Wenn du nichts machst, gibt es auch keinen Rückschlag. Aber eben auch keinen Erfolg. Klingt logisch, oder? 😅(siehe unten links und unten rechts im Quadranten).
Wenn du etwas machst, wirst du früher oder später mit Rückschlägen konfrontiert (siehe oben links im Quadranten):
Neben körperlichen Nehmerqualitäten brauchst du auch mentale Nehmerqualitäten und die 4As:
- Akzeptieren. Es ist passiert. Punkt.
- Alle Gefühle zulassen. Wut, Frust, Enttäuschung? Raus damit, z.B. einmal an einem Boxsack abreagieren.
- Analysieren. Was kann ich aus dem Rückschlag lernen? Wer weiß wozu gut ist.
- Aufstehen & weiterkämpfen. Weil genau das den Unterschied macht.*
*Na klar… manchmal ist es auch besser und klüger, das Handtuch zu werfen und aufzugeben. Aber eben nicht immer. Und wenn du lange genug dranbleibst und trotz der Rückschläge weiter machst, dann wirst du auch irgendwann den gewünschten Erfolg erzielen (oben rechts im Quadranten).
In welchem Feld des Quadranten befindest du dich gerade und was brauchst du, um weiterzukommen?