Zielsetzung mit Köpfchen: Warum kleine Erfolge entscheidend sind • Boxcoach Christoph Teege

Ist es mutig und selbstbewusst, als Laie einen echten Boxkampf mit einem Profi zu bestreiten?

Nein. Das wäre ziemlich dumm, oder?

Genauso verhält es sich mit der Zielsetzung. Ambitionierte Ziele sind wichtig – sie treiben uns an, lassen uns wachsen und sorgen für echte Fortschritte. Doch gerade am Anfang ist es entscheidend, dass sie erreichbar bleiben.

Warum?

Jedes erreichte Ziel stärkt das Selbstbewusstsein.
Jedes nicht erreichte Ziel sorgt für Frust.

Wer sich immer wieder zu viel vornimmt und scheitert, verliert irgendwann den Glauben an sich selbst. Die Folge? Beim nächsten Mal steigen Zweifel auf und der innere Gegner meldet sich, bevor überhaupt ein neuer Versuch gestartet wird.

Es gibt Menschen, die…

… längst aufgegeben haben, bevor sie richtig angefangen haben („Das schaffe ich eh nicht.“).
… darauf warten, dass das Ziel von allein erreicht wird.
… kämpferisch-optimistisch sind. Sie kennen das Risiko, nehmen Herausforderungen an und tun alles, um ihr Ziel zu erreichen.

Die gute Nachricht:
Egal, wo du gerade stehst – du kannst deine Einstellung jederzeit ändern. Du kannst neue Erfahrungen sammeln und lernen, wie du realistische, aber dennoch herausfordernde Ziele setzt.

Die richtige Strategie bei der Zielsetzung

Kleine, erreichbare Schritte definieren
Erfolge bewusst wahrnehmen und feiern
Nachjustieren, wenn es nötig ist

Wenn dich das Thema Zielsetzung interessiert, dann habe ich hier noch einige Lesetipps für dich:

Aus der Zusammenarbeit mit Kunden habe ich die Box-Metapher entwickelt, um Ziele leichter verständlich zu machen. Anhand der Box-Metapher habe ich Dezember 2024 und Januar 2025 erklärt, wie du das Ziel „Mehr Sport“ erreichen kannst. Wenn dich das interessiert, dann schau dir dazu auf Youtube die Videos an.

Natürlich kannst du das Thema Zielsetzung mit der Box-Metapher auch live beim Boxen statt Mimimi®- Event erleben.