Heute vor einer Woche. Julia und ich begrüßen zwei tolle Gruppen von Jungen und Mädchen zum Workshop Boxen und Balance im gelben Haus in Gifhorn🥊💚 Unser Ziel: Kinder stärken. Mit Gefühlstraining und Boxen lernen die Kids, wie sie: ihre Gefühle – besonders Wut – besser verstehen achtsam und stark mit Emotionen umgehen sich selbst behaupten […]
Boxen und Balance – Workshop für Kids Weiterlesen »
Ende Oktober hatte ich ein Seminar zum Thema Box-Coaching. Das Seminar gliederte sich in drei Teile: Teil 1. Box-Workout 1: Im ersten Box-Workout geht es darum, das Boxen an sich, die Spielregeln und wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Fairplay kennenzulernen. Teil 2: Box-Seminar: In dieser Pausenzeit berichte ich darüber, welchen Nutzen das Box-Coaching für
Wie Sie vom Boxen profitieren, ohne jemanden schlagen zu müssen Weiterlesen »
Wer boxt oder einen anderen Kampfsport betreibt, ist noch lange nicht aggressiv und geht auch nicht bei jeder Kleinigkeit sofort an die Decke. Es ist eher anders herum. Man lernt, aus seiner Mitte heraus zu agieren. Schüchterne Menschen werden selbstbewusster und cholerische Menschen werden innerlich ruhig(er). Das Wort „kämpfen“ wird im normalen Sprachgebrauch meist negativ
Kämpfen oder nicht kämpfen – das ist hier die Frage Weiterlesen »
Veränderung steht an. Wir wissen meistens, was zu tun ist. Aber wir tun es nicht. Warum eigentlich? Woran liegt das? Wieso setzen wir nicht einfach das um, was wir uns vornehmen? Veränderungen meistern Die Antworten sind sehr individuell und doch lässt sich das ziemlich einfach auf mehrfache Art zum Ausdruck bringen: Wir wollen entweder Schmerz
Veränderung: Wie Sie vom Wissen ins Handeln kommen Weiterlesen »
Gemerkelt oder bzw. „Merkeln“ – dieses Wort stand mit weiteren zur Wahl des Jugendwortes 2015. „Merkeln“ steht für „Nichtstun, keine Entscheidungen treffen, keine Äußerungen von sich geben“, so wie Bundeskanzlerin Angela Merkel von vielen gesehen wird und weshalb sie wohl auch ihre Spitzenposition in der Liste der beliebtesten deutschen Politiker eingebüßt hat. Was bedeutet „Gemerkelt“?
Genug gemerkelt, jetzt wird umgesetzt! Weiterlesen »
Immer wieder werde ich gefragt, was mich am Boxen so fasziniert und warum ich überhaupt Wettkämpfe bestreite. Boxen sei ja nicht gerade gesundheitsfördernd. Auf den ersten Blick mag das stimmen. Wettkämpfe sind tatsächlich nicht gesundheitsfördernd. Aber glauben Sie wirklich, dass acht Stunden am Schreibtisch sitzen Ihrer Gesundheit förderlicher sind? Kommen dann noch schlechte Ernährung, Bewegungsmangel
Faszination Boxen – denken, kämpfen und siegen Weiterlesen »
