Hast du dich schon einmal an Klimmzügen probiert? Oder denkst du: „Das kann ich nicht!“ Ich bin zuversichtlich, dass wir es zusammen hinbekommen Deshalb lies bitte trotzdem weiter, denn in mein neuestes Trainingsvideo habe ich auch den Klimmzug eingebaut. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer der erste Klimmzug ist. Aber es ist nicht unmöglich. […]
Von null zum ersten Klimmzug (Fitness-Boxen Trainingsvideo) Read More »
„Boxen ist so gar nicht meins“, sagte die Managerin – und das kann ich sogar verstehen und nachvollziehen. Boxen hat viele Vorurteile und ist eine mit vielen Klischees behaftete Sportart. Der erste Gedanke, wenn Boxen erwähnt wird, sind oftmals blühende Veilchen, gebrochene Nasen oder blutige Lippen. Das sind Verletzungen, die im Boxkampf vorkommen können, wenn
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In diesem kurzen Video zeige ich dir verschiedene Übungen aus dem Fitness-Boxen und ein Trainingsprogramm, wie du Zuhause, im Garten, im Home-Office oder im Urlaub Stress abbauen, dich auspowern und fit werden kannst. Das Training ist so konzipiert, dass du Fett verbrennst und „schlanke“ Muskeln aufbaust. Du kannst jederzeit einsteigen und die Intensität selbst steuern.
Fitness-Boxen Übungen [Video] Read More »
Fitness-Boxen ist ein Ganzkörpertraining und für alle (m/w/d), jedes Alter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet. Damit kannst du dich auspowern, Stress abbauen und fit werden. In diesem Video zeige ich dir ein paar Übungen, die du auch zuhause ausführen kannst. Je schneller du die Übungen ausführst, um so anstrengender ist es. Also höre auch auf
Fitness-Boxen Ganzkörpertraining [Video] Read More »
Teamgeist stärken mit Boxevents – darum geht es im aktuellen Blog-Artikel. Und das aus einem ganz einfachen Grund: Die Inzidenz-Werte sinken erfreulicherweise kontinuierlich, die Impfkampagne der Bundesregierung nimmt mehr und mehr Fahrt auf und weitere Lockerungen sind zu erwarten. Deshalb kann ich auch wieder die Boxevents als Präsenzveranstaltung anbieten. Die virtuellen Boxevents bleiben, genauso wie
Teamgeist stärken mit Boxevents (keine Verletzungsgefahr) Read More »
