Soll ich mich vor dem Fitness-Boxen dehnen oder danach oder gar nicht?
Hinsichtlich der Empfehlungen zum Dehnen vor und/ oder nach dem Sport gibt es unterschiedliche Meinungen und Informationen. Beim Fitness-Boxen Online-Training kam neulich die Frage auf, ob es nicht sinnvoll ist, sich am Ende des Trainings noch zu dehnen. Nun, meine kurze Antwort auf diese Frage lautet: Wie fast immer kommt es auf die Situation an. […]
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