Fitness- Boxen ist klassisches Boxtraining ohne Vollkontakt. Das Motto lautet: Gesund auspowern – ohne blaue Augen. Das Training bietet alle Vorteile eines Boxtrainings ohne die Risiken eines Kampfes mit einem echten Gegner. Es gibt keine blauen Augen, keine blutigen Nase und Sie werden nicht K.o. Geschlagen. Die Teilnehmer bauen Stress ab, sorgen für eine bessere […]
Fitness-Boxen Ottbergen (Presse-Artikel) Weiterlesen »
Vor einiger Zeit habe ich Mustafa Demertzis bei einer Unternehmer-Veranstaltung in Hannover kennengelernt. Er arbeitet bei einer Internet-Marketing Agentur und betreibt einen eigenen Blog www.karrierekebap.de. Mit seinen Blog-Artikeln gibt er dort Karriere-Tipps für junge Menschen mit Migrationshintergrund. Er fragte mich, ob ich einen Artikel für Ihn schreiben kann. Meine Antwort: Na klar. Der Titel meines
Wie Du Karriere machst ohne auszubrennen (Gastartikel) Weiterlesen »
Im Wettkampfboxen werden die Schläge zum Kopf voll durchgezogen mit dem Ziel, Wirkungstreffer zu landen. Je nach Häufigkeit, Dauer und Intensität der Schläge kann das unter anderem zu Gehirnerschütterungen führen und / oder es können kleine Blutungen entstehen. Das ist gefährlich und riskant. Daher ist es für die meisten Menschen unbegreiflich, warum sich Menschen das
Warum ein paar Schläge tatsächlich gut für den Kopf sind Weiterlesen »
Durch meine Arbeit als Speaker, Coach und Boxtrainer bekomme ich viele Fragen u.A. diese Frage: Was ist wichtiger, das Austeilen oder das Einstecken? Zunächst einmal für alle, die neu hier auf dem Blog sind: Beim Box-Coaching geht es u.A. darum, das Thema „Ziele erreichen“ durch die Kombination aus Boxen und Coaching verständlicher und damit für
Was ist beim Box-Coaching wichtiger: Das Austeilen oder das Einstecken? Weiterlesen »
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Gute Vorsätze umsetzen – Dranbleiben und Durchboxen Weiterlesen »
Die Tage des Jahres 2017 sind gezählt, das neue Jahr 2018 steht bereits vor der Tür. Viele Menschen setzen sich neue Ziele, fassen gute Vorsätze – und setzen sie nicht um. So liegt die Vermutung nahe, dass für zahlreiche Menschen möglicherweise auch 2018 das Motto lautet: neues Jahr, neue Chancen, alter Trott? Das muss aber
Es ist nie zu spät, neue Wege zu gehen Weiterlesen »
Welche Weihnachtsgeschenke soll ich besorgen? Was soll ich nur schenken? Wo bekomme ich passende Weihnachtsgeschenke her? Wie jedes Jahr kommt Weihnachten immer völlig überraschend. Eben war noch Sommer und plötzlich sind es nur noch weniger Tage bis Heilig Abend. Schließlich sollen die Geschenke nicht langweilig sein, ins finanzielle Budget passen und nach Möglichkeit auch noch
Weihnachtsgeschenke: 6 Tipps für Freunde der fliegenden Fäuste Weiterlesen »
Der folgende Artikel ist ein Artikel für die Blog-Parade des Unternehmer-Coaches Stefan Merath. Das Thema lautet: „Harte Kritik haben wir alle schon einmal einstecken müssen – aber wie reagiert man als Unternehmer oder Selbstständiger am besten darauf?“ Das Thema Kritik passt zum Box-Coaching wie die Faust aufs Auge – und das dürfen Sie gerne wörtlich
Wie Sie konstruktiv mit Kritik umgehen Weiterlesen »
Ende Oktober hatte ich ein Seminar zum Thema Box-Coaching. Das Seminar gliederte sich in drei Teile: Teil 1. Box-Workout 1: Im ersten Box-Workout geht es darum, das Boxen an sich, die Spielregeln und wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Fairplay kennenzulernen. Teil 2: Box-Seminar: In dieser Pausenzeit berichte ich darüber, welchen Nutzen das Box-Coaching für
Wie Sie vom Boxen profitieren, ohne jemanden schlagen zu müssen Weiterlesen »
Geht es um den Begriff „kämpfen“, erhalte ich darauf immer unterschiedliche Reaktionen. Je nach dem, wann und wie Sie das Wort einsetzen, hat es eine unterschiedliche Bedeutung. Je mehr Sie sich mit den Wörtern „kämpfen“, „Kampf“ oder „Kampfsport“ beschäftigen, umso stärker steigt Ihr Wahrnehmungs- und Differenzierungsvermögen, da Sie mehr Nuancen und Abstufungen erkennen können. Ich
Sie entscheiden, wofür Sie kämpfen Weiterlesen »
Rückschläge gibt es beim Boxen genauso wie im normalen Lebem. Beim Boxen reicht manchmal ein Rückschlag aus, um aus dem Gleichgewicht zu kommen. In normalen Leben erleiden wir auch Rückschläge, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können. Manchmal reicht ein „Ja“ oder auch ein „Nein“. Ein wichtiger Auftrag bricht unerwartet weg. Ein Kunde zahlt nicht
Rückschläge: Wer austeilt, muss auch einstecken können Weiterlesen »
Ein Boxsack für jedes Unternehmen? Klingt nach einer Schnapsidee? Mag sein, doch bei näherer Betrachtung ist ein Boxsack durchaus eine sinnvolle Option. Mitarbeiter haben Verantwortung, stehen unter Leistungsdruck und deshalb nicht selten unter Strom. Ein Ventil zum gelegentlichen Abreagieren wäre gar nicht so verkehrt, oder? Meine Idee ist, in jedem Unternehmen mindestens einen Boxsack zu
Jedes Unternehmen sollte einen Boxsack haben! Weiterlesen »
