„Stark finishen“ ist mein Mantra, das ich während meiner Ironman-Zeit entwickelt habe. Ein Mantra ist ein Satz oder ein Wort, das man sich in Gedanken immer wieder vorsagt. Es gibt mehrere Gründe dies zu tun. Mir hat es letztendlich geholfen, meine Nervosität in den Griff zu bekommen, mich 2 Jahre lang für den Ironman zu […]
Einstellung: Stark finishen Read More »
„Ich kann mich nicht aufraffen!“ Oh ja, das habe ich schon öfter von einigen meiner Kunden gehört. Das ist auch nicht weiter schlimm. Ganz im Gegenteil. Es ist völlig normal, dass die Motivation auf dem Weg zum Ziel ab und an nachlässt. Problematisch wird es nur, wenn diese Antriebslosigkeit zum Dauerzustand wird. Dann ist es
9 Tipps, wie du dich aufraffen kannst Read More »
Presseartikel auf Fitbook. de: Warum Boxen der ideale Stresskiller ist. Hier geht es zum Link https://www.fitbook.de/fitness/warum-boxen-der-ideale-stress-killer-ist Foto: ©privat
Warum Boxen der ideale Stress-Killer ist (Presse-Artikel) Read More »
Krise als Chance? Ich kann das nicht mehr hören.
Krisen-Sparring: Jetzt erst recht! Read More »
Dranbleiben dem Erfolgsjournal / Trainingstagebuch
Dranbleiben mit dem Erfolgsjournal / Trainingstagebuch Read More »
Zu Hause arbeiten und trainieren – so klappt es!
Zu Hause arbeiten und trainieren Read More »
Der größte Gegner sitzt in unserem Kopf. Überwinde Unlust-Gefühle.
3 Tipps zum Anfangen, Dranbleiben und Durchboxen Read More »
Jammern macht Spaß, bringt uns aber nicht weiter.
Im Training dranbleiben. Meine Ziele, mein Mimimi und ich Read More »
Fokus! Konzentriert arbeiten und Ziele erreichen.
Ablenkungen reduzieren, Konzentration steigern Read More »
Sich selbst zu motivieren ist eine Fähigkeit, die du lernen kannst.
Was tun, wenn unterwegs die Motivation nachlässt? Read More »
Anfangen. Dranbleiben. Durchboxen.
Wie du dein Ziel im Auge behältst Read More »
