Körper definieren – Wie du das Meiste aus dem Fitness-Boxen Online-Training herausholst

Fitter werden / /

Körper definieren ist das Ziel vieler Teilnehmer /innen beim Fitness-Boxen Online-Training. Wenn du schon einmal beim öffentlichen Fitness-Boxen Online-Training mitgemacht hast, weißt du, dass das Training anstrengend sein kann – wobei die Betonung auf „kann“ liegt. Denn am Ende bestimmt jeder Teilnehmer / jede Teilnehmerin selbst, wie intensiv und anstrengend das Training ist. Falls du […]

Körper definieren – Wie du das Meiste aus dem Fitness-Boxen Online-Training herausholst Read More »

Corona und die Kinder – Zwei Angebote für gestresste Kinder

Resilienz fördern / / / , ,

„Corona nervt“ – das empfinden nicht nur Erwachsene, sondern vor allem auch viele Kinder so. Das weiß ich aus eigener Erfahrung und aus den Gesprächen mit Geschäftspartnern und Kunden, die ebenfalls Kinder haben. Bestätigt wird diese Erfahrung durch die Copsy-Studie, die im Jahr 2020 durchgeführt wurde. Diese Studie untersucht die Auswirkungen und Folgen der COVID 19-Pandemie

Corona und die Kinder – Zwei Angebote für gestresste Kinder Read More »

Fitness-Boxen Online-Training ist der HIIT

Fitter werden / / / , , ,

HIIT steht für Hoch-Intensives-Intervall-Training steht. Diese Trainingsmethode hat folgende Vorteile: intensiv, zeitsparend, effektiv stressabbauend vielseitig bezogen auf das Verhältnis von Belastung zu Erholung abwechslungsreich durch eine große Auswahl der Übungen überall durchführbar kein Equipment erforderlich Training der Kraftausdauer Erhöhung der Stoffwechselaktivität Fettverbrennung bei gleichzeitigem Erhalt der Muskeln positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems Straffung und Definition des

Fitness-Boxen Online-Training ist der HIIT Read More »

Presseartikel: Fitness-Boxen Online-Training

Fitter werden / / / , , , ,

Danke an die Hildesheimer Allgemeine Zeitung und an die Kooperationspartner, die das Fitness-Boxen Online-Training unterstützen.   Was wird beim Fitness-Boxen Online-Training gemacht? Fitness-Boxen ist ein Ganzkörpertraining. Eine gut trainierte Muskulatur der Arme, Schultern, Brust, des Bauches und des Rückens führt zu einem harten Schlag. Kraftvolle, schnelle Beine sorgen für die Beweglichkeit und Leichtfüßigkeit. Und die

Presseartikel: Fitness-Boxen Online-Training Read More »

Fitness-Boxen Online-Training: 5 häufig gestellte Fragen

Fitter werden / / / , , , ,

In diesem Blog-Artikel möchte ich auf fünf häufig gestellte Fragen zum Fitness-Boxen Online-Training eingehen. Wenn du noch eine weitere Frage hast, dann schreib sie gerne in die Kommentare oder nimm direkt Kontakt mit mir auf. Frage 1: Ich kenne mich mit Zoom nicht aus? Ist das kompliziert und was brauche ich dafür? Um beim öffentlichen

Fitness-Boxen Online-Training: 5 häufig gestellte Fragen Read More »

Hast du gute Vorsätze für das neue Jahr?“

Motivation steigern / / / , , , , ,

„Hast du gute Vorsätze für das neue Jahr?“ fragte mich kurz vor Weihnachten ein Geschäftspartner. „Ne. Davon halte ich nicht viel. Timing und der Zeitpunkt sind wichtig, keine Frage. Aber es muss nicht der 1.1. sein. Habe eine übergeordnete Vision, nämlich so viele Menschen wie möglich durch Boxen stärken. Die gibt die Richtung vor und

Hast du gute Vorsätze für das neue Jahr?“ Read More »

„Boah, was bin ich dieses Jahr geil geführt worden.“

Teamgeist stärken / / / , , , ,

Weihnachten ist ja häufig die Zeit, in der viele Menschen das Jahr Revue passieren lassen Hast du schon mal von einem Kollegen gehört, der sagt: „Boah, was bin ich dieses Jahr geil geführt worden“ Wohl eher nicht. Und ich kenne auch niemanden, der so etwas sagen würde. Und auch nicht: „Ich muss mal meine Selbstführung

„Boah, was bin ich dieses Jahr geil geführt worden.“ Read More »

Anfangen. Dranbleiben. Durchboxen: „Fang erstmal an…den Rest machen wir unterwegs“

Motivation steigern / / / , , ,

Etwas Neues anfangen. Ein paar Beispiele: Vielleicht hast du den Job gewechselt, im Job eine neue Tätigkeit gelernt oder eine Abteilung kennen gelernt. Oder vielleicht hast du vor einigen Jahren die Sportart gewechselt oder erstmals mit dem Sport angefangen. Oder im privaten Bereich eine Beziehung beendet und eine neue begonnen. Worauf ich hinaus will: Mit

Anfangen. Dranbleiben. Durchboxen: „Fang erstmal an…den Rest machen wir unterwegs“ Read More »

Das virtuelle Boxevent – Power und Emotion aus dem Home-Gym / Presseartikel

Fitter werden / /

In der Ausgabe vom 21. / 22. November 2020 hat der „Kehrwieder am Sonntag“ über das virtuelle Boxevent und Christoph Teege berichtet. Das virtuelle Boxevent für Unternehmen und Teams. Stärken Sie Motivation, Zusammenarbeit und Teamgeist in Corona-Zeiten. Firmen und Unternehmen nutzen das virtuelle Boxevent als Teamevent, Vertriebstraining oder auch als Führungskräfte-Meeting. Weitere Informationen zu dem

Das virtuelle Boxevent – Power und Emotion aus dem Home-Gym / Presseartikel Read More »

Einstellung ändern, Christoph Teege, Boxen statt Mimimi

Einstellung ändern – „Sind die Arme im Ar…, werden die Beine trainiert“

Motivation steigern / / / , , ,

„Mir tut alles weh. Ich kann mich kaum bewegen. Ich kann heute nicht zum Training kommen.“ Am anderen Ende der Leitung kurzes Schweigen. Dann sagte der Trainer: „Ok. Verstehe. Was genau tut denn alles weh?“ „Naja, alles… Vor allem de Arme, Brust, Schulter, Rücken,… und der Bauch.“ „Ok, gut … Verstehe… Und was ist mit

Einstellung ändern – „Sind die Arme im Ar…, werden die Beine trainiert“ Read More »

Akzente setzen! Mit positivem Biss zum Ziel

Motivation steigern / / / , , , , , ,

Akzente setzen – eine Redewendung aus dem Boxen. Auf der einen Seite ist Ehrgeiz und Biss erforderlich, um ein Ziel zu erreichen. Du brauchst eine gewisse Leidenschaft und die innere Leistungsbereitschaft, um überhaupt etwas zu starten und dranzubleiben. Auf der anderen kann übermäßiger oder ungünstig kanalisierter Ehrgeiz in Verbissenheit führen, die dann wiederum dazu führt,

Akzente setzen! Mit positivem Biss zum Ziel Read More »