Wichtig
- Beim Boxen wird kein Teilnehmer bloß gestellt.
- Es gibt keine blutige Nasen, keine blauen Augen und keiner wird K.o. geschlagen!
- Das Boxen ist für Männer und Frauen, jedes Alter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet.
- Es ist keine Box-Erfahrung erforderlich.
- Das Boxen dient zur Veranschaulichung der Inhalte.
- Das Erleben, das Lernen und der Transfer der Erkenntnisse in den Alltag stehen im Vordergrund.
Zusammenarbeit
Weitere Dienstleistung
- Auspowern ohne blaue Augen – Fitness-Boxen by Christoph Teege
Fitness-Boxen ist eine Kombination aus boxspezifischem Fitness-Training und klassischem Boxtraining ohne Voll-Kontakt. Das Motto lautet: „Auspowern ohne blaue Augen.“ Es gibt keine blaue Augen, keine blutigen Nasen und keiner wird K.o. geschlagen.
Beim Fitness-Boxen geht es darum, Stress abzubauen, sich vor einem gesundheitlichen K.o. zu schützen und fit, schlank und stark zu werden.
Das regelmäßige Training findet in Ottbergen statt. Für Unternehmen bieten wir Fitness-Boxen als Betriebssport an. Dort bilden wir interne Betriebssport-Fitness-Boxtrainer aus. Weitere Informationen erhalten Sie hier:
- Auspowern ohne blaue Augen – in Ottbergen
- Auspowern ohne blaue Augen in – Unternehmen
Sie profitieren von diesen 33 Vorteilen
- Sie lernen mit Stress, Druck und Rückschlägen souverän umzugehen,
- Sie können sich unter Druck besser entscheiden,
- Sie lernen, sich noch besser zu konzentrieren,
- Sie entwickeln Selbstdisziplin,
- Sie steigern Willensstärke,
- Sie lassen sich nicht mehr alles gefallen,
- Sie können „Nein“ sagen,
- Sie können Grenzen setzen – und diese gegenüber sich selbst und anderen einhalten,
- Sie können an- und aussprechen, was Sie stört,
- Sie bleiben auch in schwierigen Gesprächen ruhig und gelassen,
- Sie entwickeln ein gesundes Selbstvertrauen – und zwar von innen nach außen,
- Sie entwickeln Eigeninitiative,
- Sie lösen Konflikte und Probleme, solange sie klein sind,
- Sie lernen Ihre eigenen Stärken, Schwächen und Talente kennen und können auch andere besser einschätzen,
- Sie werden mutiger und gleichzeitig demütiger,
- Sie bleiben trotz hoher Arbeitsbelastung und Termindichte gesund,
- Sie steigern Ihre körperliche Fitness,
- Sie erhöhen Ihre Belastbarkeit,
- Sie bauen „schlanke“ Muskeln auf,
- Sie finden innere Ruhe,
- Sie haben ein Ventil, um Dampf abzulassen,
- Sie können sich mit Bewegung entspannen,
- Sie verbessern Ihren Stoffwechsel,
- Sie verbessen durch die Bewegung Ihre geistige Leistungsfähigkeit,
- Sie beugen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Rückenschmerzen vor,
- Sie bekommen eine bessere Körperhaltung,
- Sie wirken athletischer und attraktiver,
- Sie lernen „vernetztes Denken“,
- Sie überwinden Motivationsprobleme aus eigenem Antrieb,
- Sie können sich von negativen Einflüssen ohne schlechtes Gewissen trennen.
- Sie können fremde Hilfe annehmen,
- Sie können Ihre Ideen und Interessen angemessen durchsetzen,
- Sie finden das optimale Gleichgewicht zwischen Karriere, Fitness und Privatleben.
