Ziele

Resilienz – 10 Tipps, wie du deine Nehmerqualitäten entwickeln kannst (1)

Resilienz fördern / / / , , ,

Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, mit Krisen und Rückschlägen des Lebens souverän umzugehen und sie als Motor für die eigene Entwicklung zu nutzen. Es geht also darum, Nehmerqualitäten zu entwickeln. Zum Thema Resilienz passt das Zital von Rocky Balboa wie die Faust aufs Auge: „Die Welt besteht nicht nur aus Sonnenschein und Regenbogen. Sie […]

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Wütend? Gestresst? Du bist unterboxt

Resilienz fördern / / / , , , , ,

  Unterboxung oder unterboxt sein bedeutet wütend, gestresst, unter Druck, angespannt und gereizt zu sein, sich unwohl zu fühlen, sich schnell aufzuregen und unzufrieden zu sein. Ich will das gar nicht ins Lächerliche ziehen oder mich darüber lustig machen. Ich bin auch ab und zu unterboxt, z.B. wenn Technik nicht funktioniert, Menschen unzuverlässig und /

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Anfangen. Dranbleiben. Durchboxen.

Motivation steigern / / / , ,

Durchboxen ist wichtig. Ganz gleich, ob du gute Vorsätze hast, Projekte planst oder einfach nur ein Thema angehen möchtest, dass du schon so lange immer wieder aufschiebst. Damit du dein Ziel letztendlich erreichst, sind eine gründliche Vorbereitung, die nötigen Skills (z.B. sich durchboxen zu können) und die passende Einstellung wichtig. Unsere Ziele erreichen wir keinesfalls

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Manche Menschen sind #unboxbar, viele nicht

Boxen - Vorurteile & Klischees / / / , ,

Was bedeutet unboxbar? Dazu folgende kurze Geschichte. Es war Juni 2013. Nach den Erfolgen im Quizboxen wusste ich zunächst nicht, wie es weiter gehen soll. Ich hatte mehrere Alternativen: Sollte und wollte ich weiterhin selbstständig bleiben? Und wenn ja mit SpeedReading oder mit einem neuen Thema? Oder beide Themen miteinander verbinden? Oder ein neues Thema

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Der Weg zum Change-Champion

Motivation steigern / / / , , ,

Change oder auch Veränderung ist theoretisch betrachtet ganz simpel: Hier stehe ich, da will ich hin und das ist dafür zu tun. Klingt einfach, logisch und nachvollziehbar. Los geht’s! Aber ist wirklich alles so klar? Nicht ganz, denn leider kommt uns das, was wir „Leben“ nennen, immer wieder in die Quere; sowohl im Berufs- als

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Gastartikel: Fünf Tipps für nachhaltige Mitarbeitermotivation

Teamgeist stärken / / / , ,

  Mitarbeiter bleiben heute längst nicht mehr bis zum Rentenalter in einem Unternehmen. Damit Leistungsträger auf Dauer gehalten werden, müssen entsprechende Anreize geschaffen werden. Mit den technischen Voraussetzungen für angenehme Arbeitsabläufe alleine ist es nicht getan. Die Motivation am Arbeitsplatz ist ein zentraler Bestandteil der Unternehmenskultur. Als ein aktiver, langfristiger Prozess stellt sie eine Daueraufgabe

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Zwei Möglichkeiten, wie Sie durch das Boxen mit Stress souveräner umgehen können

Resilienz fördern / / / , , , ,

  Das Tagesgeschäft hat es oft in sich: Stress, Druck, Rückschläge, Hektik, ständige Unterbrechungen und Ablenkungen machen uns tagtäglich zu schaffen. Ein Termin jagt den anderen, Meetings ohne Ende und rund um die Uhr erreichbar sind wir selbstverständlich auch. Nach Feierabend stehen noch private Termine und persönliche Verpflichtungen an. Und am Abend werden wir das

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Aufgeben oder sich durchboxen?

Motivation steigern / / / , , , , ,

  Aufgeben oder sich durchboxen ist eine interessante Fragestellung, mit der Sie im Berufsalltag immer wieder konfrontiert werden. Im Vertrieb- und Marketing geht es beispielsweise um die Frage, ob der Ausbau von Kundenpotentialen fortgeführt oder beendet werden soll. Im Marketing ist die Pflege von Marketingkanälen ein großes Thema und für das Unternehmen geht es um

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Home Gym – Erfahrungen, Erkenntnisse und Empfehlungen

Fitter werden / / / , , ,

In letzter Zeit habe ich einige Videos aus meinem Home Gym bei Facebook und Instagram hochgeladen. Auf die Veröffentlichung meiner Videos habe ich einige Kommentare bekommen. Außerdem wurde ich auch außerhalb der sozialen Netzwerke darauf angesprochen. Die Fragen und Reaktionen zu den Videos haben mich inspiriert, einen Artikel über meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem

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Konzentriert arbeiten – 15 Tipps für mehr Produktivität

Motivation steigern / / / , , ,

Konzentriert arbeiten. Darum geht es in diesem Artikel. Bevor wir einsteigen, möchte ich Ihnen zwei Fragen stellen: Wer von Ihnen hat schon einmal einen Boxkampf im Fernsehen oder live gesehen? Wer von Ihnen verfolgt im Alltag Ziele und hat am Arbeitstag mit Stress, Druck und mit Rückschlägen zu kämpfen? Was fällt Ihnen bei Frage 1

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Warum ein paar Schläge tatsächlich gut für den Kopf sind

Boxen - Vorurteile & Klischees / / / , , , ,

Im Wettkampfboxen werden die Schläge zum Kopf voll durchgezogen mit dem Ziel, Wirkungstreffer zu landen. Je nach Häufigkeit, Dauer und Intensität der Schläge kann das unter anderem zu Gehirnerschütterungen führen und / oder es können kleine Blutungen entstehen. Das ist gefährlich und riskant. Daher ist es für die meisten Menschen unbegreiflich, warum sich Menschen das

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