Gründe für Mimimi gibt es genug. Aber bringt dich das Jammern langfristig weiter? Nicht wirklich. Das Problem: Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, dass sie jammern. Und wie willst du ein Verhalten verändern, wenn du es gar nicht bemerkst? Genau deshalb gibt es die Mimimi-Challenge. Sie soll dir helfen, ein Bewusstsein für dein eigenes […]
Die Mimimi-Challenge – machst du mit? Weiterlesen »
„Mir tut alles weh. Ich kann mich kaum bewegen. Ich kann heute nicht zum Training kommen.“ Am anderen Ende der Leitung kurzes Schweigen. Dann sagte der Trainer: „Ok. Verstehe. Was genau tut denn alles weh?“ „Naja, alles… Vor allem de Arme, Brust, Schulter, Rücken,… und der Bauch.“ „Ok, gut … Verstehe… Und was ist mit
Einstellung ändern – „Sind die Arme im Ar…, werden die Beine trainiert“ Weiterlesen »
Es geht um Trainingsschmerz. Sport darf und muss auch ein bisschen wehtun, damit du Fortschritte erzielst und der Körper die gewünschten Anpassungsvorgänge durchlaufen kann. Beim Training bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen „eigene Grenze verschieben“ und „sich verletzen“. Grenzen zu verschieben und sich zu steigern ist erwünscht, Verletzungen jedoch gilt es unbedingt zu
Trainingsschmerz: Ich bin K.o., aber glücklich Weiterlesen »
