Um was geht es hier?
Thema
Das Thema lautet: Menschen, Teams und Unternehmen durch Boxen stärken.
Leistungen
Die Leistungen umfassen Vorträge, Boxevents und Coaching.
Vorträge
Boxevents für Unternehmen und Teams
Boxevents in der Schweiz und auf Fuerteventura
Soziale Boxevents
- Soziale Projekte für Langzeitarbeitslose und Menschen mit Migratonshintergrund
- Boxevents an Schulen zum Thema Anti-Mobbing
Öffentliche Vorträge und Boxevents
Coaching
Werde ich beim Boxevent verletzt?
Nein.
Sie und die anderen Teilnehmer bleiben unversehrt.
Es gibt keine blutigen Nasen, keine blauen Augen und keiner wird K.o. geschlagen!
Stattdessen gibt es neue Erfahrungen, die sich direkt auf Ihren privaten und beruflichen Erfolg positiv auswirken.
Lesetipp: Schlagen ist nur im Boxring erlaubt!
Was bringt mir die Zusammenarbeit?
Sie profitieren von diesen 33 Vorteilen:
- Sie lernen mit Stress, Druck und Rückschlägen souverän umzugehen,
- Sie können sich unter Druck besser entscheiden,
- Sie lernen, sich noch besser zu konzentrieren,
- Sie entwickeln Selbstdisziplin,
- Sie steigern Willensstärke,
- Sie lassen sich nicht mehr alles gefallen,
- Sie können „Nein“ sagen,
- Sie können Grenzen setzen – und diese gegenüber sich selbst und anderen einhalten,
- Sie können an- und aussprechen, was Sie stört,
- Sie bleiben auch in schwierigen Gesprächen ruhig und gelassen,
- Sie entwickeln ein gesundes Selbstvertrauen – und zwar von innen nach außen,
- Sie entwickeln Eigeninitiative,
- Sie lösen Konflikte und Probleme, solange sie klein sind,
- Sie lernen Ihre eigenen Stärken, Schwächen und Talente kennen und können auch andere besser einschätzen,
- Sie werden mutiger und gleichzeitig demütiger,
- Sie bleiben trotz hoher Arbeitsbelastung und Termindichte leistungsfähig,
- Sie steigern Ihre körperliche Fitness,
- Sie erhöhen Ihre Belastbarkeit,
- Sie bauen “schlanke“ Muskeln auf,
- Sie finden innere Ruhe,
- Sie haben ein Ventil, um Dampf abzulassen,
- Sie können sich mit Bewegung entspannen,
- Sie verbessern Ihren Stoffwechsel,
- Sie verbessen durch die Bewegung Ihre geistige Leistungsfähigkeit,
- Sie beugen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Rückenschmerzen vor,
- Sie bekommen eine bessere Körperhaltung,
- Sie wirken athletischer und attraktiver,
- Sie lernen „vernetztes Denken“,
- Sie überwinden Motivationsprobleme aus eigenem Antrieb,
- Sie können sich von negativen Einflüssen ohne schlechtes Gewissen trennen.
- Sie können fremde Hilfe annehmen,
- Sie können Ihre Ideen und Interessen angemessen durchsetzen,
- Sie finden das optimale Gleichgewicht zwischen Karriere, Fitness und Privatleben.
Wie läuft das Boxevent ab?
Ablauf Boxevent
Das Boxevent besteht aus Kurzvorträgen, praktischen Boxeinheiten und Transferhilfen für den Alltag. Hier finden Sie eine beispielhafte Agenda für das eintägige Boxevent.
Agenda – Beispiel
- 9.00 bis 12.00 Uhr: Einführungsvortrag und Warm up mit leichten Koordinations- und Konzentrationsübungen
- 12.00 bis 15.00 Uhr: Mittagspause und Workshop. Die genauen Inhalte des Workshops richten sich nach dem Anlass (Seminar oder Teamevent) und nach der Anzahl der Teilnehmer.
- 15.00 bis 17.00 Uhr: Transfer in den Alltag
Video Boxevent: Christoph Teege bei Borussia Mönchengladbach
Das Boxevent im Business-Kontext läuft so ähnlich ab wie das Boxevent hier bei Borussia Mönchengladbach – nur die Inhalte unterscheiden sich deutlich.
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“Wir haben uns heute in der Mannschaft gegenseitig noch besser kennen gelernt. Die positiven Werte, die Christoph Teege beim Boxen vermittelt hat, stimmen mit denen überein, die Borussia in ihrer Tugendraute festgeschrieben hat. So eine Abwechslung im Trainingsalltag hilft den Spielern, sich diese noch einmal bewusst zu machen.”
Kyle Berger, Trainer Borussia Mönchengladbach
Wie lange dauern die Vorträge und Boxevents?
Die Vorträge dauern zwischen 15 und 60 Minuten.
Die Boxevents dauern 3 Stunden oder 1 Tag, wenn nichts Anderes vereinbart wurde.
Ist das auch etwas für Frauen?
Ja, absolut.
Gerade bei Frauen aus dem Vertrieb und dem Management kommen die Boxevents richtig gut an.
Brauche ich Erfahrung im Boxen?
Die meisten Teilnehmer haben wenig bis gar keine Erfahrung mit dem Boxsport.
Der Transfer in den Alltag steht im Vordergrund.
Für welches Alter ist das geeignet?
Die Vorträge und Boxevents sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Wie fit muss ich sein?
Es ist für Männer und Frauen, jedes Alter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet.
Einzige Voraussetzung ist, dass Sie sportgesund sind.
Wann finden die Vorträge und Boxevents statt?
Bei firmeninternen Vorträgen und Boxevents werden die Termine individuell abgestimmt.
Unter Termine finden Sie öffentlichen Veranstaltungen.
Wo finden die Vorträge und Boxevents statt?
Geboxt wurde schon in den Schweizer Bergen genau genauso wie am Strand auf Fuerteventura und in Sport- oder Tagungshotels in Deutschland. In der Schweiz waren wir im Bürgenstock Resort, auf Fuerteventura u.A. im La Pared powered by Playitas und in Deutschland gehen wir in gut erreichbare Sport- und Tagungshotels.
Fazit: Wir sind mobil. Ein Boxring ist nicht erforderlich. Die Vorträge und Boxevents sind witterungsunabhängig und können sowohl drinnen als auch draußen stattfinden.
Unter Termine finden Sie öffentlichen Veranstaltungen.
Brauchen wir einen Boxring?
Für die Vorträge und Boxevents ist ein Boxring nicht erforderlich.
Welche Kleidung ist für das Boxevent erforderlich?
Um einen maximalen Nutzen aus den Boxevents zu ziehen, tragen die Teilnehmer normale Sport- statt Business-Kleidung.
Bei den Boxevents werden die Boxhandschuhe und Boxbandagen gestellt. Die Boxbandagen werden nach jedem Event gewaschen. Die Boxhandschuhe werden desinfiziert.
An Tagungsmaterial wird lediglich ein Flipchart benötigt.
Was bedeutet "Boxen statt Mimimi"
Mimimi bedeutet, dass jemand extrem viel herumjammert, sich regelrecht mimosenhaft verhält oder den Fokus nur auf die Probleme lenkt. Boxen hilft dabei, dieses Mimimi-Verhalten aus eigener Kraft zu überwinden.
Denn: „Das eine, was du willst – das andere, was dafür zu tun ist.” Dazu zählt vor allem, Verantwortung zu übernehmen, um dann im Mimimi-Moment zu sagen: „Ja, ich jammere jetzt. Das brauche ich jetzt. Und dann überlege ich mir, wie ich diesen Zustand ändern und das Problem lösen kann.“
Und wer sich wortwörtlich in schweren Zeiten durchzuboxen vermag und für das kämpft, was ihm wichtig ist, wird am Ende auch belohnt.
Gibt es auch Coaching 1:1 ?
Ja, das gibt es.
Online und / oder offline.
Bei Interesse gerne Kontakt aufnehmen und alles Weitere in einem persönlichen Gespräch klären.
Hier finden Sie einige ausgewählte Blog-Artikel zu den beiden Coaching-Themen.
Coaching “Box dich fit”
- Abnehmen mit Boxen – das passt wie die Faust aufs Auge
- Welche Körperpartien werden beim Boxen trainiert?
- Die “Box dich fit” – Wochen
