Es ist noch nicht so lange her, da war mir meine Gesundheit ziemlich egal. Ich habe geraucht, am Wochenende oft Party gemacht und nicht sonderlich auf meine Ernährung geachtet. Ich war jung, naiv und gedankenlos – bis Silvester 2008. Da spürte ich auf einmal das dringende Verlangen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es war ein Prozess, […]
3 Impulse für ein gesundes, leistungsorientiertes Leben Weiterlesen »
Der Mensch verfügt über eine geniale Fähigkeit: Er kann seine eigenen Gedanken beobachten. Es gibt noch Unklarheit, wie viele Gedanken es pro Tag tatsächlich sind. Die Zahl schwankt zwischen 20.000 und 80.000. Fest steht jedoch, dass viele dieser Gedanken Bauchschmerzen bereiten oder ungute Gefühle auslösen. Das geschieht meist dann, wenn etwas Neues beginnt und der
Was sollen denn die anderen denken? Gelassenheit durch Boxen lernen Weiterlesen »
Mut ist das Thema dieses Gastartikels von Simone Gerwers. Die Diplomwirtschaftswissenschaftlerin lässt als Rednerin, Executive Führungskräftecoach & Managementberaterin Ihre Potentiale und Ideen zu Erfolgsgeschichten von morgen werden. Mutig neue Wege gehen Zum Jahresende ist es für viele Menschen und Unternehmen ein Ritual geworden, einen Blick zurück zu werfen und zu würdigen, was das letzte Jahr
Mut – Interview mit Managementberaterin Simone Gerwers Weiterlesen »
Frank Sinatra wäre am 12. Dezember 2015 100 Jahre alt geworden. Von ihm stammt der Song, der mich und wahrscheinlich sehr viele andere Menschen inspiriert: My way. Vielleicht haben Sie die Erfahrung auch schon gemacht: dieses wunderbare Gefühl, eine Aufgabe zu finden, die uns leidenschaftlich werden lässt. Ist es dann möglich, damit auch noch sein
Gemerkelt oder bzw. „Merkeln“ – dieses Wort stand mit weiteren zur Wahl des Jugendwortes 2015. „Merkeln“ steht für „Nichtstun, keine Entscheidungen treffen, keine Äußerungen von sich geben“, so wie Bundeskanzlerin Angela Merkel von vielen gesehen wird und weshalb sie wohl auch ihre Spitzenposition in der Liste der beliebtesten deutschen Politiker eingebüßt hat. Was bedeutet „Gemerkelt“?
Genug gemerkelt, jetzt wird umgesetzt! Weiterlesen »
Boxen ist ein fantastischer Sport. Auf der einen Seite hart und brutal. Auf der anderen Seite sowohl körperlich als auch mental sehr anspruchsvoll. Doch das wird nur der erfahren, der die Boxhandschuhe anzieht und sich in den Boxring traut. Boxen ist übrigens ein gutes Beispiel für den Wechsel von Anspannung und Entspannung; Boxen ist eine
Der Boxring – ein Ort der Selbstfindung Weiterlesen »
Mut – ein Thema, das mir seit einigen Wochen und Monaten immer wieder begegnet. Aufgrund meines Blog-Artikels mit der provokativen Überschrift „Sommerzeit – mit dem Rad zur Arbeit fahren ist Zeitverschwendung“ habe ich mir Einiges anhören müssen. Einige fanden ihn „unter aller Sau“ oder absolut sinnlos. Einige meinten, das sei der richtige Ansatz und ganz schön
Was wäre, wenn die Menschen mehr Mut hätten… Weiterlesen »
Mentale Stärke oder Mental stark zu sein, heißt unter anderem, zum Abruf seiner Leistung fähig zu sein, wenn es erforderlich ist. Noch vor ein paar Jahren war genau das „Gut sein, wenn es drauf ankommt“ ein großes Problem für mich. Bevor ich 2010 mit dem Boxen begann, habe ich mein ganzes Leben Tischtennis gespielt. Im
Boxen steigert mentale Stärke Weiterlesen »
Solche Fragen ergeben sich, wenn dem „Zufall“ eine Chance geboten wird. Vor einigen Wochen habe ich auf meinem XING-Profil einen Profilbesucher angeschrieben und nachgefragt, wie er auf meine Seite gekommen ist oder ob er etwas Bestimmtes gesucht hat. Es folgte eine erste Kontaktaufnahme. In einem Telefonat kamen wir dann auf die Frage: Sind Boxer tolerant
Sind Boxer die toleranteren Menschen? Weiterlesen »
Sobald man den Begriff „Boxen“ hört, denkt man wahrscheinlich an blutige Nasen, aufgeplatzte Lippen und blaue Augen. Dabei ist die Verletzungsgefahr beim Boxen eher gering (Ausnahme sind Wettkämpfe). Ich kenne mehr Menschen, die sich beim Fussball schwerer verletzt haben als beim Boxen. Boxen formt den Charakter und ist gut für Körper, Seele und Geist. Schüchterne
Boxen formt den Charakter Weiterlesen »
Was ist Ihre Komfortzone? Wo sind Ihre Limits? Es ist Anfang Januar. Zeit, dem Leben eine neue Richtung zu geben! Raus aus der Komfortzone – lernen, entwickeln, wachsen Gehen Sie neue Wege, packen Sie neue Ziele anders an. Nehmen Sie sich eine Sache heraus, die sie begeistert, die Sie aber noch nie gemacht haben; beispielsweise
Komfortzone verlassen – Knockout your limits Weiterlesen »
