Bewegung stärkt Körper und Geist. In dieser Kategorie findest du Artikel rund um Fitness, Gesundheit und Fitness-Boxen sowie die positiven Auswirkungen von Bewegung auf Wohlbefinden, Stressabbau und mentale Stärke.
Körper definieren ist das Ziel vieler Teilnehmer /innen beim Fitness-Boxen Online-Training. Wenn du schon einmal beim öffentlichen Fitness-Boxen Online-Training mitgemacht hast, weißt du, dass das Training anstrengend sein kann – wobei die Betonung auf „kann“ liegt. Denn am Ende bestimmt jeder Teilnehmer / jede Teilnehmerin selbst, wie intensiv und anstrengend das Training ist. Falls du […]
HIIT steht für Hoch-Intensives-Intervall-Training steht. Diese Trainingsmethode hat folgende Vorteile: intensiv, zeitsparend, effektiv stressabbauend vielseitig bezogen auf das Verhältnis von Belastung zu Erholung abwechslungsreich durch eine große Auswahl der Übungen überall durchführbar kein Equipment erforderlich Training der Kraftausdauer Erhöhung der Stoffwechselaktivität Fettverbrennung bei gleichzeitigem Erhalt der Muskeln positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems Straffung und Definition des
Fitness-Boxen Online-Training ist der HIIT Weiterlesen »
Danke an die Hildesheimer Allgemeine Zeitung und an die Kooperationspartner, die das Fitness-Boxen Online-Training unterstützen. Was wird beim Fitness-Boxen Online-Training gemacht? Fitness-Boxen ist ein Ganzkörpertraining. Eine gut trainierte Muskulatur der Arme, Schultern, Brust, des Bauches und des Rückens führt zu einem harten Schlag. Kraftvolle, schnelle Beine sorgen für die Beweglichkeit und Leichtfüßigkeit. Und die
Presseartikel: Fitness-Boxen Online-Training Weiterlesen »
In diesem Blog-Artikel möchte ich auf fünf häufig gestellte Fragen zum Fitness-Boxen Online-Training eingehen. Wenn du noch eine weitere Frage hast, dann schreib sie gerne in die Kommentare oder nimm direkt Kontakt mit mir auf. Frage 1: Ich kenne mich mit Zoom nicht aus? Ist das kompliziert und was brauche ich dafür? Um beim öffentlichen
Fitness-Boxen Online-Training: 5 häufig gestellte Fragen Weiterlesen »
In der Ausgabe vom 1. Dezember 2020 hat die Hildesheimer Allgemeine Zeitung über das virtuelle Boxevent und das Fitness-Boxen Online-Training von Christoph Teege berichtet.
Bericht in der HAZ: Hartes Training im Keller Weiterlesen »
In der Ausgabe vom 21. / 22. November 2020 hat der „Kehrwieder am Sonntag“ über das virtuelle Boxevent und Christoph Teege berichtet. Das virtuelle Boxevent für Unternehmen und Teams. Stärken Sie Motivation, Zusammenarbeit und Teamgeist in Corona-Zeiten. Firmen und Unternehmen nutzen das virtuelle Boxevent als Teamevent, Vertriebstraining oder auch als Führungskräfte-Meeting. Weitere Informationen zu dem
Das virtuelle Boxevent – Power und Emotion aus dem Home-Gym / Presseartikel Weiterlesen »
Durch Corona sind (zwangsläufig) viele Menschen auf die Idee gekommen, sich ein eigenes Home-Gym zuzulegen. Die Vorteile liegen auf der Hand: Du sparst Zeit, du bist flexibel und die Geräte sind nicht besetzt. Nachteil: Nicht jeder kann oder will zu Hause trainieren. Voraussetzungen für das Home-Gym Mein eigenes Home-Gym habe ich seit 2013 und das
Fit bleiben in Corona- Zeiten: Ein Home-Gym für unter 100 Euro Weiterlesen »
Trainingsfehler kennen und vermeiden. „Aus Fehlern lernt man“, sagt der Volksmund. Noch besser ist es, von den Erfahrungen und Erkenntnissen anderer zu lernen, um diese Fehler nicht selbst machen zu müssen. Deshalb handelt der heutige Blog-Artikel von Trainingsfehlern und der Frage, wie sie sich vermeiden lassen. Über Fehler bei der Arbeit habe ich bereits geschrieben.
5 häufige Trainingsfehler und wie du sie vermeiden kannst Weiterlesen »
Es geht um Trainingsschmerz. Sport darf und muss auch ein bisschen wehtun, damit du Fortschritte erzielst und der Körper die gewünschten Anpassungsvorgänge durchlaufen kann. Beim Training bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen „eigene Grenze verschieben“ und „sich verletzen“. Grenzen zu verschieben und sich zu steigern ist erwünscht, Verletzungen jedoch gilt es unbedingt zu
Trainingsschmerz: Ich bin K.o., aber glücklich Weiterlesen »
„Boah, geht es mir schlecht.“ Es ist Sonntagmorgen irgendwann im Jahr 2009. Der Wecker klingelt. Obwohl ich noch sehr müde bin, stehe ich trotzdem auf. Ich habe das Gefühl, mein Kopf zerspringt gleich. Mein Trainingsplan sieht vor, dass ich heute laufen soll. Okay, Klamotten an und los geht’s! Aber von Leichtigkeit beim Laufen keine Spur.
Alkohol und Sport: Ein temporärer Kompromiss Weiterlesen »
Wahrscheinlich hast du dich beim Lesen des Titels zu diesem Blogartikel gerade gefragt, ob das richtig sein kann. Sommerfigur 2021? Oh ja, ich meine es tatsächlich so, wie es dort steht, habe mich nicht verschrieben. Wenn auch der Sommer hinsichtlich des Wetters noch auf sich warten lässt, so gelangen viele vielleicht (wieder) zur bitteren Erkenntnis:
Sommerfigur 2021 Weiterlesen »
Zu Hause arbeiten und trainieren – so klappt es!
Zu Hause arbeiten und trainieren Weiterlesen »
