Es geht um das Boxen statt Mimimi®-Event. Der Vertriebsleiter fragt mich: „Wir haben eine stark übergewichtige Person im Team. Kann die trotzdem mitmachen?“
Klare Antwort: Ja!
Das Boxen statt Mimimi®-Event ist auch für stark übergewichtige Personen oder Menschen mit Einschränkungen geeignet. Die Übungen werden so angepasst, dass jede*r mitmachen kann. Außerdem besteht das Event nicht nur aus Boxen, sondern auch aus Theorie zur Persönlichkeits- und Teamentwicklung. Dazu findest du auch über 250 Beiträge im Blog, wie z.B. den hier: Teamgeist stärken: Vom Ich zum Wir
Ist das Boxen statt Mimimi®-Event anstrengend?
Beim Boxen hat die Person es sprichwörtlich selbst in der Hand und kann entscheiden, wie „anstrengend“ es werden soll. Der Großteil der Übungen sind Partnerübungen, bei denen sich zwei Kolleginnen bzw. Trainingspartner gegenüberstehen. Eine Person boxt, die andere Person hält die Pratzen. Es gibt eine klare Kommunikationsregeln sowie eine klare Rollen- und Aufgabenverteilung.
In der Regel muss man die Teilnehmenden, die boxen, eher bremsen – denn anfangs neigen sie dazu, zu übertreiben und zu überpacen. Dadurch fehlt ihnen später die Kraft und Ausdauer. Genau das ist ein wertvoller erster Lernimpuls: zu erkennen, wie wichtig es ist, die eigene Kraft gut einzuteilen.
Zudem kann jeder im eigenen Tempo boxen. Es gibt ausreichend Pausen zwischendurch. In den letzten Jahren habe ich in den Feedback-Bögen nie gelesen, dass es „zu anstrengend“ sei oder dass jemand es nicht „schafft“.
Also das Fazit lautet:
Das Boxen statt Mimimi®-Event ist für alle geeignet – unabhängig von Fitnesslevel und Alter.
Hier gibt es weitere Informationen zum Boxen statt Mimimi®-Event: