Auspowern, Stress abbauen und gemeinsam fit werden
Fitness-Boxen ist ein Ganzkörpertraining. Eine gut trainierte Muskulatur der Arme, Schultern, Brust, des Bauches und des Rückens führt zu einem harten Schlag. Kraftvolle, schnelle Beine sorgen für die Beweglichkeit und Leichtfüßigkeit. Und die Koordination bewirkt eine optimale Zusammenarbeit zwischen Ober- und Unterkörper.
Beim Fitness-Boxen baust du Stress ab, verbrennst überschüssiges Fett, sorgst für eine bessere Durchblutung des Gehirns, beugst Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Übergewicht und Diabetes vor und baust „schlanke“ Muskeln auf. Gleichzeitig verbesserst du deine sportmotorischen Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer.
Und das Beste: Das Fitness-Boxen macht einfach Spaß.
Was wird gemacht?
Das Fitness-Boxen Online-Training beinhaltet:
- Koordinationsübungen
- praktische Boxeinheiten / Schlagkombinationen
- Übungen aus dem Athletik-Training
Deine Vorteile
- Du baust Stress ab
- Du findest einen Ausgleich zum Alltag
- Du verbrennst Fett
- Du reduzierst Gewicht
- Du erreichst Dein Wunschgewicht
- Du baust eine definierte Muskulatur auf
- Du trainierst live mit Christoph Teege und den anderen Online-Teilnehmern
Wann sind die Trainingszeiten?
Ab dem 1.4.2021 gelten folgende Trainingszeiten:
- Montag: 18.30 bis 19.15 Uhr
- Mittwoch: 18.30 bis 19.15 Uhr
- Freitag: 18.30 bis 19.15 Uhr
Wo findet das statt?
Das Training erfolgt live über Zoom.
Was brauche ich für das Training?
Die Zoom-App, ca. 2m x 2m Platz, etwas zu trinken und ein Handtuch.
Was kostet das Fitness-Boxen Online-Training?
- Probetraining – kostenlos
- 5er Karte – 20 €
- Monatsabo – 29,90 €
- Monatsabo inkl. Zugriff auf die Videothek – 34,90 €
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Training vom Mittwoch, 3.3.2021
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Fotos
Teilnehmerstimmen
“Und dieses Online-Training von Quizboxweltmeister Christoph Teege ist ein solcher Akzent. Er vermittelt positive Energie und animiert uns dazu, durch Sport positiv zu denken.”
Uli Turowski
“Ich kann es nur jedem empfehlen. Am besten noch für Montag und Freitag anmelden. Runter vom Sofa – Schluss mit Mimimi.”
Regina Quietmeyer
“War ein super Training.”
Sebastian Smolenga
“Training war wieder super. Ich bin echt froh, dass ich das „entdeckt“ habe :-)”
Brigitte Teuber
„Finde das Fitness-Boxen richtig toll. Vielen Dank für deine Mühe.“
Katrin Groth
„Also ich habe nur mega Muskelkater im Rücken.“
Alicia Gudde
„Mir macht das total viel Spaß.“
Sina Dikhoff
“Das Fitness-Boxen macht total Spaß. Es tut gut während dieser Corona-Homeoffice-Zeit, eine halbe Stunde ist immer drin und es ist nicht aufwändig, man kann einfach so einsteigen. Der Muskelkater war sehr willkommen und ich möchte unbedingt weiter dabei bleiben.”
Franziska Dooley
“Es war klasse – macht Spaß, bringt Kraft und endlich wieder Motivation für Sport. Danke, Christoph.”
Katrin Bringmann
Seit Ende Januar bin ich dabei und habe bis auf zweimal an allen Terminen teilgenommen. Und ich muss sagen, es hat bisher für mich extrem viel gebracht. Seit über 2 Jahren quäle ich mich mit Rückenschmerzen. Deshalb habe ich dann auch leider mit dem Laufen zwischenzeitlich aufgehört.
Ich wusste immer schon, dass ich meine Rücken- und Bauchmuskulatur stärken muss, habe ich aber nie konsequent gemacht.
Und was kann ich jetzt sagen: Die Rückenschmerzen sind 2 Jahren vollständig weg. Vielen Dank für dein Top-Training.
Alexander Katz
Hey Christoph,
ich wollte mich nochmal für dein Online-Training bedanken. Durch dein Training hat sich die Rektusdiastase geschlossen. Ich war heute noch mal zur Kontrolle bei der Hebamme und die war richtig begeistert, was für Muskeln ich aufgebaut habe und wie schön sich das alles geschlossen hat. Ein großes Dankeschön!
Angela Grumbrecht
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