Beim Boxen wie auch in allen anderen Sportarten stehen wir einem Gegner oder einer gegnerischen Mannschaft gegenüber. Im Rahmen des sportlichen Wettkampfes werden sportliche Leistungen miteinander verglichen. In den K.o.-Runden (auch ein Begriff aus dem Boxen) gibt es mit Sicherheit einen Sieger und einen Verlierer – so wie aktuell bei der Handball-WM. Im normalen Alltag […]
Der Gegner bist du selbst Weiterlesen »
Die Boxen statt Mimimi®-Events für Unternehmen haben nicht das Ziel, für einen echten Boxkampf zu trainieren oder Fitness-Ziele wie etwa einen flachen Bauch, einen definierten Körper oder ein Sixpack zu erreichen. Es geht eher darum, die Teilnehmenden zu stärken und ein Wir-Gefühl zu erzeugen – ganz nach dem Motto: Starkes Ich – Starkes Wir. Dazu
Wir-Gefühl stärken – wie kann Boxen dabei helfen? Weiterlesen »
Höre ich hier ein Mimimi? 1. Ich habe keine Zeit 2. ich bin zu müde 3. Ich bin zu kaputt von der Arbeit 4. Ich fühle mich nicht 5. Ich war zu lange bei XYZ 6. Ich kann nicht wegen des Wetters: Es ist zu warm, zu kalt, zu hell, zu dunkel, etc. 7. Ich
Höre ich hier ein Mimimi? Weiterlesen »
In der Zusammenarbeit mit einem Team geht es häufig darum, die Zusammenarbeit zu verbessern, einen neuen Vibe entstehen zu lassen und langfristig das Mimimi-Level so niedrig und das Motivationslevel so hoch wie möglich zu halten. Ich bringe dann gerne im Boxen statt Mimimi®-Event das Wort TEAM als Beispiel ein. Man kann das Wort als Akronym
Team: Zwischen Mimimi und Motivation Weiterlesen »
„Ohne dich, Christoph, wäre mein Leben anders verlaufen. Du bist im Buch.“ Wow… Als ich diese Nachricht von Claudia Nagel bekam, hatte ich Gänsehaut. In einem Buch über Dankbarkeit erwähnt zu werden, macht mich stolz und gleichzeitig sehr dankbar. Die komplette Geschichte kannst du in dem Buch „Danke“ von Frank Haberstroh nachlesen. Vielleicht kennst du
Dankbar für die Erwähnung im Buch über Dankbarkeit Weiterlesen »
Im November war ich bei Stefan Berndt zu Gast im Podcast. Den Link zu der Folge findest du hier. Wünsche dir viel Spaß beim Hören.
Zu Gast im Podcast „Ja klaHR – HR & Führung“ mit Stefan Berndt Weiterlesen »
Vielen Dank Alexandra Ilina von ingenieur.de für das Interview. Das komplette Interview gibt es hier zu lesen.
„Boxen statt Mimimi“ – Interview mit Ingenieur.de Weiterlesen »
Ein Artikel im Magazin praxis + recht der DAK-Gesundheit. Es ging um mentale Stärke. Konkret ging es um verbale Angriffe und warum es gut ist, im Alltag auch mal eine Ringpause zu machen.
Presseartikel DAK praxis + recht Weiterlesen »
An Motivation fehlt es in der Regel nicht, wenn wir eine Gewohnheit verändern möchten. Um endlich mit dem Rauchen aufzuhören oder mit Sport anfangen oder die sportliche Aktivität zu erhöhen, mangelt es vielmehr an einer richtungsweisenden Strategie, um im Alltag Vorsatz und Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Ablenkungen des täglichen Lebens und
Eine Gewohnheit ändern mit dem Boxen statt Mimimi®-Journal Weiterlesen »
Seit einiger Zeit poste ich bei Instagram und LinkedIn Videos für das Training am Boxsack. Der Grund dafür ist einfach: Einerseits haben mich Teilnehmende nach dem „Boxen statt Mimimi“-Event explizit danach gefragt, andererseits ist es die Ergänzung zu meinem Artikel „Jedes Unternehmen sollte ein Boxsack haben“. Abwechslungsreiches Training am Boxsack Am Boxsack kannst du ein
Training am Boxsack: Tipps für Anfänger Weiterlesen »
Niemand muss das Boxen lernen. Aber es ist gut, wenn man es kann. Das hat weniger damit zu tun, sich in erster Linie gegen körperliche Angriffe erwehren zu müssen. Im normalen Alltag trifft das auf die meisten von uns nicht zu. Mit körperlichen Angriffen in Kita, Schule und Büro muss in der Regel niemand
Sich wehren lernen: Boxen für mehr Selbstvertrauen Weiterlesen »
Wie im letzten Blog-Artikel angekündigt, melde ich mich nach der Sommerpause wieder mit neuen frischen Blog-Artikeln aus der Praxis zurück. In der Zwischenzeit habe ich weiter Vorträge gehalten und „Boxen statt Mimimi“–Events durchgeführt. Nach meinen Vorträgen und auch während der BSM-Events tauchen immer wieder Fragen auf. Eine vielfach gestellte Frage war: Wie fange ich mit
Mit Sport anfangen – Mit diesen 5 Tipps klappt es Weiterlesen »
