Eigeniniative

Sich wehren lernen: Boxen für mehr Selbstvertrauen

  Niemand muss das Boxen lernen. Aber es ist gut, wenn man es kann. Das hat weniger damit zu tun, sich in erster Linie gegen körperliche Angriffe erwehren zu müssen. Im normalen Alltag trifft das auf die meisten von uns nicht zu. Mit körperlichen Angriffen in Kita, Schule und Büro muss in der Regel niemand […]

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Jahresrückblick 2021 – Boxen macht dich stark, sicher und gesund

Letzte Woche habe ich bei Facebook folgende Erinnerung vom 17.12.2018 geteilt: „Boxen steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern fördert auch die mentale Stärke. Im Laufe des Seminars spürt man die eigenen mentalen und körperlichen Grenzen und lernt, diese aus eigenem Antrieb heraus zu verschieben. Das steigert enorm die Selbstmotivation, das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen.

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Trau dich! Boxen für Frauen

Boxen für Frauen. Was Frauen vom Boxen lernen können. Höchstwahrscheinlich hast du gerade den letzten Satz als Frage formuliert. Damit bist du nicht alleine, denn das, was tatsächlich damit gemeint ist, kommt den meisten Menschen zuerst nicht in den Sinn. Sie vermuten eher, dass auch Frauen lernen, wie sie jemanden umhauen können. Oder Sie vermuten,

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Motiviert in den Endspurt – jetzt noch mal Akzente setzen

Stand heute sind es noch gut zweieinhalb Monate bis zum Jahresende. Nutze diese Zeit, um noch einmal Akzente zu setzen. Lass die Zeit nicht einfach so verstreichen, sondern nutze sie für das, was dir besonders wichtig ist. Natürlich muss man hier und da Kompromisse machen, wenn man noch andere private oder berufliche Verpflichtungen hat. Das

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Digitalisierung ist wie der Gegner im Boxring – Weglaufen geht nur bedingt!

Die Hildesheimer Allgemeine Zeitung organisierte vom 23. bis 27.9.2019 die Karriereleiter. Das ist ein innovatives Format, bei dem es um Karriere, Berufswege und Erfolg geht. Am Freitag, den 27.9.2019 fand die Podiumsdiskussion zum Thema „Digitalisierung“ statt, zu der Gäste aus Politik, Wirtschaft und Wissenschaft geladen waren. Die Podiumsdiskussion dauerte gut zwei Stunden. Viele Themen wurden

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„Wenn du etwas willst, musst du es dir holen“

Eigeninitiative kommt aus dem Lateinischen und bedeutet ‚Anfang\‘. Sie ist der erste Schritt zu einer Handlung, der Anstoß für eine Veränderung oder Entwicklung. Und vor allem der erste Schritt, der eine Aktivität oder Handlung einleitet, kostet viele Menschen eine riesengroße Überwindung. Viele befinden sich in einer gefühlten Schock-Starre: Sie haben Angst vor Ablehnung, Angst vor

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Schlagen ist nur im Boxring erlaubt!

Schlagen ist nur im Boxring erlaubt – diesen Satz lasse ich in meinen Vorträgen und während meiner Boxevents immer sehr früh fallen. Wenn zwei Boxer in den Ring steigen, geschieht das auf freiwilliger Basis, weil es sich um einen sportlichen Wettkampf handelt. Dort ist Schlagen ok – außerhalb des Rings ist Schlagen nicht bzw. nur

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Was ist beim Box-Coaching wichtiger: Das Austeilen oder das Einstecken?

Durch meine Arbeit als Speaker, Coach und Boxtrainer bekomme ich viele Fragen u.A. diese Frage: Was ist wichtiger, das Austeilen oder das Einstecken? Zunächst einmal für alle, die neu hier auf dem Blog sind: Beim Box-Coaching geht es u.A. darum, das Thema „Ziele erreichen“ durch die Kombination aus Boxen und Coaching verständlicher und damit für

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Weniger Ziele, weniger Stress

Über das Thema „Ziele erreichen“ wurde nahezu alles gesagt. Jede Wette, dass Sie auf den Webseiten all jener Menschen, die im weitesten Sinne etwas mit Weiterbildung zu tun haben, zu dieser Thematik etwas finden werden. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die meisten dieser Methoden zum Erreichen von Zielen in der Praxis nicht funktionieren. Ein

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Hingabe statt Disziplin

Disziplin ist ein Wort, das häufig mit Verzicht, Strenge, Zucht und Ordnung wie auch mit dem Befehlston beim Militär assoziiert wird. Vielleicht hat man auch Bilder von Shaolin-Mönchen im Kopf oder von Menschen, die beim Militär stundenlang stillstehen müssen (und es auch können). Schon wird uns klar: Disziplin hat mit Spaß nichts zu tun, oder

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