Gründe für Mimimi gibt es genug. Aber bringt dich das Jammern langfristig weiter? Nicht wirklich. Das Problem: Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, dass sie jammern. Und wie willst du ein Verhalten verändern, wenn du es gar nicht bemerkst? Genau deshalb gibt es die Mimimi-Challenge. Sie soll dir helfen, ein Bewusstsein für dein eigenes […]
Die Mimimi-Challenge – machst du mit? Weiterlesen »
Heute vor einer Woche. Julia und ich begrüßen zwei tolle Gruppen von Jungen und Mädchen zum Workshop Boxen und Balance im gelben Haus in Gifhorn🥊💚 Unser Ziel: Kinder stärken. Mit Gefühlstraining und Boxen lernen die Kids, wie sie: ihre Gefühle – besonders Wut – besser verstehen achtsam und stark mit Emotionen umgehen sich selbst behaupten
Boxen und Balance – Workshop für Kids Weiterlesen »
Was haben ein Baukonzern, ein Ministerium, eine Unternehmensberatung und eine Arztpraxis gemeinsam? Genau… sie alle haben das Boxen statt Mimimi®-Event gebucht. Hier sind einige Gründe für die Buchung: Selbstmotivation stärken („Schluss mit Mimimi“) und neuen Vibe entstehen lassen Zusammenarbeit, Teamgeist und Kommunikation untereinander verbessern das Bewusstsein für körperliche und mentale Fitness schärfen raus aus der
Motivationstraining für Unternehmen Weiterlesen »
Es geht um das Boxen statt Mimimi®-Event. Der Vertriebsleiter fragt mich: „Wir haben eine stark übergewichtige Person im Team. Kann die trotzdem mitmachen?“ Klare Antwort: Ja! Das Boxen statt Mimimi®-Event ist auch für stark übergewichtige Personen oder Menschen mit Einschränkungen geeignet. Die Übungen werden so angepasst, dass jede*r mitmachen kann. Außerdem besteht das Event nicht
Frage zum Boxen statt Mimimi®-Event Weiterlesen »
Der Kampf in dir. Das Original ist die Geschichte von den zwei Wölfen – hier meine angepasste Version mit der Box-Metapher. Wer gewinnt den Kampf in dir? Eine alte Weisheit beschreibt den inneren Kampf, den wir alle täglich führen: Der innere Gegner – steht für Mimimi, Negativität, „Opfer der Umstände“ – Mentalität und Selbstmitleid. Der
Der Kampf in dir – wer gewinnt? Weiterlesen »
Hast du schon einmal an einer firmeninternen Veranstaltung teilgenommen, bei der es etwas sportlicher zuging? Und vielleicht erlebt, dass es statt Zusammenarbeit eher Spannungen gab? Die Fitteren wollen zeigen, was sie draufhaben – und sind genervt von den „Langsameren“. Die weniger Fitten fühlen sich unter Druck – und verlieren die Lust. Am Ende bleibt Frust
Zusammenarbeit stärken mit Boxen statt Mimimi®“ Weiterlesen »
Vorträge halte ich auch VDI-Recruiting-Tag. Ein Moment der Fokussierung, ein kurzer Check der Technik – und dann kann es losgehen. Mittlerweile spreche ich richtig gern vor Menschen. Natürlich bin ich auch etwas aufgeregt. Das gehört dazu, aber durch meine Erfahrung beim Boxen hat sich das Lampenfieber deutlich reduziert. Warum? Ganz einfach: Hier ist niemand, der
Vom Boxring auf die Bühne: Wie ich meine Vorträge vorbereite Weiterlesen »
Lernen durch Bewegung als Alternative zum „betreuten Lesen“. Viele Seminare setzen auf „betreutes Lesen“: Man schaut zu, wie die Person vorne vorliest, was auf der Folie steht. Kann man machen … muss man aber nicht. Es gibt Alternativen. Eine davon ist Lernen durch Bewegung. Wenn Wissen mit Bewegung verknüpft wird, wird es leichter verstanden, bleibt
Lernen durch Bewegung: Boxen statt Mimimi®-Event Weiterlesen »
„Sie rufen aber pünktlich an.“ Ja, weil Sie mir wichtig sind. Pünktlichkeit lernt man durch Boxen: Wer 1min zu spät zum Training kommt, der macht 10 Liegestütze. Die Folge: Man kommt nur ein einziges Mal 5min zu spät zum Training. Sollte man mal bei Meetings in Unternehmen einführen. Gute Idee, oder? Eine Anmerkung zu den
Wie wichtig ist dir Pünktlichkeit? Weiterlesen »
Ist es mutig und selbstbewusst, als Laie einen echten Boxkampf mit einem Profi zu bestreiten? Nein. Das wäre ziemlich dumm, oder? Genauso verhält es sich mit der Zielsetzung. Ambitionierte Ziele sind wichtig – sie treiben uns an, lassen uns wachsen und sorgen für echte Fortschritte. Doch gerade am Anfang ist es entscheidend, dass sie erreichbar
Zielsetzung mit Köpfchen: Warum kleine Erfolge entscheidend sind Weiterlesen »
Das Herz ist unser wichtigstes Organ – der Motor unseres Körpers und der Sitz unserer Gefühle. Ein gesundes Herz ist essenziell für unser Wohlbefinden. Boxen für Herzgesundheit kann dabei helfen, sowohl die körperliche als auch die emotionale Gesundheit zu stärken. Zahlen, Daten und Fakten rund ums Herz: Das Herz ist der Motor des Körpers. Es
Boxen für Herzgesundheit: Starkes Herz, starker Geist Weiterlesen »
Zumindest in der Form, wie ich es bei den Boxen statt Mimimi®-Events praktiziere. Diese Events sind eine Kombination aus Boxen mit Persönlichkeits- und Teamentwicklung. In den letzten 13 Jahren hat sich bei mir keine einzige Person verletzt. Und jetzt komm mir nicht mit „irgendwann ist immer das erste Mal.“ In diesem Fall kann ich das
Boxen ist so gefährlich wie Spazierengehen Weiterlesen »
