , ,

  Im letzten Artikel habe ich die ersten 5 Tipps vorgestellt, wie du deine Resilienz stärken kann. Hier kommen die Tipps 6 bis 10. Die ersten 5 Tipps kannst du hier nachlesen. Resilienz-Tipps 6 bis 10 Tipp #6: Kämpfe mit weichen Bandagen® Mit weichen Bandagen® ist Buchtitel und Erfolgsstrategie zugleich. Und dahinter wiederum steckt eine

Resilienz – 10 Tipps, wie du deine Nehmerqualitäten entwickeln kannst (2) Weiterlesen »

Resilienz – 10 Tipps, wie du deine Nehmerqualitäten entwickeln kannst (1)

Resilienz fördern / / / , , ,

Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, mit Krisen und Rückschlägen des Lebens souverän umzugehen und sie als Motor für die eigene Entwicklung zu nutzen. Es geht also darum, Nehmerqualitäten zu entwickeln. Zum Thema Resilienz passt das Zital von Rocky Balboa wie die Faust aufs Auge: „Die Welt besteht nicht nur aus Sonnenschein und Regenbogen. Sie

Resilienz – 10 Tipps, wie du deine Nehmerqualitäten entwickeln kannst (1) Weiterlesen »