Rückschläge

Resilienz – 10 Tipps, wie du deine Nehmerqualitäten entwickeln kannst (1)

Resilienz fördern / / / , , ,

Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, mit Krisen und Rückschlägen des Lebens souverän umzugehen und sie als Motor für die eigene Entwicklung zu nutzen. Es geht also darum, Nehmerqualitäten zu entwickeln. Zum Thema Resilienz passt das Zital von Rocky Balboa wie die Faust aufs Auge: „Die Welt besteht nicht nur aus Sonnenschein und Regenbogen. Sie

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Anfangen. Dranbleiben. Durchboxen.

Selbstmotivation steigern / / / , ,

Durchboxen ist wichtig. Ganz gleich, ob du gute Vorsätze hast, Projekte planst oder einfach nur ein Thema angehen möchtest, dass du schon so lange immer wieder aufschiebst. Damit du dein Ziel letztendlich erreichst, sind eine gründliche Vorbereitung, die nötigen Skills (z.B. sich durchboxen zu können) und die passende Einstellung wichtig. Unsere Ziele erreichen wir keinesfalls

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Warum ein paar Schläge tatsächlich gut für den Kopf sind

Boxen - Vorurteile & Klischees / / / , , , ,

Im Wettkampfboxen werden die Schläge zum Kopf voll durchgezogen mit dem Ziel, Wirkungstreffer zu landen. Je nach Häufigkeit, Dauer und Intensität der Schläge kann das unter anderem zu Gehirnerschütterungen führen und / oder es können kleine Blutungen entstehen. Das ist gefährlich und riskant. Daher ist es für die meisten Menschen unbegreiflich, warum sich Menschen das

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Was ist beim Box-Coaching wichtiger: Das Austeilen oder das Einstecken?

Mut und Selbstvertrauen stärken / / / , , , , , , ,

Durch meine Arbeit als Speaker, Coach und Boxtrainer bekomme ich viele Fragen u.A. diese Frage: Was ist wichtiger, das Austeilen oder das Einstecken? Zunächst einmal für alle, die neu hier auf dem Blog sind: Beim Box-Coaching geht es u.A. darum, das Thema „Ziele erreichen“ durch die Kombination aus Boxen und Coaching verständlicher und damit für

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Rückschläge: Wer austeilt, muss auch einstecken können

Resilienz fördern / / / , , , ,

Rückschläge gibt es beim Boxen genauso wie im normalen Lebem. Beim Boxen reicht manchmal ein Rückschlag aus, um aus dem Gleichgewicht zu kommen. In normalen Leben erleiden wir auch Rückschläge, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können. Manchmal reicht ein „Ja“ oder auch ein „Nein“. Ein wichtiger Auftrag bricht unerwartet weg. Ein Kunde zahlt nicht

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„Sie haben ein blaues Auge?!“ – „Ja, war geil!“

Selbstmotivation steigern / / / , , , , , , ,

Nach dem letzten Boxkampf musste ich mich einigen Nachfragen stellen. Warum? Weil ich ein blaues Auge hatte. Viele Menschen können einfach nicht verstehen, warum ich mich freiwillig in den Ring stelle. Es gibt eigentlich auch keinen vernünftigen Grund. Ja, eigentlich ist es verrückt und auf den ersten Blick ziemlich sinnlos. Im Training verzichte ich auf

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Selbstmotivation durch Boxen stärken

Selbstmotivation steigern / / / , , ,

Selbstmotivation lernst du nicht durch hohle Phrasen wie z.B. „Du musst nur an dich glauben, dann kannst du alles schaffen“oder „Du musst nur lange genug dranbleiben, dann wirst du zum Gewinner“. Inhaltlich mögen diese Sätze die richtige Tendenz haben, aber der Punkt ist einfach der: Wir können nicht alles schaffen, egal wie stark wir zu

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Kämpfen oder nicht kämpfen – das ist hier die Frage

Selbstmotivation steigern / / / , , , , , ,

Wer boxt oder einen anderen Kampfsport betreibt, ist noch lange nicht aggressiv und geht auch nicht bei jeder Kleinigkeit sofort an die Decke. Es ist eher anders herum. Man lernt, aus seiner Mitte heraus zu agieren. Schüchterne Menschen werden selbstbewusster und cholerische Menschen werden innerlich ruhig(er). Das Wort „kämpfen“ wird im normalen Sprachgebrauch meist negativ

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Keine Angst vor Rückschlägen – Rückschläge einstecken

Resilienz fördern / / / , , , , , ,

Rückschläge, Fehler, klägliches Scheitern und Angst gehören zu unserem Leben dazu, sind also völlig normal. Aber warum lassen wir uns von „normalen“ Gegebenheiten oftmals einschränken oder begrenzen? Eine Erklärung hierfür können die Ego-Schmerzen sein. Sie lassen uns Enttäuschung und Schmerz nicht ertragen, etwas „falsch“ gemacht zu haben. Ähnliche Gefühle verbinden wir mit der Schadenfreude, die

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Erfolg macht träge

Mut und Selbstvertrauen stärken / / / , , , ,

Erfolg macht träge. Und über Erfolg lässt sich auch wunderbar streiten. Und warum? Weil jeder etwas anderes darunter versteht. Erfolg lässt sich nicht eindeutig definieren, weil er oftmals nicht messbar und ganz individuell empfunden wird. Erfolg ist also nichts, das für alle gleichermaßen gilt oder etwas, das als Norm oder Vergleichswert dienen könnte. Was bedeutet

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