Rückschläge im Alltag sind keine Geraden oder Haken wie beim Boxen, sondern eher Motivationsprobleme, Enttäuschungen, Stress oder auch verbale Angriffe wie z.B. Beleidigungen.
Sie treffen uns nicht sichtbar im Gesicht, sondern im Kopf und manchmal sogar im Selbstwert.
Hier ein paar typische Beispiele aus der Kategorie Motivationsprobleme:
- „Ich kann mich nicht aufraffen.“
- „Es klappt nicht wie geplant.“
- „Ich fühle mich überfordert.“
- „Ich will nicht mehr.“
Kommt dir bekannt vor? Dann sind wir schon zu zweit. Die spannende Frage ist: Wie kannst du damit konstruktiv umgehen? Hier hilft Boxen bzw. die Box-Metapher.
„Ich kann mich nicht aufraffen.“
In den Ring steigt niemand ohne Grund. Und im Alltag haben wir Gründe, warum wir etwas erreichen wollen. Also: Was ist dein Hauptwettkampf? Wozu steigst du in den Ring? Wenn das Ziel nicht klar ist, fehlt häufig Energie und Motivation.
„Es klappt nicht wie geplant.“
Deb Verlauf eines Boxkampes kannst du nicht vorhrsagen. Genauso ist es auch im Alltag. Wer glaubt, alles kontrollieren zu können, wird enttäuscht. Flexibilität ist entscheidend, d.h. du musst bereit sein, deinen Plan immer wieder neu anzupassen.
„Ich fühle mich überfordert.“
Dann lohnt sich die Frage: Ist das Ziel überhaupt in deiner Gewichtsklasse? Manche Ziele sind eine unrealistisch und überfordern dich. Vielleicht ist der Kampf gerade eine Nummer zu groß oder du brauchst eine bessere Vorbereitung.
„Ich will nicht mehr.“
Wirklich? Oder spricht gerade dein inneres Mimimi?
Bevor du das Handtuch wirfst, mach eine Ringpause und nutze sie auch zur Reflexion: Aufgeben oder durchboxen?
Motivationsprobleme sind normal. Entscheidend ist, wie du darauf reagierst.
Foto im Artikel Motivationsprobleme überwinden ©Daniela Hillers