Hier findest du das komplette Trainingsprogramm vom öffentlichen Fitness-Boxen Online-Training (Mi 10.3.2021).
Fitness-Boxen ist ein Ganzkörpertraining. Eine gut trainierte Muskulatur der Arme, Schultern, Brust, des Bauches und des Rückens führt zu einem harten Schlag. Kraftvolle, schnelle Beine sorgen für die Beweglichkeit und Leichtfüßigkeit. Und die Koordination bewirkt eine optimale Zusammenarbeit zwischen Ober- und Unterkörper.
Beim Fitness-Boxen baust du Stress ab, verbrennst überschüssiges Fett, sorgst für eine bessere Durchblutung des Gehirns, beugst Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Übergewicht und Diabetes vor und baust „schlanke“ Muskeln auf. Gleichzeitig verbesserst du deine sportmotorischen Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer. Gleichzeitig verbesserst du deine sportmotorischen Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer.
Und das Beste: Das Fitness-Boxen macht einfach Spaß.
Trainingszeiten
Montag: 18.30 bis 19.15 Uhr
Mittwoch: 18.30 bis 19.00 Uhr – öffentliches Training
Freitag: 18.30 bis 19.15 Uhr
Jeden Mittwoch von 18.30 Uhr bis 19.00 Uhr findet das öffentliche Fitness-Boxen Online-Training statt. Zum Ausprobieren, Kennenlernen und „Schnuppern“. Jetzt zum öffentlichen Training anmelden, Zugangsdaten für Zoom bekommen und unverbindlich mitmachen.
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Fitness-Boxen Online-Training ist der HIIT
Für Unternehmen
Für Unternehmen bietet das Fitness-Boxen Online-Training die Möglichkeit, die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter /innen zu entwickeln und sie so vor einem gesundheitlichen K.o. zu schützen. Darüberhinaus kann das Unternehmen mit dem Online-Training standortübergreifend die Motivation, Zusammenarbeit und den Teamgeist fördern. Denn das gemeinsame Training „schweißt“ zusammen und macht stark für die bevorstehenden Herausforderungen.
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