Keine Zeit für´s Training? Das kenne ich aus eigener Erfahrung. Springen wir kurz zurück an den Anfang des Jahres 2009. Damals war ich als Ingenieur angestellt, hatte gerade meine Train-the-Trainer Ausbildung begonnen und fing an nebenberuflich Seminare zu geben. Außerdem hatte ich vor, meinen Traum von einer Teilnahme am Ironman zu realisieren. Um das alles […]
Box dich fit (2/6) – Keine Zeit für´s Training? Read More »
Die kommenden Wochen erkläre ich zu den „Box dich fit“ – Wochen, da ich im Blog stärker auf die Themen Boxen, Fitness-Boxen und körperliche Fitness eingehen werde. Wie sich diese Idee entwickelt hat und warum du davon profitierst, erfährst du jetzt. Vorgeschichte Von Unternehmen und Teams werden die Boxevents als Vertriebstraining, Führungskräftetraining, Managementtraining, Teamevent oder
Box dich fit (1/6) – Die „Box dich fit“ – Wochen Read More »
Boxen ist ein Ganzkörpertraining. Boxen ist – angemessen eingesetzt – als Sport nicht gefährlicher als Spazierengehen. Angemessen eingesetzt heißt in diesem Kontext, dass auf Wettkämpfe und intensives Sparring mit Kopftreffern verzichtet wird. Warum ist Boxen ein Ganzkörpertraining? Beim Boxen trainierst du den ganzen Körper. Was viele Laien nicht wissen (können): Die Kraft der Schläge entsteht
Warum ist Boxen ein Ganzkörpertraining? Read More »
Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür. Die Tage werden kürzer, es wird kälter und es gibt auch zunehmend absolut verregnete Tage. Kurz gesagt: Alles ist grau-in-grau und damit auch die Stimmung der meisten Menschen eher dunkel als hell. Kein Wunder also, dass sie sich von diesem Wetter gefühlsmäßig runterziehen lassen, sich müde, antriebslos und
Boxend durch die dunkle Jahreszeit – mehr Motivation im Herbst Read More »
Das Boxcamp in der Schweiz war Anfang August im Luxushotel Bürgenstock Resorts. Die Zimmer, der Ausblick auf den Vierwaldstätter See, die Fitnessanlage und der SPA-Bereich – ein absoluter Traum! Jeder TouchPoint Erlebnis pur. Mir gefällt das! Schaut doch mal auf der Homepage des Bürgenstock-Resorts. Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass die Menschen, mit
Boxcamp Schweiz – Boxen im Bürgenstock Resort Read More »
Boxen in Ottbergen Zu diesem Thema ist am 21.7.2018 im Kehrwieder am Sonntag ein Artikel erschienen: „Wer sagt eigentlich, dass das Boxen immer nur in einer Halle stattfinden muss? Seit einem halben Jahr treffen sich Männer und Frauen zum Fitness-Boxen in Ottbergen. Während der Ferien leitet Boxcoach Christoph Teege, der durch den Erfolg beim TV
Pressemitteilung – Boxen in Ottbergen Read More »
Boxtraining. Wie ist das Training aufgebaut? Was wird trainiert? Welche Hilfsmittel kommen zum Einsatz? Dieser Artikel gibt Ihnen eine Übersicht hinsichtlich Training, Technik und Fitness im Boxen. Die einzelnen Punkte werden in den kommenden Wochen intensiver beleuchtet und beschrieben. Das hartnäckige Vorurteil beim Boxtraining Es ist übrigens nur ein Vorurteil, dass sich die Boxer im
Boxtraining – Trainingsaufbau, Technik, Fitness Read More »
Seit Januar 2018 biete ich nun wieder das Fitness-Boxen in Ottbergen an. Hier geht es um das Boxtraining ohne blaue Augen; also darum, Stress abzubauen und sich mit viel Spaß gesund auszupowern. Über das Fitness-Boxen finden Sie hier einen Presseartikel. Schauen Sie auch gerne bei Instagram und Facebook vorbei. Darüber hinaus haben mein Team
Fitness-Boxen in Ottbergen – 3 häufig gestellte Fragen Read More »
In letzter Zeit habe ich einige Videos aus meinem Home Gym bei Facebook und Instagram hochgeladen. Auf die Veröffentlichung meiner Videos habe ich einige Kommentare bekommen. Außerdem wurde ich auch außerhalb der sozialen Netzwerke darauf angesprochen. Die Fragen und Reaktionen zu den Videos haben mich inspiriert, einen Artikel über meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem
Home Gym – Erfahrungen, Erkenntnisse und Empfehlungen Read More »
Abnehmen mit Boxen. Das ist eine ideale Kombination. Denn Boxen ist ein Ganzkörper-Training, bei dem der ganze Körper in Bewegung ist. Dadurch bauen Sie Fett ab und bekommen eine definierte Muskulatur (aber keine großen Muskelberge wie ein Bodybuilder). Und außerdem ist Boxen ein wunderbarer Ausgleich zum stressigen Alltag. Abnehmen ist wissenschaftlich immer wieder untersucht
Abnehmen mit Boxen – das passt wie die Faust aufs Auge Read More »
Fitness- Boxen ist klassisches Boxtraining ohne Vollkontakt. Das Motto lautet: Gesund auspowern – ohne blaue Augen. Das Training bietet alle Vorteile eines Boxtrainings ohne die Risiken eines Kampfes mit einem echten Gegner. Es gibt keine blauen Augen, keine blutigen Nase und Sie werden nicht K.o. Geschlagen. Die Teilnehmer bauen Stress ab, sorgen für eine bessere
Fitness-Boxen Ottbergen (Presse-Artikel) Read More »
