Selbstmotivation

Frage zum Boxen statt Mimimi®- Event: Wie muss ich mir das vorstellen?

Teamgeist stärken / Von / / , , , , , , ,

  In diesem Blog-Artikel möchte ich eine Frage beantworten, die mir erst letzte Woche erneut gestellt wurde: Wie muss ich mir das „Boxen statt Mimimi®“-Event vorstellen? Hier kommt die Zusammenfassung des Gespräches. Räumlichkeit für das Boxen statt Mimimi®- Event Firmenevents finden im Seminarraum eines Hotels oder im Kursraum eines Yoga- oder Fitnessstudios statt. Am kommenden …

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Mehr Energie durch Boxen

Fitter werden / Von / / , ,

Mehr Energie durch Boxen. Hast du das Gefühl, nicht wirklich fit zu sein, fühlst dich schlapp, unmotiviert und ohne Antrieb? Dann bleibe beim Boxen dran – oder fange jetzt damit an! In der Form, in der wir das Boxen bei den „Boxen statt Mimimi®“-Events oder im Einzelcoaching ausüben, ist die Verletzungsgefahr gleich null. Nachstehend erläutere …

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7 Motivationstipps für das Fitness-Boxen Online-Training zu Hause

Fitter werden / Von / / , , ,

In den letzten Wochen habe ich vorrangig über den Nutzen der Teamevents geschrieben. Es ging in den Artikeln darum, Lust auf Veränderung zu wecken, aus der Komfortzone hervorzutreten und das Vertrauen innerhalb des Teams zu stärken. Hier findest du die letzten Blog-Artikel in der Übersicht: Mit Teambuilding nach der Krise neue Reize setzen Freude an …

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„Boxen ist so gar nicht meins“, sagte die Managerin…

Boxen - Vorurteile & Klischees / Von / / , , , ,

„Boxen ist so gar nicht meins“, sagte die Managerin – und das kann ich sogar verstehen und nachvollziehen. Boxen hat viele Vorurteile und ist eine mit vielen Klischees behaftete Sportart. Der erste Gedanke, wenn Boxen erwähnt wird, sind oftmals blühende Veilchen, gebrochene Nasen oder blutige Lippen. Das sind Verletzungen, die im Boxkampf vorkommen können, wenn …

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Boxen statt Mimimi-Mai: 3 Tipps gegen Jammern

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  Der Volksmund sagt: „Alles neu macht der Mai“. Dieser Spruch ist die erste Strophe des 200 Jahre alten Liedes oder Gedichtes „Alles neu“ von Hermann Adam von Kamp. Da heißt es: „Alles neu macht der Mai, macht die Seele frisch und frei“. Frei übersetzt bedeutete das, dass der Mai ein guter Zeitpunkt ist, um …

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Fitness-Boxen, Online-Training, zu Hause trainieren, Home-Workout

7 Tipps für dein erfolgreiches Fitness-Boxen-Online-Training

Fitter werden / Von / / , , , ,

Im April / Mai 2020 war es noch irgendwie seltsam, zu Hause zu trainieren. Mittlerweile haben sich die meisten Teilnehmer*innen dran gewöhnt. Die Vorteile des Fitness-Boxen-Online-Trainings liegen ja auch auf der Hand: Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, es verbrennt viel Fett und baut „schlanke“ Muskeln auf, es spart Zeit, das gemeinsame Training macht einfach Spaß …

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Wie du durch Boxen pro Tag eine Stunde mehr Zeit gewinnst

Resilienz fördern / Von / / , , , , ,

Mehr Zeit durch Boxen. Die meisten Interessenten für das Fitness-Boxen wollen sich auspowern, Stress abbauen und fit werden. Das ist und bleibt auch das Ziel beim Online-Training. Allerdings macht Boxen dich nicht nur körperlich fit, sondern auch mental stark. Fitness-Boxen verbessert unter anderem dein Selbstvertrauen. Das hilft dir im Alltag, leichter „nein“ zu sagen, ohne …

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„Boah, was bin ich dieses Jahr geil geführt worden.“

Teamgeist stärken / Von / / , , , ,

Weihnachten ist ja häufig die Zeit, in der viele Menschen das Jahr Revue passieren lassen Hast du schon mal von einem Kollegen gehört, der sagt: „Boah, was bin ich dieses Jahr geil geführt worden“ Wohl eher nicht. Und ich kenne auch niemanden, der so etwas sagen würde. Und auch nicht: „Ich muss mal meine Selbstführung …

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3 praktische Möglichkeiten, ein Hörbuch im Alltag zu hören

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Im August habe ich schon einmal zum Thema Hörbuch geschrieben und dir 12 Empfehlungen für Hörbücher gegeben. Im Wesentlichen kannst du ein Hörbuch bzw. Buch generell zur Unterhaltung, zum Lernen und / oder als Motivation / Inspiration hören bzw. lesen. Hier oute ich mich heute als Bücherwurm. Obwohl ich gerne Hörbücher höre, lese ich auch …

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Trainingsschmerz: Ich bin K.o., aber glücklich

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Es geht um Trainingsschmerz. Sport darf und muss auch ein bisschen wehtun, damit du Fortschritte erzielst und der Körper die gewünschten Anpassungsvorgänge durchlaufen kann. Beim Training bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen „eigene Grenze verschieben“ und „sich verletzen“. Grenzen zu verschieben und sich zu steigern ist erwünscht, Verletzungen jedoch gilt es unbedingt zu …

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Hörbücher, Hörbuch-Tipps, Hörbücher-Tipps

12 Hörbücher Tipps und warum sich das Anhören lohnt

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Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram eine Umfrage gemacht, ob Interesse daran besteht, Empfehlungen für Hörbücher von mir zu bekommen. 76 % aller Teilnehmer haben mit „ja“ gestimmt. Gesagt, getan. Hier kommen 12 Hörbücher-Tipps, die du zum Sport (bei weniger intensiven Einheiten), im Alltag oder auf Reisen hören kannst. Hörbücher hören – Zunächst noch …

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