Unterboxung oder unterboxt sein bedeutet wütend, gestresst, unter Druck, angespannt und gereizt zu sein, sich unwohl zu fühlen, sich schnell aufzuregen und unzufrieden zu sein. Ich will das gar nicht ins Lächerliche ziehen oder mich darüber lustig machen. Ich bin auch ab und zu unterboxt, z.B. wenn Technik nicht funktioniert, Menschen unzuverlässig und / […]
Wütend? Gestresst? Du bist unterboxt Weiterlesen »
Durchboxen ist wichtig. Ganz gleich, ob du gute Vorsätze hast, Projekte planst oder einfach nur ein Thema angehen möchtest, dass du schon so lange immer wieder aufschiebst. Damit du dein Ziel letztendlich erreichst, sind eine gründliche Vorbereitung, die nötigen Skills (z.B. sich durchboxen zu können) und die passende Einstellung wichtig. Unsere Ziele erreichen wir keinesfalls
Anfangen. Dranbleiben. Durchboxen. Weiterlesen »
Was bedeutet unboxbar? Dazu folgende kurze Geschichte. Es war Juni 2013. Nach den Erfolgen im Quizboxen wusste ich zunächst nicht, wie es weiter gehen soll. Ich hatte mehrere Alternativen: Sollte und wollte ich weiterhin selbstständig bleiben? Und wenn ja mit SpeedReading oder mit einem neuen Thema? Oder beide Themen miteinander verbinden? Oder ein neues Thema
Manche Menschen sind #unboxbar, viele nicht Weiterlesen »
Konzentriertes Arbeiten wird für Unternehmer, Fach- und Führungskräfte immer wichtiger. Wer als Unternehmer, Fach- oder Führungskraft arbeitet, der wird immer wieder mit den gleichen Fragen konfrontiert. Wie strukturiere ich meinen Tag? Wie gehe ich souverän mit Stress, Druck, Rückschlägen und Ablenkungen um? Wie bleibe ich effektiv? Es ist gar nicht so leicht, eine Antwort
Work. Box. Relax – 3 Faustregeln für konzentriertes Arbeiten Weiterlesen »
Teamevent Business. Anfangen, dranbleiben und sich durchboxen. Dabei meint sich durchboxen: Sich gegen Widerstände behaupten, dranbleiben, nicht gleich aufgeben sich von Rückschlägen nicht aus dem Gleichgewicht bringen lassen und etwas zu Ende zu bringen. Kunden berichten mir, dass in den Unternehmen Leistungs- und Erfolgsdruck zugenommen hat. Dazu kommt noch die ständige Erreichbarkeit und eine immense
Teamevent Business: Dranbleiben und Durchboxen Weiterlesen »
Ein wichtiges Thema ist die Tagesplanung. Hierfür gibt es zwei Extreme. Entweder planst du gar nichts, lässt alles auf dich zukommen und reagierst dann darauf. Oder du planst deinen Tag minutiös durch – und bist dann schnell überfordert, wenn dein schöner Plan durch etwas Unvorhergesehenes durcheinander gewirbelt wird. Die Lösung liegt – wie meistens
Tagesplanung: Der Umgang mit den „Angriffen des Alltags“ Weiterlesen »
Für die Fachzeitschrift „Komplex – das Magazin für vernetztes Denken und Komplexitätsmanagement“ habe ich einen Gastartikel geschrieben. Der Titel lautet: „Boxen macht Komplexität erlebbar.“ Hier können Sie den kompletten Artikel als PDF lesen.
Boxen macht Komplexität erlebbar Weiterlesen »
Hier können Sie den vollständigen Artikel lesen: Christoph Teege „Boxen und Führung“
Boxen und Führung Weiterlesen »
Stress. Kennen wir alle. Dazu habe bin ich bei Xing vor einigen Tagen auf folgende Frage gestoßen: Im Jahr 2017 habe ich im Handelsblatt eine Info-Grafik zum Thema Stress gelesen. Zu den genannten Stressfaktoren gehörten demnach: ein zu hohes Arbeitspensum, Termindruck und Hetze, zu viele Störungen und Unterbrechungen, Erschöpfung, fehlende Anerkennung sowie Lärm und andere
Mit Stress, Druck und Rückschlägen souverän umgehen Weiterlesen »
Boxen ist ein Ganzkörpertraining. Boxen ist – angemessen eingesetzt – als Sport nicht gefährlicher als Spazierengehen. Angemessen eingesetzt heißt in diesem Kontext, dass auf Wettkämpfe und intensives Sparring mit Kopftreffern verzichtet wird. Warum ist Boxen ein Ganzkörpertraining? Beim Boxen trainierst du den ganzen Körper. Was viele Laien nicht wissen (können): Die Kraft der Schläge entsteht
Warum ist Boxen ein Ganzkörpertraining? Weiterlesen »
Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür. Die Tage werden kürzer, es wird kälter und es gibt auch zunehmend absolut verregnete Tage. Kurz gesagt: Alles ist grau-in-grau und damit auch die Stimmung der meisten Menschen eher dunkel als hell. Kein Wunder also, dass sie sich von diesem Wetter gefühlsmäßig runterziehen lassen, sich müde, antriebslos und
Boxend durch die dunkle Jahreszeit – mehr Motivation im Herbst Weiterlesen »
„Christoph, ich habe die Aufgabe, ein Teamevent zu organisieren. Aber wir haben keine Lust darauf, Segway zu fahren, ein Floß zu bauen oder einfach nur essen zu gehen. Das haben wir alles schon mal gemacht. Wir wollen etwas Neues, etwas Außergewöhnliches erleben.“ „OK“ „Wie wäre es mit Boxen als Teamevent?“ „Ja! Klingt gut!“ Es folgten
Teamevent mit Sport – Motivation, Zusammenarbeit und Teamgeist stärken Weiterlesen »
