Es ist noch nicht so lange her, da war mir meine Gesundheit ziemlich egal. Ich habe geraucht, am Wochenende oft Party gemacht und nicht sonderlich auf meine Ernährung geachtet. Ich war jung, naiv und gedankenlos – bis Silvester 2008. Da spürte ich auf einmal das dringende Verlangen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es war ein Prozess, […]
3 Impulse für ein gesundes, leistungsorientiertes Leben Weiterlesen »
Wachstum durch das Vorbild Natur. Die Natur macht es uns vor: alles um uns herum wächst. Als Mensch finde ich es ebenfalls erstrebenswert zu wachsen und mich persönlich weiterzuentwickeln. Nicht einfach stehen bleiben, sondern Neues ausprobieren, staunen und immer neugierig bleiben.In der Rolle einer Führungskraft oder eines Unternehmers wird auch gerne von Wachstum gesprochen. Dabei
Wachstum! Was nicht wächst, stirbt Weiterlesen »
Schwäche zu zeigen oder dies öffentlich zuzugeben, ist in unserer Gesellschaft selbst heute noch verpönt. Aussagen wie „Ich habe keine Zeit.“ „Ich muss stark sein.“ „Ich darf keine Schwäche zeigen.“ sind vor allem von Leistungsträger, Führungskräften und Managern immer wieder zu hören. Aber warum ist es insbesondere für Menschen in Top-Positionen so schwer, auch einmal
Meditation und Boxen für gestresste Manager Weiterlesen »
Teamgeist durch Boxevents verbessern. Bevor ich Ihnen die These näher erläutere, möchte ich Ihnen die Frage stellen: Was verbinden Sie mit dem Boxsport und Boxern? Wie lautet Ihre Antwort? Vielleicht: Das sind alles arrogante Typen, die ein Ego-Problem haben. Das sind doch die, die sich immer und überall durchsetzen wollen und müssen. Das sind gewalttätige
Teamgeist durch Boxevents verbessern (keine Verletzungsgefahr) Weiterlesen »
Teamgeist online verbessern – dank Digitalisierung. Digitalisierung ist ein Schlagwort, das seit mehreren Wochen und Monaten in aller Munde ist; ein Begriff, der auch vor der Weiterbildungsbranche nicht Halt macht. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass wir erst am Anfang stehen. Im Laufe der nächsten Jahre werden noch weitere Technologien entwickelt werden, mit
Teamgeist online verbessern – Digitalisierung in der Weiterbildungsbranche Weiterlesen »
Der Mensch verfügt über eine geniale Fähigkeit: Er kann seine eigenen Gedanken beobachten. Es gibt noch Unklarheit, wie viele Gedanken es pro Tag tatsächlich sind. Die Zahl schwankt zwischen 20.000 und 80.000. Fest steht jedoch, dass viele dieser Gedanken Bauchschmerzen bereiten oder ungute Gefühle auslösen. Das geschieht meist dann, wenn etwas Neues beginnt und der
Was sollen denn die anderen denken? Gelassenheit durch Boxen lernen Weiterlesen »
Es war im Dezember 2013, als ich zum ersten Mal auf das Thema Generation Y angesprochen wurde. Ich befand mich nach dem TV Total Quizboxen immer noch in der Orientierungsphase und war offen für Themenvorschläge. Neugierig wie ich war habe ich mich gleich in die Arbeit gestürzt und in das Thema eingearbeitet. In den darauf
Motivation und Mindset der Generation Y Weiterlesen »
Im Interview mit Julien Backhaus (Geschäftsführer Wirtschaft.TV und Backhaus Verlag) berichte ich, wie ich 2010 mit Boxen angefangen habe, warum ich meinen Job als Maschinenbau-Ingenieur gekündigt habe und wie das Boxen die Persönlichkeits- und Leistungsentwicklung positiv und nachhaltig prägt. Freu mich auf Rückmeldungen und wünsche Ihnen ein schönes Wochenende, Sportliche Grüße Christoph Teege
Interview mit Julien Backhaus / geht auch um Stefan Raab Weiterlesen »
Heute geht es um Teambuilding für die Sportmannschaft. Konkret geht es darum, den Abstiegskampf zu gewinnen. Ich bin ein großer Sport-Fan und kann mich für fast jede Sportart begeistern, so auch für Fußball. Ich bin zwar kein Fan einer bestimmten Mannschaft und auch am normalen Ligabetrieb nicht sonderlich interessiert. Da finde ich Europa- und Weltmeisterschaften
Teambuilding Sportmannschaft: Den Abstiegskampf gewinnen Weiterlesen »
Kennen Sie dieses unglaubliche Gefühl, eine Vision, ein Ziel oder etwas anderes zu haben, an das Sie ganz fest glauben und das Sie unbedingt erreichen möchten? Schön, etwas zu haben, wofür unser Herz in Flammen steht, das Leidenschaft und Kampfgeist in uns weckt – Gänsehaut pur! Doch bei aller Euphorie müssen wir aufpassen, dass wir
Wann wird Herzblut belohnt? Weiterlesen »
Der wohl bekannteste Zeitmanagement-Experte Prof. Lothar Seiwert schreibt in seinem Buch „Ausgetickt“: „Fast 30 Jahre lang toure ich durch die Lande und erzähle Hunderttausenden von Menschen, wie sie mit Stress, Komplexität und den steigenden Anforderungen besser zurechtkommen, (…) und ich versuche, Stresskompetenz zu vermitteln, wo es nur geht. Und das Ergebnis? Immer mehr Stresskranke!“ Prof.
Zeit- und Selbstmanagement mit Boxen kombiniert Weiterlesen »
Der Wechsel zwischen Stress, An- und Entspannung begleitet uns mehr oder weniger unser ganzes Leben. Schon das Baby gerät im Geburtskanal ganz erheblich unter Stress. Im Kindergarten, in der Schule, während der Ausbildung oder im Studium und später im Berufsleben setzt sich der Stress fort. Und selbst in unserer stark eingeschränkten Freizeit stehen wir unter
Entspannung im Alltag Weiterlesen »
