Durch Corona sind (zwangsläufig) viele Menschen auf die Idee gekommen, sich ein eigenes Home-Gym zuzulegen. Die Vorteile liegen auf der Hand: Du sparst Zeit, du bist flexibel und die Geräte sind nicht besetzt. Nachteil: Nicht jeder kann oder will zu Hause trainieren. Voraussetzungen für das Home-Gym Mein eigenes Home-Gym habe ich seit 2013 und das […]
Fit bleiben in Corona- Zeiten: Ein Home-Gym für unter 100 Euro Read More »
Trainingsfehler kennen und vermeiden. „Aus Fehlern lernt man“, sagt der Volksmund. Noch besser ist es, von den Erfahrungen und Erkenntnissen anderer zu lernen, um diese Fehler nicht selbst machen zu müssen. Deshalb handelt der heutige Blog-Artikel von Trainingsfehlern und der Frage, wie sie sich vermeiden lassen. Über Fehler bei der Arbeit habe ich bereits geschrieben.
5 häufige Trainingsfehler und wie du sie vermeiden kannst Read More »
„Nein sagen“ zu können halte ich für eine sehr wichtige Fähigkeit. Damit meine ich nicht nur das „Nein sagen“ im Umgang mit anderen Menschen, sondern auch im Umgang mit sich selbst. Im ersten Fall spricht man auch von Selbstbehauptung, im zweiten Fall gerne von Disziplin. In beiden Fällen geht es darum, sich nicht so leicht
Im August habe ich schon einmal zum Thema Hörbuch geschrieben und dir 12 Empfehlungen für Hörbücher gegeben. Im Wesentlichen kannst du ein Hörbuch bzw. Buch generell zur Unterhaltung, zum Lernen und / oder als Motivation / Inspiration hören bzw. lesen. Hier oute ich mich heute als Bücherwurm. Obwohl ich gerne Hörbücher höre, lese ich auch
3 praktische Möglichkeiten, ein Hörbuch im Alltag zu hören Read More »
Es geht um Trainingsschmerz. Sport darf und muss auch ein bisschen wehtun, damit du Fortschritte erzielst und der Körper die gewünschten Anpassungsvorgänge durchlaufen kann. Beim Training bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen „eigene Grenze verschieben“ und „sich verletzen“. Grenzen zu verschieben und sich zu steigern ist erwünscht, Verletzungen jedoch gilt es unbedingt zu
Trainingsschmerz: Ich bin K.o., aber glücklich Read More »
Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram eine Umfrage gemacht, ob Interesse daran besteht, Empfehlungen für Hörbücher von mir zu bekommen. 76 % aller Teilnehmer haben mit „ja“ gestimmt. Gesagt, getan. Hier kommen 12 Hörbücher-Tipps, die du zum Sport (bei weniger intensiven Einheiten), im Alltag oder auf Reisen hören kannst. Hörbücher hören – Zunächst noch
12 Hörbücher Tipps und warum sich das Anhören lohnt Read More »
Umsatz steigern mit Köpfchen, statt mit harten Bandagen. Veranstaltung vom Bundesverband der Vertriebsmanager. Wann: 27.8.2020 in Hannover
Boxevent für Mitarbeiter im Vertrieb Read More »
„Boah, geht es mir schlecht.“ Es ist Sonntagmorgen irgendwann im Jahr 2009. Der Wecker klingelt. Obwohl ich noch sehr müde bin, stehe ich trotzdem auf. Ich habe das Gefühl, mein Kopf zerspringt gleich. Mein Trainingsplan sieht vor, dass ich heute laufen soll. Okay, Klamotten an und los geht’s! Aber von Leichtigkeit beim Laufen keine Spur.
Alkohol und Sport: Ein temporärer Kompromiss Read More »
Wahrscheinlich hast du dich beim Lesen des Titels zu diesem Blogartikel gerade gefragt, ob das richtig sein kann. Sommerfigur 2021? Oh ja, ich meine es tatsächlich so, wie es dort steht, habe mich nicht verschrieben. Wenn auch der Sommer hinsichtlich des Wetters noch auf sich warten lässt, so gelangen viele vielleicht (wieder) zur bitteren Erkenntnis:
Christoph Teege, Boxcoach aus Ottbergen bei Hildesheim, hat seine Zusammenarbeit mit der Jochen Schweizer mydays Group vertieft. Ab sofort können seine Veranstaltungen „Boxevent Team“ und „Box-Coaching Team“ auch über die Plattformen www.mydays.de und www.jochen-schweizer.de angefragt und gebucht werden. Die Events können ganzjährig in Deutschland, Österreich und der Schweiz wie auch weltweit durchgeführt werden. Boxevent Teams
Boxcoach Christoph Teege neuer Kooperationspartner der Jochen Schweizer Mydays-Group Read More »
Im letzten Blog-Artikel habe ich dir verschiedene Redewendungen aus dem Boxen nähergebracht und deren Bedeutung für deinen Alltag vorgestellt. Diese Liste ist ziemlich umfangreich geworden. Das liegt daran, dass ich diese Begriffe schon über mehrere Jahre gesammelt und vereinzelt bereits in Blog-Artikeln, Vorträgen, im Coaching und bei Boxevents verwendet habe. Aus der Zusammenarbeit mit meinen
Boxen und Alltag: Mit der Box-Metapher Ziele besser erreichen Read More »
Training, Sparring, Rückschläge, Durchboxen, Akzente setzen, Boxen statt Mimimi, „Du bist nicht du, wenn du unterboxt bist“,..
Boxen und Alltag: 25 Box-Redewendungen und ihre Bedeutung für deinen Alltag Read More »
