Selbstbehauptung

Sich wehren lernen: Boxen für mehr Selbstvertrauen

  Niemand muss das Boxen lernen. Aber es ist gut, wenn man es kann. Das hat weniger damit zu tun, sich in erster Linie gegen körperliche Angriffe erwehren zu müssen. Im normalen Alltag trifft das auf die meisten von uns nicht zu. Mit körperlichen Angriffen in Kita, Schule und Büro muss in der Regel niemand […]

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Box dich frei – neuer Workshop nur für Frauen

Heute, am 8. März, ist Internationaler Frauentag. Diesen Tag möchte ich zum Anlass nehmen, um über den neuen Workshop „Box dich frei für Frauen“ zu sprechen, den ich zusammen mit der Kommunikationsexpertin Angela Stave durchführe. Angela und ich kennen uns sehr lange und haben schon häufiger Veranstaltungen gemeinsam durchgeführt. Aus dieser Zusammenarbeit entstand die Idee

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Schlagfertigkeit: „Du musst dir nicht alles gefallen lassen“

In Unternehmen geht es manchmal nicht so rosig zu wie es gerne dargestellt wird. Manche Tage sind unfassbar anstrengend, der Umgangston ist rau und der Kollege/die Kollegin oder Chef ist einfach nur eine Zumutung. Allerdings liegt es streng genommen in der Regel selten an den anderen, das wir so empfinden, sondern eher an unserer inneren

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Wie du durch Boxen pro Tag eine Stunde mehr Zeit gewinnst

Mehr Zeit durch Boxen. Die meisten Interessenten für das Fitness-Boxen wollen sich auspowern, Stress abbauen und fit werden. Das ist und bleibt auch das Ziel beim Online-Training. Allerdings macht Boxen dich nicht nur körperlich fit, sondern auch mental stark. Fitness-Boxen verbessert unter anderem dein Selbstvertrauen. Das hilft dir im Alltag, leichter „nein“ zu sagen, ohne

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