Der größte Gegner sind wir oft selbst. In dieser Kategorie findest du Artikel über Ziele, Dranbleiben, Fokus, Selbstverantwortung und den Umgang mit dem inneren Schweinehund.
Kennst du diesen Gedanken? „Ich müsste eigentlich noch … aber ich kann mich einfach nicht aufraffen.“ Viele Menschen nennen das ein Motivationsproblem. Ich glaube, dass dahinter oft etwas ganz anderes steckt. Motivation braucht Energie Stell dir vor, du hast schlecht geschlafen. Du hast den ganzen Tag kaum etwas getrunken, zwischendurch schnell etwas Ungesundes gegessen und […]
Motivationsproblem oder Energieproblem? Weiterlesen »
Aktuell liest man das Wort „Mimimi“ immer häufiger in der öffentlichen Debatte. Unabhängig davon, wer es sagt oder in welchem Zusammenhang es fällt, finde ich eine andere Frage viel spannender: Warum jammern Menschen eigentlich? Im Alltag begegnet mir dieses Thema regelmäßig – in Unternehmen, Teams und natürlich auch im privaten Umfeld. Dabei habe ich die
Warum jammern Menschen? Vier Gründe, die hinter Mimimi stecken Weiterlesen »
Bjørn Andres vom Podcast „Ungefiltert – der authentische Sales Podcast für alle, die Vertrieb lieben“ hat mich zu über ein Thema interviewt, das im Vertrieb oft unterschätzt wird: Selbstführung. Wenn wir an Vertrieb denken, entsteht schnell das Bild vom „Kampf“ um den Abschluss. Doch genau hier liegt ein Denkfehler: Der Kunde ist nicht dein Gegner.
Selbstführung im Vertrieb: Was Boxen dich lehrt Weiterlesen »
Für viele Christen beginnt morgen am 18. Februar die Fastenzeit. Traditionell verzichten Menschen in diesen 40 Tagen auf Fleisch, Alkohol oder Zucker. Der Gedanke dahinter: bewusster leben, Gewohnheiten hinterfragen, Klarheit gewinnen. Ich habe eine alternative Idee: Mimimi-Fasten. Also 40 Tage konsequent weniger Ausreden, weniger Jammern, weniger Mimimi. Kein: „Ich würde ja gern, aber …“ „Ich
Mimimi-Fasten: 40 Tage ohne Ausreden Weiterlesen »
Rückschläge im Alltag sind keine Geraden oder Haken wie beim Boxen, sondern eher Motivationsprobleme, Enttäuschungen, Stress oder auch verbale Angriffe wie z.B. Beleidigungen. Sie treffen uns nicht sichtbar im Gesicht, sondern im Kopf und manchmal sogar im Selbstwert. Hier ein paar typische Beispiele aus der Kategorie Motivationsprobleme: „Ich kann mich nicht aufraffen.“ „Es klappt nicht
Rückschläge im Alltag verstehen (1 von 3) – Motivationsprobleme Weiterlesen »
Wenn ein Boxer den Ring als Sieger verlassen will, braucht er drei Dinge: körperliche Fitness mentale Fitness und ein Team. Fehlt einer dieser Bereiche, wird es schwierig. Und genau das lässt sich wunderbar auf den Alltag übertragen. Variante 1: Körperlich fit ✅ Mental stark ✅ Team ❌ Ein Boxer kann allein trainieren. Doch ohne Trainer,
Erfolg braucht mentale Fitness, körperliche Fitness und Teamarbeit Weiterlesen »
Du hast dir Ziele gesetzt? Sehr gut. Doch jetzt beginnt der eigentliche Teil: Die Ziele erreichen und dranbleiben, vor allem in der schweren Anfangsphase. Die ersten Wochen sind oft ernüchternd. Die Motivation vom Jahresstart lässt nach, Ergebnisse sind noch nicht sichtbar und der Alltag funkt dazwischen. Genau hier entscheidet sich, ob ein Ziel Realität wird
Ziele erreichen und dranbleiben: Was ist dein „Hauptwettkampf“? Weiterlesen »
Diesen Tipp möchte ich unbedingt weitergeben, weil er einfach, praktisch und extrem wirkungsvoll ist. Vor einiger Zeit habe ich mit einem Team von Notfallsanitätern gearbeitet (siehe dazu auch die Rückmeldung). Es ging neben Zusammenarbeit und Teamgeist auch um Leistungsfähigkeit und Regeneration. Ein Thema, das gerade in Berufen mit hoher Verantwortung nicht unterschätzt werden darf. Im
Powernap: Ein einfacher Tipp gegen Müdigkeit unterwegs Weiterlesen »
Sonntag ist Lauftag. Heute habe ich wieder ein Interview von Volker Kaufmann gehört. Er ist Regionaldirektor bei der AOK Niedersachsen. Im Interview (hier der Link zu dem Interview) spricht er über Führungsthemen. Das finde ich spannend, weil Boxen die Selbstführung positiv stärkt. Aus meiner Sicht ist es wichtig, dass die Führungskraft zuerst sich selbst führen
Selbstführung und Führungserfolg mit Volker Kaufmann Weiterlesen »
Arbeiten am Strand? Klingt gut. Bei mir klappt das nur bedingt (ist kein Mimimi). Klar, ich könnte am Strand ein Boxen statt Mimimi®-Event durchführen. Ich kann mit den Teilnehmenden boxen, Wissen weitergeben und für den Alltag auswerten. Das geht. In diesem Fall haben wir das Event aber bewusst in einem Gym durchgeführt. Warum? Weil wir
Arbeiten am Strand? Weiterlesen »
Kennst du jemanden, der bewusst sagt: „Ich habe 40 Jahre nicht geraucht. Und jetzt fange ich damit an.“ „Ich höre jetzt mit Sport auf.“ Oder: „Ich fahre jetzt mit voller Absicht meine Firma gegen die Wand.“ Nee, ich auch nicht. Worauf ich hinauswill: Ziele bedeuten, dass es hinterher besser sein soll als vorher. Entweder wir
Positiv aggressiv sein, um ein Ziel zu erreichen Weiterlesen »
Boxen statt Mimimi®-Event. Am Ende des ersten Tages spricht mich ein Teilnehmer an: „Hast du schon mit der VR-Brille geboxt?“ Äh…nein. „Möchtest du das mal ausprobieren?“ Ja, gerne. Und so habe ich einen neuen Weg eingeschlagen und hab zum ersten Mal in der virtuellen Welt gegen einen anderen Menschen geboxt. Was ich faszinierend fand: Nach
