Um was geht es hier? Hier ist der Überblick.
Über Christoph Teege
Christoph Teege ist Dipl.-Ing.(FH), Boxtrainer und Coach. Bekannt geworden ist er durch die Erfolge beim Quizboxen. Hält heute Vorträge, leitet Boxevents und coacht 1:1. Das Motto ist “Boxen statt Mimimi”. Das bedeutet Motivation und eine lebensbejahende Einstellung.
Thema
Das Thema lautet: Menschen, Teams und Unternehmen durch Boxen stärken.
Leistungen
Die Leistungen umfassen Vorträge, Boxevents und Coaching.
Vorträge
Boxevents für Unternehmen und Teams
- Unternehmen und Teams buchen das Boxevent als
- Vertriebstraining,
- Führungkräfte- oder Managementtraining,
- Präventivmaßnahme (BGM, Anti-Mobbing),
- Motivationscamp oder als
- Teamevent / Teambuilding-Workshop.
Special-Boxevents
- Boxevent im Luxushotel Bürgenstock Resort in der Schweiz
- Boxevent bei Borussia Mönchengladbach
- Boxevent für Models auf Fuerteventura
- Boxevents für Langzeitarbeitslose und Menschen mit Migratonshintergrund
- Boxevents an Schulen zum Thema Anti-Mobbing
Coaching (online und offline)
- Die Themen aus den Vorträgen, Boxevents und aus dem Blog sind auch als Coaching 1:1 oder für Teams buchbar. Bei Interesse einfach Kontakt aufnehmen und alles Weitere in einem persönlichen Gespräch klären.
Werde ich beim Boxevent verletzt?
Nein.
Sie und die anderen Teilnehmer bleiben unversehrt.
Es gibt keine blutigen Nasen, keine blauen Augen und keiner wird K.o. geschlagen!
Stattdessen gibt es neue Erfahrungen, die sich direkt auf Ihren privaten und beruflichen Erfolg positiv auswirken.
Lesetipp: Schlagen ist nur im Boxring erlaubt!
Was bringt mir die Zusammenarbeit?
Sie profitieren von diesen 33 Vorteilen (es sind jeweils Blog-Artikel mit weiterführenden Informationen verlinkt):
- Sie lernen mit Stress, Druck und Rückschlägen souverän umzugehen,
- Sie können sich unter Druck besser entscheiden,
- Sie lernen, sich noch besser zu konzentrieren,
- Sie entwickeln Selbstdisziplin,
- Sie steigern Willensstärke,
- Sie lassen sich nicht mehr alles gefallen,
- Sie können „Nein“ sagen,
- Sie können Grenzen setzen – und diese gegenüber sich selbst und anderen einhalten,
- Sie können an- und aussprechen, was Sie stört,
- Sie bleiben auch in schwierigen Gesprächen ruhig und gelassen,
- Sie entwickeln ein gesundes Selbstvertrauen – und zwar von innen nach außen,
- Sie entwickeln Eigeninitiative,
- Sie lösen Konflikte und Probleme, solange sie klein sind,
- Sie lernen Ihre eigenen Stärken, Schwächen und Talente kennen und können auch andere besser einschätzen,
- Sie werden mutiger und gleichzeitig demütiger,
- Sie bleiben trotz hoher Arbeitsbelastung und Termindichte leistungsfähig,
- Sie steigern Ihre körperliche Fitness,
- Sie erhöhen Ihre Belastbarkeit,
- Sie bauen “schlanke“ Muskeln auf,
- Sie finden innere Ruhe,
- Sie haben ein Ventil, um Dampf abzulassen,
- Sie können sich mit Bewegung entspannen,
- Sie verbessern Ihren Stoffwechsel,
- Sie verbessen durch die Bewegung Ihre geistige Leistungsfähigkeit,
- Sie beugen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Rückenschmerzen vor,
- Sie bekommen eine bessere Körperhaltung,
- Sie wirken athletischer und attraktiver,
- Sie lernen „vernetztes Denken“,
- Sie überwinden Motivationsprobleme aus eigenem Antrieb,
- Sie können sich von negativen Einflüssen ohne schlechtes Gewissen trennen.
- Sie können fremde Hilfe annehmen,
- Sie können Ihre Ideen und Interessen angemessen durchsetzen,
- Sie finden das optimale Gleichgewicht zwischen Karriere, Fitness und Privatleben.
Diese Themen werden in den Vorträgen, in den Boxevents und im Coaching (online / offline) bearbeitet.
Wie läuft das Boxevent ab?
Ablauf Boxevent
Das Boxevent besteht aus Kurzvorträgen, praktischen Boxeinheiten und Transferhilfen für den Alltag. Hier finden Sie eine beispielhafte Agenda für das eintägige Boxevent.
Agenda – Beispiel
- 9.00 bis 12.00 Uhr: Einführungsvortrag, Wertevermittlung (Respekt, Fairplay und Teamgeist) und Warm up mit leichten Koordinations- und Konzentrationsübungen
- 12.00 bis 15.00 Uhr: Mittagspause und Workshop. Die genauen Inhalte des Workshops richten sich nach dem Anlass des Boxevents
- 15.00 bis 17.00 Uhr: Transfer in den Alltag
Video Boxevent: Christoph Teege bei Borussia Mönchengladbach
Das Boxevent im Business-Kontext läuft so ähnlich ab wie das Boxevent hier bei Borussia Mönchengladbach – nur die Inhalte unterscheiden sich deutlich.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
“Wir haben uns heute in der Mannschaft gegenseitig noch besser kennen gelernt. Die positiven Werte, die Christoph Teege beim Boxen vermittelt hat, stimmen mit denen überein, die Borussia in ihrer Tugendraute festgeschrieben hat. So eine Abwechslung im Trainingsalltag hilft den Spielern, sich diese noch einmal bewusst zu machen.”
Kyle Berger, Trainer Borussia Mönchengladbach
Wie lange dauern die Vorträge und Boxevents?
Die Vorträge / Keynotes dauern zwischen 15 und 90 Minuten.
Die Boxevents dauern 3h, 1 Tag oder 3 Tage.
Andere Zeiten gern auf Anfrage.
Ist das Boxevent auch etwas für Frauen?
Ja, absolut.
Gerade bei Frauen aus dem Vertrieb und dem Management kommen die Boxevents richtig gut an.
Brauche ich für das Boxevent Erfahrung im Boxen?
Die meisten Teilnehmer haben wenig bis gar keine Erfahrung mit dem Boxsport.
Der Transfer in den Alltag steht im Vordergrund.
Für welches Alter sind die Vorträge und Boxevents geeignet?
Die Vorträge und Boxevents sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Die Inhalte werden alters- und gehirngerecht präsentiert. An Schulen arbeiten wir mit Kindern ab der 3. und 4. Klasse. Der älteste Teilnehmer eines Boxevents war 64 Jahre alt.
Wie fit muss ich für das Boxevent sein?
Es ist für Männer und Frauen, jedes Alter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet.
Einzige Voraussetzung ist, dass Sie sportgesund sind.
Wann finden die Vorträge und Boxevents statt?
Bei firmeninternen Vorträgen und Boxevents werden die Termine individuell abgestimmt.
Unter Termine finden Sie öffentlichen Veranstaltungen.
Wo finden die Vorträge und Boxevents statt?
Geboxt wurde schon im Luxushotel in den Schweizer Bergen genau genauso wie am Strand auf Fuerteventura und in Sport- oder Tagungshotels in Deutschland. In der Schweiz waren wir im Bürgenstock Resort, auf Fuerteventura u.A. im La Pared powered by Playitas und in Deutschland gehen wir in gut erreichbare Sport- und Tagungshotels.
Fazit: Wir sind mobil. Ein Boxring ist nicht erforderlich. Die Vorträge und Boxevents sind witterungsunabhängig und können sowohl drinnen als auch draußen stattfinden.
Unter Termine finden Sie öffentlichen Veranstaltungen.
Brauchen wir für das Boxevent einen Boxring?
Nein.
Ein Boxring ist nicht erforderlich.
Wir bringen alle erforderlichen Materialien mit.
Welche Kleidung ist für das Boxevent erforderlich?
Um einen maximalen Nutzen aus den Boxevents zu ziehen, tragen die Teilnehmer normale Sport- statt Business-Kleidung.
Bei den Boxevents werden die Boxhandschuhe und Boxbandagen gestellt. Die Boxbandagen werden nach jedem Event gewaschen. Die Boxhandschuhe werden desinfiziert.
An Tagungsmaterial wird lediglich ein Flipchart benötigt.
Was bedeutet "Boxen statt Mimimi"?
Mimimi bedeutet, dass jemand extrem viel herumjammert, sich regelrecht mimosenhaft verhält oder den Fokus nur auf die Probleme lenkt. Boxen hilft dabei, dieses Mimimi-Verhalten aus eigener Kraft zu überwinden.
Denn: „Das eine, was du willst – das andere, was dafür zu tun ist.” Dazu zählt vor allem, Verantwortung zu übernehmen, um dann im Mimimi-Moment zu sagen: „Ja, ich jammere jetzt. Das brauche ich jetzt. Und dann überlege ich mir, wie ich diesen Zustand ändern und das Problem lösen kann.“
Und wer sich wortwörtlich in schweren Zeiten durchzuboxen vermag und für das kämpft, was ihm wichtig ist, wird am Ende auch belohnt.
Gibt es auch Online-Coaching 1:1?
Ja, das gibt es.
Christoph Teege steht Ihnen als Sparringspartner zur Seite und unterstützt Sie, Ihre Herausforderung zu meistern und den bestmöglichen Weg zum Erfolg herauszuarbeiten.
Die Zusammenarbeit erfolgt online. Sie arbeiten über Skype, Zoom oder Telefon / Facetime 1:1 zusammen. So sparen Sie sich Reisekosten und gewinnen wertvolle Zeit.
Themen
Hier sind die Themen für das Online-Coaching:
- Ziele finden, definieren und priorisieren
- In die Umsetzung kommen, einen Plan erstellen und fokussiert arbeiten
- Das Angefangene zu Ende zu bringen. Nicht gleich aufgeben, sondern dranbleiben und sich durchboxen
Honorare
Hier finden Sie Honorare für das Online-Coaching:
- 30 min – Schnupper-Coaching – 89 Euro (nur einmal buchbar)
- 60 min – Einzelstunde – 149 Euro
- 3 Std – 3 Stunden Paket – 129 Euro / h
- 10 Std. – 10 Stunden Paket – 119 Euro / h
Die Honorare verstehen sich zzgl. 19% MwSt.
