Motivation

Gastartikel: Fünf Tipps für nachhaltige Mitarbeitermotivation

Zusammenhalt und Teamgeist stärken / / / , ,

  Mitarbeiter bleiben heute längst nicht mehr bis zum Rentenalter in einem Unternehmen. Damit Leistungsträger auf Dauer gehalten werden, müssen entsprechende Anreize geschaffen werden. Mit den technischen Voraussetzungen für angenehme Arbeitsabläufe alleine ist es nicht getan. Die Motivation am Arbeitsplatz ist ein zentraler Bestandteil der Unternehmenskultur. Als ein aktiver, langfristiger Prozess stellt sie eine Daueraufgabe […]

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Zwei Möglichkeiten, wie Sie durch das Boxen mit Stress souveräner umgehen können

Resilienz fördern / / / , , , ,

  Das Tagesgeschäft hat es oft in sich: Stress, Druck, Rückschläge, Hektik, ständige Unterbrechungen und Ablenkungen machen uns tagtäglich zu schaffen. Ein Termin jagt den anderen, Meetings ohne Ende und rund um die Uhr erreichbar sind wir selbstverständlich auch. Nach Feierabend stehen noch private Termine und persönliche Verpflichtungen an. Und am Abend werden wir das

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Aufgeben oder sich durchboxen?

Selbstmotivation steigern / / / , , , , ,

  Aufgeben oder sich durchboxen ist eine interessante Fragestellung, mit der Sie im Berufsalltag immer wieder konfrontiert werden. Im Vertrieb- und Marketing geht es beispielsweise um die Frage, ob der Ausbau von Kundenpotentialen fortgeführt oder beendet werden soll. Im Marketing ist die Pflege von Marketingkanälen ein großes Thema und für das Unternehmen geht es um

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Home Gym – Erfahrungen, Erkenntnisse und Empfehlungen

Fitter werden / / / , , ,

In letzter Zeit habe ich einige Videos aus meinem Home Gym bei Facebook und Instagram hochgeladen. Auf die Veröffentlichung meiner Videos habe ich einige Kommentare bekommen. Außerdem wurde ich auch außerhalb der sozialen Netzwerke darauf angesprochen. Die Fragen und Reaktionen zu den Videos haben mich inspiriert, einen Artikel über meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem

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Warum ein paar Schläge tatsächlich gut für den Kopf sind

Boxen - Vorurteile & Klischees / / / , , , ,

Im Wettkampfboxen werden die Schläge zum Kopf voll durchgezogen mit dem Ziel, Wirkungstreffer zu landen. Je nach Häufigkeit, Dauer und Intensität der Schläge kann das unter anderem zu Gehirnerschütterungen führen und / oder es können kleine Blutungen entstehen. Das ist gefährlich und riskant. Daher ist es für die meisten Menschen unbegreiflich, warum sich Menschen das

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Was ist beim Box-Coaching wichtiger: Das Austeilen oder das Einstecken?

Mut und Selbstvertrauen stärken / / / , , , , , , ,

Durch meine Arbeit als Speaker, Coach und Boxtrainer bekomme ich viele Fragen u.A. diese Frage: Was ist wichtiger, das Austeilen oder das Einstecken? Zunächst einmal für alle, die neu hier auf dem Blog sind: Beim Box-Coaching geht es u.A. darum, das Thema „Ziele erreichen“ durch die Kombination aus Boxen und Coaching verständlicher und damit für

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Gute Vorsätze umsetzen – Dranbleiben und Durchboxen

Selbstmotivation steigern / / / , , , , , ,

[av_textblock size=\’\‘ av-medium-font-size=\’\‘ av-small-font-size=\’\‘ av-mini-font-size=\’\‘ font_color=\’\‘ color=\’\‘ id=\’\‘ custom_class=\’\‘ av_uid=\’av-s8hqv4\‘ admin_preview_bg=\’\‘] Gute Vorsätze umsetzen – Dranbleiben und Durchboxen Gute Vorsätze umsetzen ist ein Thema, dem wir im Januar nicht ausweichen können, weil viele Menschen zum Jahreswechsel und NEUjahr den Wunsch nach Veränderung und etwas NEUem in sich spüren. Gute Vorsätze sind ein guter Anfang, das

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Sie entscheiden, wofür Sie kämpfen

Selbstmotivation steigern / / / , , , ,

Geht es um den Begriff „kämpfen“, erhalte ich darauf immer unterschiedliche Reaktionen. Je nach dem, wann und wie Sie das Wort einsetzen, hat es eine unterschiedliche Bedeutung. Je mehr Sie sich mit den Wörtern „kämpfen“, „Kampf“ oder „Kampfsport“ beschäftigen, umso stärker steigt Ihr Wahrnehmungs- und Differenzierungsvermögen, da Sie mehr Nuancen und Abstufungen erkennen können. Ich

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Rückschläge: Wer austeilt, muss auch einstecken können

Resilienz fördern / / / , , , ,

Rückschläge gibt es beim Boxen genauso wie im normalen Lebem. Beim Boxen reicht manchmal ein Rückschlag aus, um aus dem Gleichgewicht zu kommen. In normalen Leben erleiden wir auch Rückschläge, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können. Manchmal reicht ein „Ja“ oder auch ein „Nein“. Ein wichtiger Auftrag bricht unerwartet weg. Ein Kunde zahlt nicht

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Jedes Unternehmen sollte einen Boxsack haben!

Resilienz fördern / / / , , , , ,

Ein Boxsack für jedes Unternehmen? Klingt nach einer Schnapsidee? Mag sein, doch bei näherer Betrachtung ist ein Boxsack durchaus eine sinnvolle Option. Mitarbeiter haben Verantwortung, stehen unter Leistungsdruck und deshalb nicht selten unter Strom. Ein Ventil zum gelegentlichen Abreagieren wäre gar nicht so verkehrt, oder? Meine Idee ist, in jedem Unternehmen mindestens einen Boxsack zu

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3 Wege für mehr Selbstdisziplin

Mut und Selbstvertrauen stärken / / / , , ,

Selbstdisziplin macht Spaß. Klingt komisch, ist aber so. Selbstdisziplin ist die Fähigkeit zu tun, was Sie sich vorgenommen haben. Und zwar unabhängig davon, wie es Ihnen gerade gefühlsmäßig geht. Nicht immer macht alles Spaß. Manchmal müssen Sie sich echt überwinden. Diese Selbstüberwindung kostet anfangs Kraft und Mut. Aber der Lohn dafür sind Glücksmomente und das

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Der Weg und das Ziel – Erfüllung und Erfolg

Selbstmotivation steigern / / / , , , ,

In diesem Artikel geht es um das Zitat von Konfuzius, Erfolg und Erfüllung. Konfuzius soll gesagt haben: „Der Weg ist das Ziel“. Dieses Zitat gibt viel Raum zur Interpretation. Was genau hat er damit gemeint? Wann fängt der Weg an und wo hört er auf? Und ist ein bestimmtes Ziel nicht nur ein Etappenziel auf

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