In der Ausgabe vom 1. Dezember 2020 hat die Hildesheimer Allgemeine Zeitung über das virtuelle Boxevent und das Fitness-Boxen Online-Training von Christoph Teege berichtet.
Bericht in der HAZ: Hartes Training im Keller Read More »
In der Ausgabe vom 21. / 22. November 2020 hat der „Kehrwieder am Sonntag“ über das virtuelle Boxevent und Christoph Teege berichtet. Das virtuelle Boxevent für Unternehmen und Teams. Stärken Sie Motivation, Zusammenarbeit und Teamgeist in Corona-Zeiten. Firmen und Unternehmen nutzen das virtuelle Boxevent als Teamevent, Vertriebstraining oder auch als Führungskräfte-Meeting. Weitere Informationen zu dem
Das virtuelle Boxevent – Power und Emotion aus dem Home-Gym / Presseartikel Read More »
Durch Corona sind (zwangsläufig) viele Menschen auf die Idee gekommen, sich ein eigenes Home-Gym zuzulegen. Die Vorteile liegen auf der Hand: Du sparst Zeit, du bist flexibel und die Geräte sind nicht besetzt. Nachteil: Nicht jeder kann oder will zu Hause trainieren. Voraussetzungen für das Home-Gym Mein eigenes Home-Gym habe ich seit 2013 und das
Fit bleiben in Corona- Zeiten: Ein Home-Gym für unter 100 Euro Read More »
Trainingsfehler kennen und vermeiden. „Aus Fehlern lernt man“, sagt der Volksmund. Noch besser ist es, von den Erfahrungen und Erkenntnissen anderer zu lernen, um diese Fehler nicht selbst machen zu müssen. Deshalb handelt der heutige Blog-Artikel von Trainingsfehlern und der Frage, wie sie sich vermeiden lassen. Über Fehler bei der Arbeit habe ich bereits geschrieben.
5 häufige Trainingsfehler und wie du sie vermeiden kannst Read More »
Es geht um Trainingsschmerz. Sport darf und muss auch ein bisschen wehtun, damit du Fortschritte erzielst und der Körper die gewünschten Anpassungsvorgänge durchlaufen kann. Beim Training bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen „eigene Grenze verschieben“ und „sich verletzen“. Grenzen zu verschieben und sich zu steigern ist erwünscht, Verletzungen jedoch gilt es unbedingt zu
Trainingsschmerz: Ich bin K.o., aber glücklich Read More »
„Boah, geht es mir schlecht.“ Es ist Sonntagmorgen irgendwann im Jahr 2009. Der Wecker klingelt. Obwohl ich noch sehr müde bin, stehe ich trotzdem auf. Ich habe das Gefühl, mein Kopf zerspringt gleich. Mein Trainingsplan sieht vor, dass ich heute laufen soll. Okay, Klamotten an und los geht’s! Aber von Leichtigkeit beim Laufen keine Spur.
Alkohol und Sport: Ein temporärer Kompromiss Read More »
Wahrscheinlich hast du dich beim Lesen des Titels zu diesem Blogartikel gerade gefragt, ob das richtig sein kann. Sommerfigur 2021? Oh ja, ich meine es tatsächlich so, wie es dort steht, habe mich nicht verschrieben. Wenn auch der Sommer hinsichtlich des Wetters noch auf sich warten lässt, so gelangen viele vielleicht (wieder) zur bitteren Erkenntnis:
Zu Hause arbeiten und trainieren – so klappt es!
Zu Hause arbeiten und trainieren Read More »
Wer hart trainiert, braucht regelmäßige Regeneration.
Box dich fit (6/6) – Regeneration Read More »
Heute kommt für euch der vorletzte Artikel aus der Reihe „Box dich fit“. Das Thema lautet: straffe Arme und starke Beine. Dazu beschreibe ich die drei häufigsten Fehler und stelle dir drei Übungen vor, die du zu Hause, unterwegs oder wo auch immer du bist, trainieren kannst. Wenn du dir dann nicht selbst im Weg
Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Das ist ist Thema des heutigen Artikels. Übrigens, dieser Artikel gehört zu der Serie „Box dich fit“. Die Artikelserie endet am 25. Dezember 2019. Am 8. Januar 2020 geht es dann mit neuen Themen weiter. Heute geht es um das Thema „Flacher Bauch“. Dabei möchte ich unter anderem auf
Box dich fit (4/6) – 3 Tipps für einen flachen Bauch Read More »
Der Fighter Fitness Trainingsplan ist ein Blog-Artikel aus der Kategorie „Box dich fit“. Den ersten Artikel aus dieser Kategorie kannst du hier nachlesen. Den zweiten Artikel findest du hier. Heute geht es um das Training an sich und den Fighter Fitness Trainingsplan, den ich dir in diesem Blogartikel vorstellen möchte. Vorteil: Du kannst zeitlich und
Box dich fit (3/6) – Fighter Fitness Trainingsplan für Berufstätige Read More »
