Selbstdisziplin

Ziele erreichen und dranbleiben

Ziele erreichen und dranbleiben: Was ist dein „Hauptwettkampf“?

Selbstmotivation steigern / / / , , , ,

Du hast dir Ziele gesetzt? Sehr gut. Doch jetzt beginnt der eigentliche Teil: Die Ziele erreichen und dranbleiben, vor allem in der schweren Anfangsphase. Die ersten Wochen sind oft ernüchternd. Die Motivation vom Jahresstart lässt nach, Ergebnisse sind noch nicht sichtbar und der Alltag funkt dazwischen. Genau hier entscheidet sich, ob ein Ziel Realität wird […]

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Wie du durch Boxen pro Tag eine Stunde mehr Zeit gewinnst

Resilienz fördern / / / , , , , ,

Mehr Zeit durch Boxen. Die meisten Interessenten für das Fitness-Boxen wollen sich auspowern, Stress abbauen und fit werden. Das ist und bleibt auch das Ziel beim Online-Training. Allerdings macht Boxen dich nicht nur körperlich fit, sondern auch mental stark. Fitness-Boxen verbessert unter anderem dein Selbstvertrauen. Das hilft dir im Alltag, leichter „nein“ zu sagen, ohne

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„Boah, was bin ich dieses Jahr geil geführt worden.“

Zusammenhalt und Teamgeist stärken / / / , , , ,

Weihnachten ist ja häufig die Zeit, in der viele Menschen das Jahr Revue passieren lassen Hast du schon mal von einem Kollegen gehört, der sagt: „Boah, was bin ich dieses Jahr geil geführt worden“ Wohl eher nicht. Und ich kenne auch niemanden, der so etwas sagen würde. Und auch nicht: „Ich muss mal meine Selbstführung

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Home Gym – Erfahrungen, Erkenntnisse und Empfehlungen

Fitter werden / / / , , ,

In letzter Zeit habe ich einige Videos aus meinem Home Gym bei Facebook und Instagram hochgeladen. Auf die Veröffentlichung meiner Videos habe ich einige Kommentare bekommen. Außerdem wurde ich auch außerhalb der sozialen Netzwerke darauf angesprochen. Die Fragen und Reaktionen zu den Videos haben mich inspiriert, einen Artikel über meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem

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3 Wege für mehr Selbstdisziplin

Mut und Selbstvertrauen stärken / / / , , ,

Selbstdisziplin macht Spaß. Klingt komisch, ist aber so. Selbstdisziplin ist die Fähigkeit zu tun, was Sie sich vorgenommen haben. Und zwar unabhängig davon, wie es Ihnen gerade gefühlsmäßig geht. Nicht immer macht alles Spaß. Manchmal müssen Sie sich echt überwinden. Diese Selbstüberwindung kostet anfangs Kraft und Mut. Aber der Lohn dafür sind Glücksmomente und das

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Gute Selbstbehauptung, schlechte Selbstbehauptung

Resilienz fördern / / / ,

Selbstbehauptung ist wichtig, um nicht in der Informationsflut unterzugehen. Denn unsere Welt ist geprägt von Komplexität, Dynamik und Beschleunigung. Umso wichtiger ist es, wie wir mit unserer Aufmerksamkeit und Energie umgehen, um in diesem stürmischen „Weltmeer“ nicht unterzugehen! Wenn Sie darüber intensiver nachdenken, stellen sich Ihnen vielleicht auch nachstehende Fragen: Setze ich meine Energie im

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