Konzentration wird immer wichtiger in Zeiten der Digitalisierung. Es gibt eine Reihe von Tipps, Tricks und Methoden, die uns bei der effizienteren Nutzung unserer Zeit unterstützen sollen. Hierzu gehören beispielsweise to-do-Listen, getting things done, die Alpen-Methode, die Eisenhower-Matrix, das Pareto-Prinzip und die Promodoro-Technik. Mittlerweile habe ich für mich erkannt, dass es gar nicht so sehr […]
Konzentration in digitalen Zeiten Weiterlesen »
Das Tagesgeschäft hat es oft in sich: Stress, Druck, Rückschläge, Hektik, ständige Unterbrechungen und Ablenkungen machen uns tagtäglich zu schaffen. Ein Termin jagt den anderen, Meetings ohne Ende und rund um die Uhr erreichbar sind wir selbstverständlich auch. Nach Feierabend stehen noch private Termine und persönliche Verpflichtungen an. Und am Abend werden wir das
Zwei Möglichkeiten, wie Sie durch das Boxen mit Stress souveräner umgehen können Weiterlesen »
Aufgeben oder sich durchboxen ist eine interessante Fragestellung, mit der Sie im Berufsalltag immer wieder konfrontiert werden. Im Vertrieb- und Marketing geht es beispielsweise um die Frage, ob der Ausbau von Kundenpotentialen fortgeführt oder beendet werden soll. Im Marketing ist die Pflege von Marketingkanälen ein großes Thema und für das Unternehmen geht es um
Aufgeben oder sich durchboxen? Weiterlesen »
Bücher lesen gehört auch zu meinen Leidenschaften. In den vergangenen Wochen habe ich die Bücher „Veit Etzold: Strategie: Planen – Erklären – Umsetzen“, „Stefan Merath: Dein Wille geschehe: Führung für Unternehmer. Der Weg zu Selbstbestimmung und Freiheit“ und „Reinhard K. Sprenger: Radikal digital: Weil der Mensch den Unterschied macht – 111 Führungsrezepte“ gelesen und einige
Seit Januar 2018 biete ich nun wieder das Fitness-Boxen in Ottbergen an. Hier geht es um das Boxtraining ohne blaue Augen; also darum, Stress abzubauen und sich mit viel Spaß gesund auszupowern. Über das Fitness-Boxen finden Sie hier einen Presseartikel. Schauen Sie auch gerne bei Instagram und Facebook vorbei. Darüber hinaus haben mein Team
Fitness-Boxen in Ottbergen – 3 häufig gestellte Fragen Weiterlesen »
In letzter Zeit habe ich einige Videos aus meinem Home Gym bei Facebook und Instagram hochgeladen. Auf die Veröffentlichung meiner Videos habe ich einige Kommentare bekommen. Außerdem wurde ich auch außerhalb der sozialen Netzwerke darauf angesprochen. Die Fragen und Reaktionen zu den Videos haben mich inspiriert, einen Artikel über meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem
Home Gym – Erfahrungen, Erkenntnisse und Empfehlungen Weiterlesen »
Auszug aus dem Pressebericht im WOLL Magazin „Training. Lernen. Leben.“ So lässt sich die Philosophie in der Fußballfabrik Ingo Anderbrügge kurz und treffend zusammenfassen. Denn in der Fußballfabrik geht es nicht nur um Leistung und Erfolg, sondern neben den allgemeinen Grundlagen des Fußballspiels werden Kindern und Jugendlichen wichtige Dinge des Alltags vermittelt. Seit knapp zwei Jahren
Pressemitteilung: Durch Fußball und Boxen Werte für das Leben vermitteln Weiterlesen »
Konzentriert arbeiten. Darum geht es in diesem Artikel. Bevor wir einsteigen, möchte ich Ihnen zwei Fragen stellen: Wer von Ihnen hat schon einmal einen Boxkampf im Fernsehen oder live gesehen? Wer von Ihnen verfolgt im Alltag Ziele und hat am Arbeitstag mit Stress, Druck und mit Rückschlägen zu kämpfen? Was fällt Ihnen bei Frage 1
Konzentriert arbeiten – 15 Tipps für mehr Produktivität Weiterlesen »
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Benefiz-Fußballspiel in Hildesheim (Eintritt frei) Weiterlesen »
Teamevent Vertrieb. Der größte Gegner sind wir selbst. Und gegen den wird im Rahmen von sog. Sales Battle „gekämpft“. Vertrieb ist hart und nichts für schwache Nerven. Druck, Stress und Rückschläge gehören genauso dazu wie ständig neue Ziele und Anforderungen. „Besser geht immer!“ ist das Motto im Vertrieb. Es wird fleißig gearbeitet. Man mutet
Teamevent Vertrieb: Der größte Gegner sind wir selbst Weiterlesen »
Teambuilding im Vertrieb dient dazu, Routinen im Vertrieb zu durchbrechen, neue Wege zu gehen und schlussendlich mehr Umsatz zu generieren. Menschen lieben es, sich an Routinen, Gewohnten und Vertrautem festzuhalten. Das gilt im Privatleben genauso wie im Beruf: Aufläufe sind einstudiert und gehen leicht von der Hand. Das erhöht das (Arbeits-) Tempo, spart Zeit
Teambuilding im Vertrieb – Umsatz steigern mit Köpfchen Weiterlesen »
Abnehmen mit Boxen. Das ist eine ideale Kombination. Denn Boxen ist ein Ganzkörper-Training, bei dem der ganze Körper in Bewegung ist. Dadurch bauen Sie Fett ab und bekommen eine definierte Muskulatur (aber keine großen Muskelberge wie ein Bodybuilder). Und außerdem ist Boxen ein wunderbarer Ausgleich zum stressigen Alltag. Abnehmen ist wissenschaftlich immer wieder untersucht
Abnehmen mit Boxen – das passt wie die Faust aufs Auge Weiterlesen »
