Einstellung Archive • Boxcoach Christoph Teege

Einstellung ändern – „Sind die Arme im Ar…, werden die Beine trainiert“

„Mir tut alles weh. Ich kann mich kaum bewegen. Ich kann heute nicht zum Training kommen.“ Am anderen Ende der Leitung kurzes Schweigen. Dann sagte der Trainer: „Ok. Verstehe. Was genau tut denn alles weh?“ „Naja, alles… Vor allem de Arme, Brust, Schulter, Rücken,… und der Bauch.“ „Ok, gut … Verstehe… Und was ist mit […]

Trainingsschmerz: Ich bin K.o., aber glücklich

Fitter werden / Christoph Teege - Boxcoach Christoph / 2. September 2020 / Einstellung, Fitness-Boxen, Mitarbeitermotivation, Motivation, Selbstmotivation, Ziele, Ziele erreichen

Es geht um Trainingsschmerz. Sport darf und muss auch ein bisschen wehtun, damit du Fortschritte erzielst und der Körper die gewünschten Anpassungsvorgänge durchlaufen kann. Beim Training bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen „eigene Grenze verschieben“ und „sich verletzen“. Grenzen zu verschieben und sich zu steigern ist erwünscht, Verletzungen jedoch gilt es unbedingt zu

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